气息Gasp

这部剧把碳水和游离糖的问题讲得很清楚，不是让人一点糖不吃，而是要控糖，不要吃游离糖和快消碳水。 3月份开始减少碳水饮食，但是还不知道文中的这些理论，只是为了避免晚上太饿，晚餐把主食米面改成了杂粮饼干。看了这部剧，自己的饮食结构还得做些调整。先吃菜还要吃多点，中间补充蛋白类食物，最后少吃点杂粮类的碳水或者土豆薯类蔬菜。对于买的杂粮饼干这些，也知道要注意配料表中的一些问题。 缺点：这部剧对于代糖的问题讲得不是很清楚，只是说代糖让人依然对甜味有依赖，喝甜味饮料的时候容易摄入其它添加剂。可是如果一个人依赖甜味，但是只摄入含有代糖的食物，还会有害吗？这一点没有讲清楚。 不过我个人对甜味没有依赖，也不大喜欢代糖的味道。买到的杂粮饼干有甜味，虽然配料表里没有甜味的东西，但是还是有甜味，配菜吃就不太好吃。

个人觉得这部剧每个人都需要读一读，特别是我们国人。无论自己的是身份是父母、子女、恋爱对象、夫妻，我觉得都可以在这部剧中收获良多。 为什么呢？这部剧涵盖了中国绝大部分的隐藏在正常社交关系、行为决策后面的心理活动： 一个成人为什么成长为这样，为什么会有这样的举动（严重的有如自闭、网瘾、溺爱、虐猫狗、愚孝、婆媳矛盾等，轻的有对家庭的愤怒，渴望逃离）。这部剧的编剧将这些真实故事背后的，被忽略的自我充满善意的“引导”了出来。 这部剧可以隔一段时间，再读第二遍。

“不必时时怀念我，也不要指望我回来，我离开以后，你们就是我，人民万岁！”

从作为一个积极的虚无主义者的角度来看，无论是思考的快乐还是“奶头乐”都只是个人选择，只要能由衷的感到幸福快乐，无所谓阅不观看。相应的，每个人也要为自己的选择所带来的后果负责。

略显煽情的结局却是对青春梦的最好终结，从此进入乏味的中年，暗潮涌动，却再不见波澜。