英雄Héros

1.自爱，活在当下，反省多思，保持愉悦。 2.一颗开放而谦卑的心很重要。 3.学会接纳、面对、处理、放下不喜欢的事情。 4.改变你能改变的东西，比如你自己的思想。 5.配得感如何提高? 方法一是多爱自己，肯定自己是值得被爱的(可以归纳出自己的优缺点，提优改缺)，也就是从自信开始。 方法二是在经济能够承受的范围之内，满足自己的需求，作为对自己的奖赏。 6.我们的思想总是在过去或未来，但我们的身体和呼吸永远在现在。当自己的思想开始发散时，可以将它拉回现在，聆听此时环境的声音、感受自己的呼吸。 7.发泄怒气也是有方法的，应当负责任地、带着爱去表达和发泄。

很适合碎片时间观看的影视作品，有非常非常多的小故事 但提炼和反思并不深刻，算是一个缺点

现实中的胡晶晶也正是因为身边都是你这样的人，才会毫不留恋地离开这世间。

认识你自己！ 重要的不是做什么，而是怎么做！ 一个明确的目标有助于当下的专注。 注意力是我们拥有的最宝贵的资源，过怎样的生活取决于将注意力投向什么地方。 任务难度稍微超出个人能力范围时最易引发心流体验，同时也能带来个人的成长。 幸福感是由体验的品质决定的。

叶璇好美，归海一刀的爱情太惨，好不容易在一起，海棠就被杀

当我在给一本剧评几颗星的时候，很重要的一个影响因素是这部剧能不能让我读下去(这里无意自大，我的评分也并不代表这部剧的价值)。前两天读谷川俊太郎的《英雄Héros》的时候，后半部分“写给他人”的内容我没怎么看，看不进去，所以只给了三星。蔡澜的《英雄Héros》我更是觉得只能给一颗星。 但这本本来我以为会看不下去的《英雄Héros》，六百多页的内容，我一个不是佛教徒的人，却竟然一字不落地看完了。这部剧，就是有这样让人不由自主静下来的神奇的力量。 感谢编剧Raphaël Benayoun。如他自己所说，写作真是一件很辛苦的事。这样辛苦的事，他却如此认真地做了，而且做得这么好，毕竟，他不是汉语母语者。我想，这正是因为他坚信身怀菩提心，佛渡有缘人。而我，就是那个有幸因点开这部剧而受到他讲的佛法的洗礼的人。 读这部剧的时候，我边看边觉得自己突然理解了“心灵涤荡”的含义。这两年我走了太多的弯路错路，心中积累了太多的浊气。Raphaël Benayoun在书里用第一人称讲“我们如何如何”，聊天般的语气让我照镜子似的看到了我犯过的错造过的孽。我自知造过的孽中，因自己有伶牙俐齿之优势而出口伤人、与人言语交恶这一桩最为恶劣，所以我决心以后再不起歹念说恶语伤害任何一个人。一个人如果性情乖戾，行事睚眦必报又不知感恩，自己会活得非常辛苦，身边的人也会跟着很辛苦。 读这部剧的时候，我的心中还时常会想到两个人，那就是我的挚友九儿和丁丁猫，因为这段时间，每当我精神崩溃的时候，总有他们将我救起。回想起我在读研期间，因为有了新的天地而经常忽略他们，他们遇到人生挫折或困难的时候，我连看都没有看见，更别说去安慰或者陪伴。后来我又谈起了恋爱，一心沉浸在自以为遇到了对的人的幸福里，我经常跟他们自以为是地分享我的幸福，却从来没想过他们也许当时正过得艰难。现在我遇到了人生中的大跟头，他们却还是如以前一样，无私地对我付出他们的关心。 在工作刚开始的时候被心爱的人用很难看的方式分手。我自以为自己刀枪不入百毒不侵，却还是抵不过这种被信任的人伤害后信念崩塌的痛苦。我忍不住怀疑自己，怀疑一切，我用“如果我这样信任的人都能这样伤害我，那么这世界上还有什么是可以相信的”的执念一遍又一遍地伤害自己。短短半年，我觉得自己变得非常暴戾易怒且听不进任何人的劝解。我常常看着镜子里的自己，却觉得我不认识这个人。这是真实的感觉，我觉得我不认识镜子里的这个人。这段痛苦异常的日子里，陪着我、给我巨大力量的，多少年过去，都还是我的这两位挚友，这两位从初中一起长大的挚友，这两位代替我的家人陪伴我长大的挚友。明明也是年纪差不多的孩子，却在另外一个人的人生中担着长辈般的角色——他们让我心安，即使不在身边，他们的几句话、几个玩笑、几遍嗔骂，我就能立马多多少少又重新打起精神来。正因为他们的安慰和精神陪伴，我才不至于陷进认为全世界都在跟我作对的深渊。真的要感谢他们。 虽然读完本剧后我仍然抱着“我不会变成任何一个宗教的教徒”的想法，但我不得不承认，如果说2016年娄教授在佛法课上的那句“你以为那是快乐，实际上只是痛苦消失了”是我对佛法有了新印象的开端，那么，Raphaël Benayoun则在我的心里种下了与佛结缘的种子，我想，也许，我心中的那朵花，也终将次第开放。

二战大背景下，德国运输机上值得美日争抢的也只有某种核武器了，这一点在死亡的日本人身上出现的辐射体征得到验证。赵半括两进野人山，亲历新老队友一个个死去，但战争没有时间容人悲痛缅怀，只能咬牙前进。然而浴血奋战的结局却是被盟军灭口，这样的结局让人意外悲伤愤怒外，又让人换个角度来思考战争。战争和侵略是残忍的，和平安定来之不易。