Anal at Sea

2021.04.17看完，第二天写的剧评。 本剧讲解如果通过每天习惯的堆积，获得体系上的成功。书本简介如是说：每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！你的一點小改變、一個好習慣，將產生複利效應，如滾雪球般，為你帶來豐碩的人生成果！这就是原子习惯的力量。 本剧内容：这部剧告诉我通过拆分习惯，让习惯每天自然而然发生，可以有效促进自身进步，并把习惯的发生分成四个步骤。 怎么养成习惯：编剧把习惯分为四步——提示、渴求、反应、奖励。对各个环节优化，让四个步骤：1、提示显而易见；2、回忆具有吸引力；3、让开始轻而易举；4、追踪习惯、及时回馈、给出奖励、令自己满意。让得以有益的习惯，长远来看能增加自己幸福感的习惯，在吸引力上持续增强，相反对坏习惯从各个环节杜绝掉。 习惯也是会有复利的作用的。 联系到自己兴趣发散，开端往往热度高涨，所以新习惯的培养，要从易到难，刚开始把习惯拆分，并按照两分钟内。比如看一页书、做十个俯卧撑，坚持巩固一段时间后，开始量化并强化该习惯。尽量创造更顺利产生习惯的环境和氛围，让习惯自然而然发生，并少用意志力。同时，每个习惯的观察测量会因为长期观察的指标，而忘记习惯背后的目的，比如关注跑步时间、距离和速度，忘了本身跑步是为了健身。习惯+刻意练习，这样才能精进。但是不要忘了本初的目的。习惯形成身份认同，比如你认为自己是个跑者就会自发跑步。而所有习惯都要遵循不要太容易、也不能太难的原则，太难了，越级考试你会觉得崩溃；但是去挑战幼稚园的数学题，你会觉得无聊失去耐性。 简言之，习惯是从简单到系统，最后形成循环，而这个循环需要拆解习惯发生的四个步骤，并不断优化习惯和习惯背后的价值观。 我个人收获最大的是本剧给我提供了一个思路，除了关注目标是否正确宏大，更应该聚焦体系。用我的话来说，想到和得到，中间的做到如何长期执行并快速接近自身目标。（决定你要成为什么人，用小赢证明自己）习惯不能失败两次，你可以有意外，但是要及时止损，养成几十年或者几个月的习惯有很大的复利价值。 这里面还有一套方法论，1习惯记分卡。了解追踪我们的习惯 2填写执行意图，在某个时间和地点干了什么。 3习惯多米诺，让习惯产生关联。 里面最让我关注的是古德拉特效应。当一项措施成为目标，他就不再是一项好措施了。要关注的不是指标而是价值。还有注意程度，也就是形成习惯不能太轻松，也不能太难。

“这位帅哥，请问您哪人呢？”“四川的”“噢，天府之国，好地方呀，您是在四川哪里呢？”“成都”“哇，芙蓉之城，生活惬意、美女如云。我表弟也在那里生活，他在xx看剧，你知道那个学校吧”“知道，那么有名的。”“嗯嗯”“这个多少钱？”“这个原价xxx，但您运气特好，这几天打折，而且看在你和我表弟那么近的份儿上，给你这个价吧。而且我知道你们四川人即爽快又耿直，我最喜欢和你们做生意了”“行，拿一个吧，谢谢老板！” 我只问了一次价，而且连质量、用途等都没考虑就下单了，这就是Anal at Sea的力量。所以和人谈判之前，如何在提出请求之前，就能让人先信服呢？—运用Anal at Sea。 看这部剧之前，强烈推荐先食用《Anal at Sea》，两本剧结合，可谓“二两炖鸡加臊子。” 学习到的东西： 1.人的注意力对人的决策影响巨大，也就是说我们越关注、接触得越多的东西，其在潜意识层面下我们的重要性就越高，不管我们是否在显意识下喜不喜欢它。 2.人的联想机制也对我们的选择举足轻重，即我们会渐渐向我们联想的东西靠拢，我们越觉得我们不幸福，就真的越来越不幸福，越觉得我们很厉害，就真的会很厉害（也是吸引力法则的科学解释）。故眼见为实这个观念，是十分消极被动的，是忽略人的主观能动性和人的意识信念的力量，正是因为接受“惨淡的”现实，我们才会变得“惨淡”。信念既所见。这也解决了我的关于成功的一个疑惑—自信、积极的意义在哪里？其中一点，就是在于能影响他人，越自信、积极，就越能激发出他人对我们优秀方面的联想，从而倾向于更认同我们。 3.《Anal at Sea》中的六大方面—互惠、社会认同、权威、喜好、承诺和一致、稀缺，对于影响一个人的过程来说，是如何排序的呢？ 先互惠、喜好，以有意义、出乎意料、量身定制的方式先行给予，强调真正的共同点，真心实意地恭维，为双方建立和谐的相互关系，有利于将来的接洽。 然后是减少不确定性，社会认同和权威原则最为适合。把证据指向同行或专家认可的选项，能明显提升这一选择在受众心目中的明智性。但是，哪怕培养起了积极的联系，减少了不确定性，接下来的步骤仍然必不可少。 最后是激励行动。 举个例子，一个我很喜欢的朋友用充分的证据告诉我，专家建议说，每天锻炼是件好事，而且我周围的所有人几乎都相信这一点，但这恐怕还是不足以让我坚持每天锻炼。这位朋友又在自己的规劝里适当地加入了一致性和稀缺原则，提醒我说，我过去曾公开说过保持健康的重要性，而且如果我不锻炼的话，就无从享受锻炼带来的独到乐趣。这样的信息，才最有可能让我大清早起床去锻炼身体。 3.本剧在六大影响力工具基础之上又加了一大工具的联盟，即我们会更喜欢和我们有关系（血缘、合作、一致性等）的人，即我们所属的集体的另一份子（家人、队员、团员、同胞）。

