“练习武术先从桩功开始，再辅以身体控制的训练，至于针对力量的训练，网上都有详细过程，自己回去练。”
“桩功可加剧气血流动，亦可增强气力、耐力等。”
“身体控制的练习方式，自己问其他武术生。我只教你桩功。”宁老脸庞罩着寒霜。
说罢。
宁老双脚分开，气势登时转化。
他的神态由阴翳凶狠转为慷慨激昂，仿若昂扬冲霄的山峰，紧跟着身体部位略有调整，双掌一前一后组成简易手印。
“照着我的动作，一点点学。”
“这一门桩功讲究无坚不摧的坚定，无论任何阻挡障碍，皆是羸弱不堪的渣滓。关键因素有二，其一是动作标准，其二是心情务必调整好。”
宁老淡漠吐字，也不管韩东是否听懂。
“心情？”
韩东暗暗吃惊，急忙照着宁老的动作以及讲解，开始练习。
他早前上网查过……凡是涉及到情绪的桩功，皆是比较高深的桩功！
这门桩功需要心情适应，定是高深无比，至少能练至三品以上，与网上付费便可学习到的普通桩功，有霄壤之别。
这不禁让韩东心生喜悦，一丝不苟地学习这门桩功。
……
片刻后。
宁老瞥了眼目光笃定的韩东，再瞧了瞧他的姿势，沉声道：“首次练习不错，继续站桩两个小时，歇不歇息自己把握。”
言罢。
他背负双手就要离开。
韩东下意识问了一句：“宁，宁老。这门桩功叫什么名字。”
“阳极桩。”
宁老头也不回地哼了一声，随后找了个椅子坐下，眼底闪过一丝残暴怒气。
……
到了结束时间，宁老背负双手，走出场地。这也令在场的武术生们全数松了口气，露出如释重负的神态。
韩东也吐了口气。
此时的他，已是汗流浃背的样子。首次练习阳极桩，既是对身体的考验，也是对心情的折磨……一直坚持慷慨激昂的心情，着实令他疲惫。
孙辉看着韩东的疲惫神态，走向韩东，递上一包湿巾：“