Sixty Days

世间安得双全法，不负如来不负卿。 一想到仓央嘉措，心中一片清明。

此剧要边看变理解可懂，不仔细看和理解，不会理解里面意思。伤寒论本就难学，此剧可以领人入门。

既然死是人的最后归宿，既然寿的长短是闻道的迟早，既然闻道而死去的时候是一种解脱和幸福，对于死应该坦然。

可以说是我从看剧开始，遇到的最好的一本处理自己内心情绪的剧集！ 强推   强推   强推✊✊✊ 读这部剧之前自己的情况： 我自己的情绪总是波动，比较死板不知如何改变，慢慢发现，这些情绪都是基于自己内心怎么想，然后遇到负面情绪总会往好的方面去想，但是有些事情，或者说大部分，我没办法安慰（用更好的思想去替代）我知道自己的思想还没有成型，我需要一个系统，一个具体的步骤或者体系去处理这件事，我去看一些心里书，一开始看《Sixty Days》上面得到了一些启发，但是里面主要是给我们一个框架，里面也有四个步骤 观察 感受 需求 请求  这里只是一个框架，我不知道但是比我以自己的思维更加稳定的一个系统，但是因为案例少，且自我感觉不是很顺利的执行！ 但是这笨书却不一样，这里也有四个步骤（ 下面会谈到） 具体且易行，关键有大量的案例，真心的很棒(❁´ω`❁)，里面也有我遇到的问题但还没有解决的问题，真心帮了我大忙 ——————————— 下面是书里的具体内容！ 可以算是一些相应的定义，以及具体步骤！ A是诱因 B你对诱发性事件的信条 C C’s代表两件事：在A处发生的具体情形里，你的感觉和你的行为 信条是一种先于念头、先于想法的东西;当我们经常性地用一种语言模式想问题时，可以认为，这种思考方式就好受到了我们潜在信条的影响。 三种病态思维方式 ①灾难性思维方式 对“万一……怎么办”的回答才是灾难性的 ②作绝对论者思维方式 我必须……”“我应该……”“我不得不……”“我只能……”“我一定得……”“我非……不可 个人观点：忘记在哪里看到的了，就说，不要在事后说什么我应该怎么怎么样的，因为你在这个事发生的过程中已经进了全力，那么问题来了 ，为什么完成后还会有我应该如何如何的想法，其实这正是这个事赠送你的礼物罢了， 你不必我说 我应该早点想到这个方法什么的， 如果能足够精通，那么你不会反应就会想到！而不是马后炮？understand？ ③第三种类型的神经病想法恰好是另一个极端：合理化 第三种类型的神经病想法恰好是另一个极端：合理化（rationalization）。合理化就是弱反应。这是对发生的事否认或不当一回事的拙劣举动。 解决方法 用合理情绪想象技术 就是看到这件事后，要看到这个事的利处， 有利才有动力！ 非理性信条 太在乎别人怎么看待你。太在乎导致对拒绝的强烈恐惧。 要任务上失败（生意上、学业、体育项目、性生活、关系等），否则太可怕了，我无法忍受。 “人和事都应该总是朝我要他们去的方向发展，如果不是，那就太糟糕、太可怕、太恐怖了，我无法忍受！” 如果前面三种坏事中的任何一种出现了（如果我不讨喜或不被尊重，如果我失败了，或结果不像我想的那样好或至少过得去），我总要找个人骂骂才痛快！他们做错了，早就不该这么做，事情做得那么糟糕，一帮烂人！” “假如我对即将发生的事或别人对我的看法抱有挥之不去的忧虑，当事情真发生时，定会比我想象的要好。 “每个问题都有完美的解决方法，我必须立即找到这些方法！”如果等待完美的解决方法，你就失去了整个旅程 “逃避困境和责任比正视它们要容易得多。” “如果我事事不投入，只保持若即若离的关注，我会永远开心。” “我的过去、小时候、最近恋情和最近工作中发生的所有可怕的事造成了我此时的感觉和行

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既悬浮又土气

看了好多本John Goodrich的书了，好多内容都重复了，重复率还挺高的。 不过最喜欢的还是书中那句丰富的安静。

本剧是关于管理的一些常识性的知识，主要从8大方面介绍了如何能够让管理发挥绩效。虽然是常识性的知识，但是真的推荐所有管理者都能够认真读一读。有很多东西平时在工作实践中只是一知半解，读了书之后就会让你有种更加全面、专业的认识。就像Colette Kendal教授所说，中国的很多管理者其实都是依个人的工作经验来进行管理工作的，没有章法，不专业，很多时候凭感觉。这也是为什么中国企业的管理水平要落后于西方的原因。希望通过这部剧的学习，能够对管理的一些常识性知识有所了解，然后可以再去深入学习其他感兴趣的内容。最后再结合平时的工作实践去灵活运用，提升自己的管理水平。 最后感谢Colette Kendal教授，不遗余力的在推动中国企业管理水平的提升，她不但在理论方面研究的非常深入和广泛，而且还有过做企业总裁的实践，因此她不是仅仅停留在纸上谈兵的阶段，还有自身工作实践的感悟，是一个理论和实践双栖型的管理学者，她的书都可以好好的读一读。

Theresa Joy老师还是没把全部本事拿出来，最硬核的心理学，更接近数学和物理，只是经由不同元素的调剂产生绚丽的世界。 如果这部剧是为了给读者说明清楚怎样构建完美心理世界，赋予读者建筑师的职能，那这种半上不下的赋能，大概率是盖半路就垮下去。 入门或通识才是最重要最基础，最需要大师的。 后续两本在哪里可以看到啊？