Le pied

断断续续看完之后，我沉默了，什么话也不想说，别人的故事，也可能是自己的故事。有那么多错过的人，又不止自己一人，所以不必遗憾。

最近读完Olivier Barma《Le pied》，下面是我针对这部剧的一些看剧整理和思考。 一直以为爱的能力与生俱来，不用学习，读完《Le pied》之后才发现自己对爱一无所知。有些人天生知道如何处理亲密关系，有些人却在感情路上跌跌撞撞。如果你在情路上坎坷，举步维艰，不妨读一读《Le pied》。 编剧提到Le pied包括：情绪管理、述情、共情、允许、影响。 管理好情绪享受爱：情绪管理 管理好情绪才有能力爱别人，一个喜怒无常的人也许是真性情，但是也容易让对方受伤。学会管理情绪是爱的第一步，管理情绪不同于控制情绪，控制情绪很容易将自己的情绪憋着，然后憋出内伤。既然是爱的能力，那个爱的对象也不能把自己忽略。 书中写到情绪具有提示和驱动作用，比如“焦虑”是潜意识在提示人们，如果现在不做一些准备和努力，未来可能会有一件糟糕的事情发生，或者无法突破眼前的现状，焦虑的存在是提示人们现在需要做些努力，来突破现状或为未来未雨绸缪的。如果我们懂得情绪提示什么并遵循情绪的提示去思考和行动，随后情绪就会消失。在不伤害别人的情况下，我们可以按照情绪的指引去行动。 情绪管理方法一：保持客观 最终一个人会有什么样的情绪，并不直接是由发生什么事情而引起的，更直接的是这个人做出了什么样的假设，也就是编了一个什么版本的故事而引起的。所以，在你不知道真相之前，你的情绪都可能是自欺欺人，因为你并不知道你的假设是否是符合事实的。管理的方法就是：保持客观，不再编故事。 情绪管理方法二：穿越“情绪按钮” 一旦被触碰就会起情绪的某些心理特点，我们称之为“情绪按钮”。人在“情绪按钮”被触碰后头脑中的一些想法通常是非理性的，人们容易在此时形成偏执的想法。情绪按钮越多的人，越有机会被人触碰，越敏感，越难相处，也越难拥有和谐的家庭。 穿越“情绪按钮”的具体步骤： 1．一旦觉察到情绪按钮被触碰，感受着内心的情绪，不要转移注意力。如果可以承受的话，不要逃避内心的痛苦，注意力集中在情绪上，一直感受着情绪，直到情绪慢慢消退。 2．同时做深呼吸，把气吸到腹部，这样胸腔下方的横膈膜会下降，腹部鼓起，肺部底端肺泡里的废气得以和氧气充分交换。 说出感受容易爱：述情 恋爱中的女人喜欢让男人猜猜猜，心情好坏全看对方是否能自动感知。一旦男人没有及时发现自己心情不对，就容易埋怨：“你如果爱我，就应该懂我。”如何才能让爱人更懂自己呢？编剧提到爱的第二种能力：述情，让你的爱人更懂你。述情的意思是：表达自己的感受。向爱人正确表达自己的感受，可以让对方知道什么事情会让你难过，什么事情会让你开心，这样他就懂得如何更好地爱你。 述情两大基本功：分清是不是事实和准确描述感受 分清是不是事实是说在尝试对一件事进行描述时，多问一下这件事是事实吗？比如丈夫很少做家务，但也不是完全不做家务，妻子可能会说：“你总是不做家务，我每天上下班还要做家务，你倒好回来就等饭吃，什么都不做。”妻子用“总是”这个词，夸大了程度，同时抱怨的语气也容易引起丈夫的反感，疏远两人的感情。如果妻子换一种说法：“每天上班很忙很累，回家还经常要一个人做家务，我觉得实在很辛苦很难受，老公我们可不可以一起做家务？”这样既描述了现状，也表达了自己的感受，同时还向丈夫提出了请求，一般情况下对方也愿意接受这样的请求。 善解人意才会爱：共情 共情能力即善解人意，经常可以理解到对方的感受。一句流传很广的话：“在我们的一生中，遇到爱，遇到性，都不稀罕，稀罕的是遇到了解！”可见在一段好的感情里“理解”有多重要，学会共情的能力，让你也可以成为对方最稀罕的人。 四步变成共情高手： 第一步：接受 当一个人有了情绪后，去接受这个人有情

非常遗憾，其实开头非常不错，大开大合，情节兵分几路，也有章可循，细节也很细腻动人，娓娓道来，但后面有些虎头蛇尾的感觉，落差太大，不能接受，好像一下子提不上气来，随意拼凑，不像一个人为之，倒想风格不同的两个人接在一起，实在是遗憾。

有很多实用的技巧，通过一些小故事和道理论证可以自己反思运用到自己工作或者生活中。不过这部剧如果涉及面再大一点就好了，有些影响力的细节应用会比较局限，或者可以探讨更多方向或者思路去交流。整体来说对我挺有收获的，实用，不错

三刷这部剧。在一本讲述亲情的书中，只出现了三次的女孩程霜却让我最难忘！第一次她对刘十三说，你人不错如果我能活下来就做你女朋友。第二次她带着失恋的六十三冲到了另一座城市 和别的男朋友打了一架。第三次她在外婆去世之后冒着满山的风雪 独自一人连滚带爬几个小时去找刘十三。可能这个世界上大部分的抒情都会被认做是无病呻吟。但那个能理解你得了什么病的人基本上已是知己了。故事的最后外婆患了癌症离开了刘十三。程霜的绝症也没有遇上了奇迹。但她还是留给了刘十三最后一句话！生命是有光的在我熄灭前能够照亮你一点就是我能做的所有事了 我爱你 你要记得我。。愿 失散的 终成双。

这部剧太美好啦，文笔优美就像一首长诗。比起情节打动我的是编剧的想象力和创造力，在观看过程中我的灵魂也经常沉浸在编剧帮助上帝打造的瑰丽世界里畅游。“上帝在关注，时间在流逝。死亡在追逐，永恒在等待。 ”

你的要求太高了，你的渴望太多了，这个世界把你吐了出来，因为你与众不同。在当今世界上，谁要活着并且一辈子十分快活，不要低级娱乐而要真正的欢乐，不要钱而要灵魂，不要忙碌钻营而要真正的工作，不要逢场作戏而要真正的激情，那么，这个漂亮的世界可不是这种人的家乡。 ----Olivier Barma

龙哥的书知识型越来越强了。书中有很多引用，可见著作之用心，科学。感谢龙哥的著作一直陪我成长，也希望龙哥继续高产

走近喜欢打鼓的物理学家费曼先生。或许可以从每天情不自禁的敲打空饭盒开始练习

嗯，看完跟没看一样，只能说大脑确实不是简简单单就能懂的，对自己宽容点吧，别再怪脑子，它已经很厉害了。