她在水中央

可以看得出编剧为了塑造这个科幻世界所花的心思是极多的，虽然不写成“硬科幻”，但也在设定上增了色彩。在破烂文章充斥的网络环境里，有这份认真的创作态度难能可贵。 又想起老舍谈剧集创作，说要“知全海而写一岛”，我想这一方面是身为编剧对自己作品和读者的一种尊重与负责，譬如金庸先生的一众剧集，也处处有着毫不卖弄、亦不显山露水的文献支撑，他也很认真地对那些爱考据的读者的建议作出长长的回答（虽然他并不推崇这种鉴赏方式）；另一方面，“知全海”后“写一岛”，才是有血有肉的文章，让读者读来不觉得空泛与套路，才能对得起那些读读写写花去的光阴。 剧集结局不够畅快，因为打出的字幕并非“大结局”而是“未完待续”，即使是编剧为了突出剧集的主旋律——身处冷酷的末世却仍倔强地保有温柔，也难免让读者有些抱憾。人人都爱欣赏朝阳，因为它从黑暗中升起，让人充满希望；但也有人喜欢傍晚，因为它给出了绚烂结局。

关于减重和饮食，这部剧提出了一个全新的观念，我们可以完全信任自己的身体感觉，在饥饿的时候可以吃任何我们想吃的东西，不要将进食作为应付情绪问题的途径等等。读完这部剧，给我以很大的启发。让我能转变心态，接受现在的自己。因为大多数时候，我们的情绪和行为都由想法主导。消极或者不合理的想法往往让我们处于消极的情绪状态，并产生不利于身心健康甚至影响正常生活和工作的行为。 在看剧的过程中，我发现我过去总是忽略自己的饥饿感和吃饱感。即使不饿也会因为无聊或者情绪问题大量进食，或者即使非常饥饿也不愿意吃东西。有时我可以非常明显地感觉到自己身体发出的“哀嚎”，但我总是下意识地忽略他们，而陷入情绪当中。而后，我又常常为此感到懊悔，认为自己缺乏自控力，不能够控制好自己的行为继而产生许多夸大而负面的想法，认为自己永远无法改变现状，今后将一事无成，一生都将生活在不幸和痛苦当中。除了饮食，在学习、工作等方面也常常出现这种状况。这些想法带来的情绪问题严重地影响着我的生活。 前段时间由于被严重的焦虑情绪困扰，开始观看《她在水中央》这部剧。虽然两本剧所专注的问题完全不同，但有意思的是它们的主旨以及期望我们改变的内容都很相似，那就是关注自己的感受并改变自己的想法。在这本帮助人们改善焦虑情绪的书中，编剧希望我们能够感受并记录自己处于不愉快状态时的想法和情绪，并客观地评价这些想法是否存在认知扭曲、夸大等问题，同时提出自己可以接受的、能够相信的并且客观合理的想法，并用这种想法代替原来的想法。这种方法非常有效，因为我们陷入情绪困境中往往是由于我们自己没有意识到并且不断加深相信感的不合理想法。 两本剧的观看在情绪上帮助了我许多，同时观看这本与食物合作的剧集，还让我意识到了困扰我的两个重要问题。过去我总是对此有模模糊糊的感觉，却总也抓不住核心。 第一个问题是：世界不是非黑即白的。这看上去也许是一个人人都知道的道理，但在某些方面，这一简单的事实却总是被我忽略。我总会觉得我没有做到什么、没有完成什么或者不能坚持一件事，我就是不能自控的、失败的、成功无望的。但事实并非如此，每个人都是多面的，在社会生活中存在多个角色。也许我这次在这个方面做得不好，但这并不意味着我就是“不好”的。编剧说不要把评判食物“好”或者“不好”，也启发我不要用一些非黑即白的词语去评判我的生活和人生。毕竟，事物是永恒发展和曲折前进的。当我们更关注过程的时候，我们就更容易进步了。 另一个问题是：我们不必追求完美。在饮食上，我们不必要求自己每一餐都按照与食物合作的“法则”进行，因为与食物合作本身就不存在什么铁律，我们只要信任并尊重自己的身体，按照自己的意愿进食，即使有些时候吃得不尽如人意，也不会影响我们的身体健康。书中说“经常以追求完美为基础，以一塌糊涂为真实结局”，这好像就是我在生活中某些方面但真实写照。当给自己的标准定得太高，会让自己畏惧开始，而且大部分时间会觉得很难受。在这种状态下，又怎么可能达到自己心中过高的期望呢？同样，当我更关注在这个过程中能学到什么，并接受不会一帆风顺这一事实时，我的情绪会更加积极，行动也会更加坚定了。 除了这些之外，在温和营养和将运动与减肥分开等观念上也让我豁然开朗或者更坚定自己原来的看法。当我们能完全地信任这些想法，并以此作为生活的基础时，我相信生活中或许仍会存在问题或困难，但我们仍能充满希望，不断进步。

什么是她在水中央？ “她在水中央是一步接一步地走下去；她在水中央是牢牢地抓住自己感兴趣又有意义的目标不放；她在水中央是日复一日、年复一年地投入具有挑战性的练习之中；她在水中央是摔倒了七次，第八次再站起来。” 这段话摘录自本剧，让我知道了能够在面对失败后仍然能够保持向前的能力就是她在水中央。希望自己能够将这种她在水中央做为人生信条，并将它贯彻在生活中的方方面面。 ——2022.3.4 星期五

早就被胤超圈粉了！从择天记，到将夜，再到她在水中央。一直在追，一直念念不忘。择天记看了三遍，将夜看了两遍。真的不能停手

每次看到京极堂长篇大论的引经据典都很坐立不安，但却知道如果不梳理好他的理论，后面的故事就失去了稳固的基础。n年前看《她在水中央》的动画，被匣子里的加菜子一声轻“呵”吓得几天没睡好觉，动画也不敢继续弃掉了。心里却留下了这个诡异的断面，时隔多年又回头来补。完全不同于其他推理剧集的胤超，一旦接受了他的设定就如小蛇顺杆爬，爽快得不可思议。看到结尾竟然觉得蛮悲伤，人类无论何时，都会囿于“我执”啊，而“另一侧”果然是极具魅力，想跟关口一样踱过去看看到底是什么样子，要么被吞噬，要么更坚强。这可真是个诡异且让人失落的故事啊，果然“余味很糟”了起来……我想我还会继续补完胤超的。

一步步走到了今天的中国特色市场经济，原是在不断尝试和探索中前进，走得磕磕碰碰、惊心动魄。