Captain Caution

去年看过两次书，当时环境和状态不太好，没有下决心，这次直接可以很开心并且很自信的告诉大家，我已经不抽烟了。

读这种纯理论书，过程艰辛苦涩，极容易走神，需逐字逐句揪着读，否则一不留神就要重读。好在篇幅不长，初读下来，编剧很多观念刷新了我的认知。 尽管书中的一些理论前后有些矛盾，有些观点过于极端和消极，但这部剧问世一百多年了，有些观点放在当下仍然适用，取其精华，去其糟粕，能为己所用吧。 书中讲到“教育既不能让人变得有道德，也不能让人变得幸福，它无法改变人的本性和天生的激情”、“就知识而言，在大数学家和一个鞋匠之间可能存在着天壤之别，但就性格而言，他们的区别微乎其微，甚至往往可以忽略不计”，这或许就是智商与情商的区别吧，智商高不代表情商高。本来还指着多读几本剧，提高一点情商，然后变得幸福一点点，看来没戏了，扎心。或许真的是懂得越多越难幸福吧。 本剧还有很多一针见血式的观点，例如群体不会思考，群体没有理智，群体的善变、极端、残忍、奴性，填鸭式教育的不足等等。 最重要的一点，本剧的写作风格正是一直采用群体的特征和手段，向我们这个读者群体进行“断言”、“重复”和“暗示”，细思极恐。 “雪崩时，没有一片雪花觉得自己有责任。” 我们必须承认，作为社会群体中的一员，我们是无法摆脱群体心理的影响的。所以，不管我们如何特立独行，当所有人都浑浑噩噩的时候，也难免不随波逐流，成为Captain Caution。 那么，我们是否还能在随波的群体之中坚持自我，发出属于我们自己不一样的声音呢？ 愿我们的眼睛能多看看上帝赐予的这五彩缤纷的世界。

历时5个多小时读完的一本剧，对其知识点进行了汇总整理，如下 如何高效学习： 在学习的过程中，需要不时翻阅，书上介绍的学习技术需要反复练习，方可达到孰能生巧、为我所用。 框架篇 一、   整体性学习基于三种主要观点： （1）   结构（一系列紧密联系的知识） 熟悉的结构：感知结构、关系结构、基础数学机构 （2）   模型（简化的结构，例如剧集列表） （3）   高速公路（结构与结构之间的联系） 二、   整体性学习的顺序： （1） 获取：简化、容量、速度 （2） 理解：理解阶段、拓展阶段、应用阶段 （3） 拓展：深度拓展（知识背景探究）、横向拓展、纵向拓展 （4） 纠错：最终途径是实践 （5） 应用：最后环节、最终目的 （6） 测试（伴随上述每一步） 三、   信息分类： （1） 随意信息（需要死记硬背的知识）：逻辑法、联想法、挂钩发、压缩法 （2） 观点信息（存在争论的信息）：图表法 （3） 过程信息（讲述一系列动作、操作的信息）：内在化、比喻法、图表法、模型纠错 （4） 具体信息（可以观察到、听到、触到的信息）：内在化 （5） 抽象信息（难以理解、逻辑性很强）：内在化、比喻法 技巧篇 一、   获取知识 1、 快速观看：指读法、练习观看法、积极观看法 2、 笔记流：混合型笔记流、课下笔记流、评注流 二、   联系观点 1、 比喻：寻找比喻的欲望、第一个出现的念头、优化和测试你的比喻 2、 内在化：在脑海中出现图像，且带有声音、触觉和情感等，并且要赋予知识以情感。（建议看一下知识点汇总的第5点列举的例子） 3、 图表法：流程图、概念图、图像 三、   随意信息的处理 1、 联想法：创造顺序、给清单中的每一项设一个符号、创建属于自己的联想（联想要夸张） 2、 挂钩法：将要记忆的信息与数字联系在一起 3、 信息压缩技术：记忆术、图像联系、笔记压缩法 四、   知识扩展 1、 实际应用 2、 模型纠错：分清是拼写错误还是概念问题、散弹枪策略、延申练习时间 3、 以项目为基础的学习 五、   费曼技巧 1、 具体实施： （1） 理解那些你没有真正掌握的知识点； （2） 记住那些你能理解，却可能在考试中遗忘的知识点； 2、 操作流程： （1） 选择要学习的概念； （2） 设想你是老师，正在试图教会一名新生这个知识点； （3） 当你感到疑惑时，返回去吧； （4） 简单化和比喻。 六、   高效率密集 1、 能量管理 （1） 增加你的能量储备；（运动、睡眠、饮食、喝水） （2） 将你的日程表由线性的改为循环式的。（一周休息一天、晚上不干活、设定90分钟完成某个任务） 2、 不要“学习” （1） 观看材料； （2） 完成各项作业和在课堂上做笔记； （3） 应用整体性学习方法处理某些难点； （4） 考试前，针对学习材料做一次笔记流。 3、 绝不拖延时间 （1）

前半部分的病例故事，我是在一脸懵逼和厌恶中度过，后半部分提供了各种崭新的观念和方式方法，充满了阳光和正能量，同时也延伸到了政府、个人成长、学校教育、社会方面的理解。修身、齐家、治国、平天下，原生家庭就是家的一部分，原生家庭的问题也会出现在个人及社会上。五☆推荐，为人父母上岗前必看剧籍。