Toss of the Coin

这部剧告诉我们意志力就像肌肉一样，经常锻炼可以增强，过度锻炼则会感到疲劳 那首先意志力告诉我们，我们的意志力是有限的。我们需要在有限的意志力里面做最难做的事情，做最值得的事情。要注意的两个事儿是虚假抑制效应和计划归谬。也就是有一种虚假的疲劳反应，这时候可以选择再坚持一下，第二个是计划归谬效应，就是自己的计划做的太高。 第二个层面，意志力可以是一种生理机制，而不是心理机制，研究表面与我们体内的葡萄糖有关，所以在我们评价别人没有意志力的时候，不要认为是一个人品问题，而只是体内葡萄糖不够哈哈哈哈哈，平时可以增加糖分摄入来提高意志力。所以码农喜欢喝可乐 第三个层面，是那如何利用意志力促进自我？一设定合理目标。第二良好的习惯，比如早晨做最困难或最重要的事、进行冥想，第三加强监控作用，比如可以公开自己的计划。

看了三集来写的评论，成毅真的演什么像什么，而且妥妥的剧抛脸，那种带点臭屁的感觉，真的演的好到位，空镜也非常好看，云南实景拍摄，真是不错，我会继续追下去，很喜欢，题外话，成毅真的好帅好帅

这应该称之为一本工具书，后面大部分篇幅都是例子，编剧前面先讲自己对情绪被人左右这件事情的分析和方法论，后面具体例子都是围绕着这个方法论去强化读者的理解，方法只有一个很清晰，需要在生活中慢慢实践转化为下意识的行为。编剧前面几个观点很受用： 1,ABCs：遭遇了事情A，你对这件事情的认知和感受B，你表现出愤怒烦躁沮丧等情绪C，其实不是A导致了C，而是B导致了C，我们能改善的是B 2，B我们对事物的感受和认知，最常见的误区有三个，恐怖化，应该化和 合理化。(真的是非常准确) 3，不是需要我们去摈弃情绪忽略情绪，但需要避免过激的情绪。保持情绪稳定很重要。

通常，感觉很多此类的书都只适合泛读，尤其那些忽略隐藏前提及基本背景的那些，也只能泛读，读多了会中毒。但这部剧非常适合精读，美国金融发展的背景，老巴的价值观、投资理念、关键抉择、性格冲突等等。编剧的主观代入不多，观点比较理性，没鸡汤，读起来很舒服，隐藏在事件描述后的巴式处理逻辑尤其值得反复读，看到最后编剧的职业背景，才恍然大悟为什么用这种“略显啰嗦”呈现方式，推荐一嚼！

Morgan Lund真的太会讲故事了，这么巧妙地把一个一个故事串起来。 看似是讲故事，实际上是在呈现生活的方方面面。各种人的各种困境与命运都用很简单的故事讲述出来，真是四两拨千斤。 我相信Morgan Lund是个有强烈社会关怀的作家，努力写出各个阶层的现代人的精神和生活困境，他对剧集中的人物总是怀有一种父亲般的爱怜。

最近在收拾家里，没想到第一部这么短，学到了一些，比如收纳鞋子最难了！