Fast Times at Deep Crack High 2

#2021看剧计划#1/100 Fast Times at Deep Crack High 2 Eva Morales 11个想法 ◆ 第2节 “自律100天”的两个方法 >> 做记录就是为了看见我们努力的过程，看见那些平时忽略的事情，而“看见即是降伏”。 ◆ 第3节 “自律100天”的三件事 >> 我们组建的“自律100天”社群，就是为了给大家营造这样的一个场域，当看到小伙伴们每天都在睡觉之前打卡“每日三件事”，对于自己也是一种激发。 ◆ 第4节 “自律100天计划”开启指南 >> 一、工具指南笔记本、三色以上彩笔（彩铅、荧光笔等）、个人三件事所需工具二、项目指南1.每日必做三件事确定100天时间内每天都要做的三件事。2.每日小确幸记录每天值得感恩的事情。3.每日时间记录记录每天的时间都用在了哪里。4.每日原则总结复盘每天的错误，总结出一句话原则。5.每日挑战一件事让自己每天都能走出舒适区，进入学习区。 ◆ 第1节 “自律100天”的事项 >> ●做法：100天时间，每天为自己制定一件值得挑战的小事情。例如我挑战过的小事情：不喝奶茶、不抱怨、做一个新的运动、上午9点前搞定每日必做事项…… ◆ 第2节 “自律100天”的呈现 >> ：因为有学习笔记，所以就可以做自己的资料库；因为有每日计划，所以就清楚地知道这段时间自己做了多少事情，让自己更有成就感；因为有每日小确幸，所以自己每次翻看都能体会到当天的美好；因为有每日原则总结，所以自己可以清晰地看到认知成长的轨迹；因为有每日时间记录，所以自己可以更高效地利用时间。当认真地书写完这样一本笔记，你会发现生活中潜在的各种联系及各种可能性。 ◆ 第4节 障碍三：周围人不理解，甚至冷嘲热讽 >> 第一个是最常用的力量姿势：站立，双脚稍比肩宽，挺胸抬头，双手叉腰，就像超人一样，你可以感受到全身都涌动着正能量。 >> 第二个是感恩姿势：站立，高举双臂成V形，仰起头，就像做伸展运动那样。保持这个姿势，呼吸3~4次，让人感到自信。 >> 第三个是平静姿势：抬头挺胸，双脚分开，膝盖放松；双手合十，放在胸前做祈祷状。闭上眼睛，保持姿势，深呼吸6次，能有效缓解焦虑、紧张。 ◆ 第1节 初期指南：少即是多 >> 从当下这一天作为“自律100天”的第一天开始记录，按照1/100的格式开始记录。2.从当下能做的一件小事作为“每日必做事项”开始记录、拍照，并选择一种打卡方式。3.从用笔在笔记本上写下一

做人，特别是遇见比自己牛逼的多的人，或者是各种原因远不如自己的人，都要学会自谦，不是虚情假意的子谦，是真诚的自谦。

出乎意料的有用诶！不仅很清晰地列出了最重要的concept: 取，分，减，收。 还很详细地介绍了在整理衣物，鞋子，食物，甚至情绪这些方面，怎样运用这个方法来让我们的生活更有序，更方便，更清爽。 我已经记下了好多实用的tips,明天就开始试试整理我的衣柜 😄

我们现在就是浪费了太多时间、太多精力去管别人。从现在开始，多花一点时间在自己身上，好好调整自己的生活习惯，好好使自己更加受别人欢迎，好好约束自己的行为。 这句话写的很好！

细腻，缓慢，读此剧如山间步景，沿溪流而行，溪水时而清缓，时而激荡，兼之两岸一草一木皆是情致。可惜坐看云起时，忽到水穷处，斯人已逝，小鱼只能在浮想联翩中更向江河了。。。为三痴一恸。

生病在家，一口气看完，剧情不错，人性探讨也还行，就是主角光环太大，一个30不到年轻外地女子，占尽优势干掉一个官场老油子。教训是任何时候都不要赌气啊，为了爱情赌气把别人逼上绝路，何必何必

安全教育片：OD不空腹，空腹不OD

电视剧看过两三遍，二月河的剧集读过一遍，刘和平的剧本再读一遍，还是觉得很精彩！刘和平神编剧。

这部剧名为科普，但实际上已把经济发展问题讲得比较全面透彻了，编剧功力很深。同时，个人认为此剧最大的优点就在于客观，可以感受到编剧已经尽最大努力保持中立，不带个人价值观输出，尽量以描述和客观逻辑推理为主。值得一读。

众生百态，为什么看剧，就是去经历自己没有经历过的人和事。这部剧即使如此，当然不用去判定人的对错，也不用简单的好和坏，去对人下定论。也不用意淫自己如果身处其中，需要怎么面对，怎么处理。一是了解，和大部分人无关的这个环境里的人和事。二是理解，理解人性的矛盾，理解处世的无奈。三是理性，不妄加议论，不妄下定论，不妄自菲薄。格局三个等级，三等人讨论的是人本身，二等讨论的是事件本身，三等讨论的是想法本身，路漫漫其修远兮，观看和学习，永无止境。