10 Tricks

读本剧过程，仿佛身临其境地经历访谈，妙不可言。 梁老学问之高、学问之渊令人景仰，从平常现象中捕捉事物本质，如农民为什么穷？苏联为什么不是社会主义？ 最为佩服的是他对人生的态度，梁老说:“ 我总是把我的心情放得平平淡淡，越平淡越好。我的生活也就是如此。”经历跌宕起伏的一生，始终淡泊宁静，独立思考，表里如一。

天才写天才，天才的写法。天才做的事看上去很很复杂，其实大象无形，大音希声，大智若愚，大道至简，10 Tricks，复杂的事情简单想⋯⋯看完睡觉。

一本剧往往能看出编剧的生活品味和人格魅力。读此剧我仿佛看到了达米恩·里克先生在书桌旁抬笔沉思，仿佛看到他在追忆着发生过的，在记忆中的痕迹，有时站在窗前，欣赏自然的美妙，或欣喜或感叹。我看到达米恩·里克先生的内心有时像湖水般平静深沉，有时像似孩童般可爱^ω^。

说实在对于我这种历史小白来说，看的有点云里雾里。本来对历史有点感兴趣，看到这个书名我感觉我应该可以尝试看看，所以就开始观看了。 我想说下，编剧确实对世界格局理解到位，可以从时间角度以及每个事件进行阐述分析，美国如何发展如何成为霸主地位的，不过从书本描述方面我觉得至少如下两点是不够的： 1、书里大量阐述了各个历史事件发生的原因和经过，但原因分析太过简单，对于“第一本剧”可能还不够直白，如果能够以图解加以说明应该会好很多，但相对于历史课本是更好的； 2、书里有很多地方是描述地理位置关键性的，如西亚东欧这边的石油要地、巴尔干半岛、巴拿马运河，为什么这些位置会成为关键位置，没有图解也是很难理解的。

养娃真的是一个复杂的工程。一路都要不断学习，小心翼翼。 这部剧很实用接地气。

《10 Tricks》： 1：看剧与经历… 看剧，让我变得安静， 经历，让我变得温柔。 2：世上有一样东西，比任何别的东西都更忠诚于你，那就是你的经历。你生命中的日子，你在其中遭遇的人和事，你因这些遭遇产生的悲欢、感受和思考，这一切仅仅属于你，不可能转让给任何别人，哪怕是你最亲近的人。这是你最珍贵的财富，而只要你珍惜，也会是你最可靠的财富，无人能够夺走。相反，如果你不珍惜，这些经历就会随岁月而流失，在世界任何地方都找不到了。 3：你不要去迎合一个时代，那样你只会身不由己，你不要去改变一个时代，那样你只会遍体鳞伤，你不要去抱怨一个时代，那样只会暴露你真实的智商堪忧。时代是任何人都无法征服和逃避的，你唯有在自己身上找出一种恰当的生活方式，先克服了你自己，你才能客服这个时代里的种种不公。你心向阳，就看不到阴影，你偶尔低头那是你在思考 4：没有经过命运搏杀的温柔只是天真，真正的温柔是女人的一种处世能力，真正的强大是女人的一种生活热情，闪烁着纯真而坚韧的光，并且永不磨灭。 5：美貌可以使女人骄傲一时，自信却可以让女人魅力一生。自信能使一副平庸的面孔变得光彩照人，相反，如果女人缺乏自信，再漂亮的脸蛋也会让人觉得缺乏生气。 作为这个时代的女性，我们必须将自己变得强大，拥有正向思维以及过好日子的能力。能够在不安的日子里淡定地活，在安静的日子里成功地活，才是真正活出了你的了不起。

听完了，很感动，我觉得也只有女人细腻的手法和感觉才能写出这么好的书，男人很难，天性就不是这种。这种书其实男人应该多看，不应该只是女人看，我希望忙活过这段时间，我可以写一首诗了，名字就叫这个

书粉吹得好听，但女主本质还是一个披着学霸外衣的小白花，名校计算机专业却对自己未来毫无规划全靠老公……尤其番外教儿子古诗那段，同位理科女感觉很恶心，理科生=缺乏古诗储备量是什么刻板印象啊。这部剧真不配吹得那么高