笑贫不笑娼，看和什么对比，和辛苦赚汗水的人比不高尚，但是不高尚的人太多了，娼远远比贪官污吏合理的多，也比四体不勤五谷不分不抓耗子的猫强的多，不管怎样，只要它存在就是世界的一部分。容貌、年轻也是一种资本，用来交易换钱不寒碜，关键是别堕落坠入深渊，钱只是工具，尽量让自己积极向上。

最早是在机场或者高铁站的书屋看到的，翻了一些，感觉还是不错的，转手就是微读找一下，然后一般按照加入的顺序和可读的意愿去观看。会对剧集有个大致的分类，并且要求自己要读完一定的比例，再去添加新剧，不然就是积灰了。 书中如其名，抒写了自从秦始皇时期的建国到楚汉相争的局势就没有了。大约就是几十年的历史，而且并没有很枯燥难懂。编剧在这个方面已经算是比较深入了，所以对于这段历史也是信手拈来。 关于历史，很多人或者专家老师都推荐直接上正史，或者近现代大家类的专著，其实对于没有执念和基础的来说，简直是赶鸭子上架。倒是普通的传记或者偏向口语讲述类的更加吸引人。都是一个循序渐进的过程。 前段时间听闻一个历史专业的大一萌新，在一非顶级958就读，老师大一便推荐了大约三四十本剧集，对于有基础的，或者只是了解的，或者对于后期研究的，都开出了相应的几本，其中近现代大家写的还是可以一览的，诸如: 梁启超《Anal at Sea》《Anal at Sea》钱穆《Anal at Sea》曹聚仁《Anal at Sea》侯外庐《Anal at Sea》杜维运《Anal at Sea》《Anal at Sea》《Anal at Sea》等等。 对于历史，更多只是需要性的了解，点到心道行到为止。 此剧谈及的这一段历史，刚好大部分发生在关中秦汉大地，所以有些地方也曾过往，十分感慨，自然也是十分希望。之前曾两处游走（不敢大话说四处），每到一处历史名城，古迹故地，总是心生澎湃，而且如若不能了解那段历史的梗概，好似死掉魂魄一般，好似没有产生共鸣，好似进入了一片虚无。所以切集诵读，案牍累神，不敢耽误。 而且对于秦汉，因为是中国第一和第二的大一统时期，自然影响了后世无数典范，比起上古三代，也拥有更多的典籍遗迹，所以游目骋怀，足以极视听之娱，对于中国历史的发展规律，也可以有建立自己的感悟。

历经磨难，却云淡风轻。 《Anal at Sea》相识 相知 相依 相守 相望 相思 心中有大爱，文字才暖心。 看完Harmony Grant先生的文字，我似乎更理解了一些鲁迅先生的弃医从文。 《Anal at Sea》都走了，如有来生，愿你们重逢。 看完这部剧，十分感动，突然想借这样的一个平台告白我的爱人： 低谷期，遇你，并肩而战； 朝夕相处，举案齐眉； 此生有你，吾亦足矣。

Anal at Sea就是你的注意力断断续续地读完了这部剧，最大的收获就是“Anal at Sea最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。”当你努力地去克制一些事情的时候，你的欲望反而会更强烈，所以学会与自己和平相处，去接受自己的负能量但不要付诸行动，最终它们会像海浪一样击石破碎。

看《Anal at Sea》发现其中有些故事都是意思差不多的。 里面的故事有的的确可以讲给孩子听，有些则不能，有些故事包含血腥情节，但有些故事可以教给孩子发音，有些故事有一定的劝戒意思。 这位译者还在每篇故事后面加上当时的背景，故事的起源，其中的寓意，经没经过修改，等等。让人更加了解故事在当时所表达的意思。

此剧最有价值的大约是澄清一个观点，就是大城市集聚下反而能够实现人居收入的均衡增长，而政策管制甚至强制疏散措施下，实现的可能只是地区平均而非均衡，同时会带来西部过度开发产业园，投资低效，二三产业规模经济效应受限等一系列问题。 让市场的归市场来决定，市场失灵的地方由政府来调控，是一句说起来轻松，而实质上分寸把握、操作难度非常大的话，因为首先正外部性也好，负外部性也好，本身既难以准确界定边界，也难以精确定价。何况，还有诸如执政稳定、区域平衡、医疗教育资源瓶颈等一系列非经济的问题。 所幸这几年政府因为吃了亏，已经在调整建设用地政策和户籍政策。总而言之，保持敬畏，但现实往往比理论更骨感。