One by One

母亲是巍峨绵延的高山、托起了一个家庭的兴衰，母亲是那片深蓝而平静的大海、给予了生命宽容了背叛，母亲用她丰富的乳汁滋润着我们干涸的心田。母亲的爱温暖细腻、等你做了母亲便能理解这世上千千万万的母亲。 看完全书、对故事所处时期的历史事件有些模糊。这段血泪史需要铭记，也需要充分了解，再听一遍讲书希望自己能参悟的透。鲁旋儿是那个时代千万个母亲真实的缩影，越贫穷被封建思想荼毒的越深。她的苦难源于人们的封建和愚昧无知……

（本人于2021.3.3观看，目前130章，有感而发） 个人想法，欢迎交流 编剧的想法和其他编剧大同小异，重生复仇一类的，但是编剧的文笔太幼稚，其一，“二”和“两”的用法都分不清，而且苏府当家乃是一朝丞相，品级并不低，怎么让编剧刻画的像流氓一般下作，苏府的两位公子也都是满脑男婚女爱，床帏之事，虽然他们存在的意义是为了衬托主角，但是这样的角色并不能衬托女主的蕙质，只会更加显的女主前一世的愚蠢，包括女主现世嫌弃她名义上的哥哥苏君涵，前一世她亦如此，为何这一世理直气壮。其二，男主角对女主的好奇离奇且突然，女主在经历二世后，并不是懵懂无知的少女，而是一位看破世间炎凉的妇人，岂能不知王爷（国公）对她的态度？如果说编剧的本意是为了写女强文或者女频爽文甜宠文，那以上这您可看可不看，但是如果编剧是想写一篇有逻辑有内容的剧集，还请编剧注意下平时写作的逻辑吧！欢迎讨论，如果有什么冒犯到编剧，请原谅我用词拙劣。

我们每个人都想自律，做到早起、观看、写作、运动等内容，可是自律是一个反人性、逆熵增的过程，我们的大脑天生就是趋利避害的，做到这些自律困难吗？答案是肯定的，但是遇到困难我们要想办法去解决 ，不是一味的逃避，否则终究会是平庸的度过人生，泯然众人已。所以编剧给出很好的解决方法。 首先将习惯的养成分为五个阶段： 1.反抗期1—7天 2.不稳定期8—21天 3.倦怠期22-30天 4.适应期30—60天 5.认同期60—100天 当我们能够坚持一个习惯100天，往往都能继续做下去，这可能就是为什么一些打卡活动要求100天的原因吧。 随后讲解两种方法帮助我们养成习惯，即记录和复盘。当我们将习惯养成过程做好记录时，更有助于我们见证习惯养成过程，从而“降伏”住这个习惯。复盘就是通过回顾、反思和探究，找出原因，总结规律，指导我们下一次的行动，就像苏格拉底说的“没有反思的人生不值得一过”。 然后讲解当我们想做到自律时，首先要明白现阶段什么才是自己最重要的，学会和自己比，而不是复制别人的生活，由于我们的精力是有限的，所以我们确定每日必做三件事，最好是每日清晨确定当天的执行计划，那么如何制定计划呢？ 计划要符合“SMART”的法则 SMART法则是管理学之父德鲁克提出的关于目标管理的经典方法，它由下面这五个单词构成： ①Specific，目标要具体 目标要具体，充满细节，实现的可能性才更高。例如，给自己定下做平板撑10组，每组1分钟，就比运动10分钟更好。 ②Measurable，可衡量的 可衡量指的是，你的目标是否实现，是可以通过数据或者其他信息来衡量的。 一切的计划都要是可量度的，例如我给自己制定的练字计划就是每天写一页字。 ③Achievable，可实现的 在制定目标的时候，一定要考虑自身的能力。稍微增加一些难度，让自己跳出舒适圈。如果一个目标绝对超出了自己能力能够到达的程度，那想要实现就几乎不可能了。 ④Relevant，相关性 做得到，不代表想要做。在制定目标的时候，你要认真地问自己，实现这个目标是对你自己很重要，还是出于其他的原因，比如说因为别人的期待你才制定的。如果这个目标不是你真心想要实现的话，那么你去实践它的动力也会比较弱。 ⑤Time G bound，有时限的 因为是制定当天计划，所以截止日期就是每天晚上睡觉之前。有一个说法是：最高的执行力就是“deadline”（最后期限） 。 最后，编剧将百日计划执行过程中易发生4类问题进行说明 ①、做一段时间看不见成效； ②、计划被打乱； ③、周围人不理解甚至冷嘲热讽； ④、执行一段时间进入倦怠期 我们需要做的就是厘清过程障碍、制定解决方案、依据方案执行、复盘总结最优。 养成一个习惯，持续100天，自然会发生改变，我们可以从自己最简单的事情做起，例如从每天的擦鞋底做起，每天摘抄一句名言、每天跳绳1分钟等。 其实这个方法和《One by One》里面所讲的方法类似，先从最基本的开始做起，例如看剧，每天读1页，跑步，每次穿好跑鞋等，只要我们有开始的动作，检查做下去，逐步会养成好习惯，也就是“小步子原理” 现在再回过头来看，养成习惯，形成自律困难吗？答案是否定的，当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。 相信自己，坚持做下去，会成为优秀自律的你！

所爱隔山海，山海皆可平。有时候阻挠我们的不是时间，不是距离，而是我们所处的时代，最是无情和残酷。 幸好记忆不会泯灭，回忆不会丢失，情感也不会轻易的淡去，多年之后我还可以找到你，找回我们逝去的岁月。或许我们都已满脸皱纹认不出对方，但是当眼神相碰，我眼中出现了你年轻时的模样，还有我们在一起的时光。 多年以后，翻开旧物，你会想到谁，回想起些什么呢？

这部剧非常精准的描述了原生家庭内部的关系，也描述了原生家庭如何影响后一辈，无论你怎么样去改变，原生家庭的影子依旧存在，如何更好去解决这个问题，是我们看完书之后的重点。