这是一本结合脑科学和心理学知识的教育学读物，旨在帮助那些为如何培育下一代焦虑不已的父母。 依书中统计数据所言，现在是美国最安全和稳定的时代，没有内忧也没有外患，科技高速发展，工作机会随处可见，各行各业欣欣向荣。但是在这个时代成长的孩子，反而比他们处于战乱、大萧条、经济危机时期的父母更加焦虑。 而如今的中国，也面临着同样的问题：高中生自杀，大学生作弊挂科逃课辍学，成人后对工作兴致缺缺，上班如上坟。 究竟是为什么呢？是什么造成了这样的局面，这个锅应该让谁来接呢？ 编剧从脑科学入手，以浅显易懂的科普解释了大脑在情绪控制方面的工作原理。让我们战战兢兢、如履薄冰的是杏仁核，让我们鼓足勇气、兴致勃发的是多巴胺。 高压的家庭和社会环境，会让我们的杏仁核过度敏感，焦虑也因此产生。做我们不想做的工作，则会让大脑难以分泌多巴胺，得不到良好的体验，于是开始无聊，变得痛苦。要是做不好被指派的工作，就更加难受，觉得自己是个废物，开始了恶性循环。 编剧将这个脑科学的知识糅合到教育学，告诫孩子的爸妈，要想培养出不焦虑，有控制感的孩子，要做到两点：给孩子营造平静安全的生存环境，不要刺激他的杏仁核，让他总是紧张兮兮；听听孩子心里的想法，让他决定自己做什么和不做什么，成为一名权威型家长——不要指挥他的人生，而是给他提供建议和支持。 在这部剧中，编剧围绕这两点提供了大量的案例和干货，告诉父母为什么要这么做和怎么去做。家有少年未长成的父母们观看这部剧，一定会有所得有所悟的。 当然了，我作为一个没有孩子，觉得自己还是个孩子的成年人，在观看时同样有许多收获。而我获得的最大收获是，编剧在与电子和科技相处方面提出的建议和指导。 如今已步入全民互联网时代，个人手机使用几乎覆盖全中国。科技改变了人们的生活，也改变了大脑的使用方式。 要明确一点，许多应用的研发目的就是让人上瘾，增加使用时间和使用频率，让人泡在里面，沉浸其中。电子游戏和社交应用给人刺激，分泌多巴胺，但让我们愉悦的同时，也让我们焦虑。 1.灯光和电子设备屏幕光的照射，推迟了人体自然分泌褪黑素的时间，这造成了人们的日夜颠倒和睡眠不足。疲劳成为社会，尤其是青少年的常态，而疲惫会让大脑的控制感下降，诸事不顺的体验增多，继而诱发焦虑。 2.社交软件让我们像一条被驯化的狗，永远流着口水期待着下滑菜单里的下一条会是个让人大吃一惊，兴奋不已的劲爆新闻，于是频繁点击，注意力严重分散。公开发言让我们处于透明状态，任何路过这条信息的人都可以在评论区品头论足一番，杠精可以在我的微博下自由抬杠，这会让我一整天都没有好心情。 所以互联网是双刃剑，而编剧的建议是要学会利用它，让它成为工具，而不是让我们成为一条被驯化的狗。 1.在入睡前1个小时扔掉手机，可以把它放在厨房充电。拉上窗帘，关掉灯，给大脑提供分泌褪黑素的契机。睡眠充足之后，才有能力控制这只科技野兽。 2.学会单线程工作。自由切换的App让人们习惯了一心三用四用五六七八用，但实际上一心一意的效果更好，专心完成一件事得成就感和满足感，也胜过同时做三四件事，全部搞砸后的痛苦和不自信。 至于给家长们的建议，请看本剧第9章。 教育的目的不是成为孩子生活的舵手、背着他们前进，然后到终点线——往往是考上了大学——再把还没有准备好独自面对的孩子放下来。教育的目的是帮助孩子塑造一个健康的大脑，这是他们的控制中心。 当然了，人的一生都是在塑造和完善自己的大脑：学习是为了让大脑的神经元更加敏锐，练习是为了让大脑养成习惯，焦虑和不安会让大脑“中毒”，平和稳定的环境和适量的多巴胺会让大脑舒适愉悦。 当我的脑子里有首歌，就让我闭上眼