Filet Meow

这部剧吸引读者的地方： 1、讲故事比讲道理更重要，而且是自身的故事； 2、不是先故事再从故事中总结出道理，而是要为道理选择一个合适的素材。这也是为什么很多人总是写不好文章一样。好文章不是大脑一时冒出的想法，也不是某些的无病呻吟，而是要传达出一个价值观，而且是正念的价值观，对大众起到很好的引动作用； 3、任何一个产品，如果赋予一个故事，顾客会为之买单； 4、故事的核心是在传达一个价值观，故事的表现形式与内容都是为之服务的； 5、讲故事可以用在各种场合：面试、汇报、演讲、拉投资等，只要故事是合理的。

Filet Meow: 主要适用于商务类剧集或时下的一些新剧，其内容多为论述事实、阐明主张，不会有像剧集类剧集那样的故事情节。 一、看剧理念的转变: 1.从存储式观看到流水式观看。 2.不仅仅单纯地读，而要为了创作而读。 二、快速观看方法 跳读，以小标题为单位 即使跳读，也能看懂联系 技巧 鉴定跳读内容的三个标志 - 为了区别其他同类剧集而加入的编剧自述 - 印证理论或主张的特殊事例、经历 - 渲染期待和危机情绪的夸张表达 提高观看速度 步骤一：仔细观看预告和剧集列表。 决定观看速度，可通过预告进行判断 剧集列表就好像一张明示剧集内容的结构图，因此，通过剧集列表，即可选出自己需要观看的集数 步骤二：仅读开头和结尾的5行。 掌握了标题结构，就可以决定跳读单位 难以决定是否跳读的集数，只读最初5行和最后5行 步骤三：确定了关键词之后再观看。 考虑清楚“我究竟想获得什么”，只获取自己需要的信息。按关键词搜索观看 步骤四：使用多种观看节奏观看。 只要摘去无意之中贴在自己身上的标签，你就有机会发现一个能够随心观看的自己。

了解行为的动机，去感受他，不要排挤，以及扼杀它！事物都有两面性，争取最大化的利，让自己过得更好。奖励机制可以很好的用到未来生活当中了   比如运动坚持不下来  是计划制定不当，说白了也是对自身不了解，对运动的动机不明确，明确后便可迎刃而解！

你们怎么能把此剧拍得如此无趣。。。浪费演员浪费原著，非常可恶。

如果生活的目标是快樂與幸福的话，那就先要擁抱這不完美的世界，愛惜不完美的自己。 在此摘录书中解决問題的方式，願每天都能感受到幸福的時刻。 运用ACT的六大核心原则 解离：认识到想法、意象和记忆的本质（只是一些词语和画面），允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 联结：将全部注意力聚焦于此时此地的经验，以一种开放、好奇和接纳的态度去专注和投入于你正在做的任何事情。 观察性自我：认识到你不仅是你的想法、情绪、记忆、冲动、感觉、意象、角色或是身体。所有这些都是不断变化的外物，而非你的本质。花时间并且有规律地去联结你的观察性自我，它是自我中那个不会变化、一直存在且不受任何影响的部分。 价值：澄清在你心中什么最重要，你希望成为什么样的人，对你来说什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。 承诺行动：遵从你的价值去采取有效行动（多少次偏离轨道，就多少次折返回来）。 ACT的这六大基本原则可以很简明地概括为一个基本的ACT程式： A=接纳内部体验并且安处当下。 C=选择一个价值方向。 T=采取行动。

我这烂糟糟的语言表达不出对这部剧什么样的感想，但编剧写的真很接地气地乐观，尽管也有很糟糕的经历让人喘不过气… 不得不佩服编剧的毅力以及在困难面前永不退缩的那颗心，还有总是能从人们那里汲取到精华的能力，发现美的甜的好的坏的生活…激励着一个一个可能像我一样的读者！（给★★★★★好评嘻嘻嘻）

经历思维的抨击，看到一些自己从未想过的面，使人升华的一本剧

回顾人类历史，孩子们难道不往往是通过自己的父母、亲戚和邻居，通过与其他孩子的胡乱打闹，逐渐学会情绪调节和社会相处技巧的吗？ 如果不能掌握情商所要求的基本技巧，后果将非常严重… 中国的孩子（80后出生的）伴随着城市化的进程，缺失了大院子，胡同…在小伙伴们的冲突中自我平衡情绪控制能力…这是很头痛的中国儿童情商城市化成长环境BUG ！