Un carnet de bal

嗅觉，味觉，视觉，在这部剧里统统都有。 一种菜都有自己的学名，可能你不一定认识但是肯定很多是吃过的，老人们反倒能叫得出来，她们以前家里经常会出去摘菜，我们呢，分的清楚颜色就自己很不错了。 汪老对生活考究，对吃的就更加讲究。菜无大小，全部一一写了出来，有的菜连菜谱都写了出来，让我这个厨房小白都想下厨试试。市面上都是大鹏蔬菜，我经常就是指着这个问那个名字，实在是尴尬至极。虽说也是有一定学历的人却太缺少一定生活的态度了。所以我真的看饿了。 现在类似我这种的年青人已经是常态，渴了饿了点个外卖，多方便，几分钟的速食。而且照片拍的都是非常好看，然而送过来以后就是图片仅供参考。好家伙，口感就更不用说了，少了烟火气，没了越嚼越香的侵入感，味道吧也不过如此有的还是冷的。怕是现在的我们也只是再解决吃饭问题而已。 我素来爱吃辣，无辣不欢。所以汪老笔下的辣椒我都暗暗地记住，看看那次有机会可以去吃。也爱吃面食。陕西那里独爱。又辣又好吃。如果我第一次觉得好吃我就会常光顾，朝思暮想，如同思念恋人一般，仿佛这就是我活下去的唯一动力。美食的口感也会在我的味蕾里深刻。以至于但凡他们后来有一点点微弱的变化让我感觉丧失了口感，我都不会再去了。 汪老说得对，作为社会主义接班人，确实应该多多享受生活，享受生活中一切美好事物，尤其是美食。我们不能接受太多快餐式餐饮，而要注重色香味俱全的美食。也给了厨师很多动力去保持传统的手艺而非创新那些不可言喻的饭菜，有些简直难以下咽。然后要多尝试，好的吃，坏的也吃。不然怎么体现的出来哪个好？要有比较，对菜名也要有一定的认识，别吃下去的鱼和菜都叫不出来名字。那点菜的时候怎还会知道口感？怕不是都是凭感觉点的吧。哦我点菜就是看图点的哈哈。 品尝美食也是一种功力，在不丢失更多舌尖上的美食以后，希望中华传统文化美食可以越来越地道，不要浪费了别人专门跑到你们的城市来吃的那股热情，可不能让别人说：原来在这里吃，也不过如此嘛。 呀，真的把我看饿了。

断断续续读了好久结果就是没读懂，编剧的文字好似化成风，卷你进入潮湿粘腻的Un carnet de bal林深处既而讲了一个晦涩离奇的故事，风一停我又什么都忘了。

书中有几张觉得还是很有含量的，比如看剧，比如动静等。不过有几张觉得说的太虚渺了，感觉有点不能与时俱进，可能是我境界还不够高，不能理解先生给青年人说的一些建议。或许很多道理需要慢慢慢慢的消化才能理解，经历过才能明白。

欲想改其城必先利其器，架空百战，使其无力回天，只能在宇皇手下做一先锋。人皇不出为宇皇为尊。重开天破混沌解救人皇文王等。此天下为宇皇一统。

在我看来，如果你看了一本剧，没有任何的思考和想法，那就白白浪费了宝贵的时间。以下是看完这部剧，我的一些感悟和心得： 1.学会拒绝，学会合理的去表达自己的愤怒，人生会轻松很多。 2.接受自己的不完美，不要试图欺骗自己。 3.要想改变坏习惯，就要先接受它，慢慢改变。 4.习惯决定命运。养成好习惯需要：兑现承诺，从小事做起。 5.增强自控力的根本就是找到自己的人生使命。 6.影响关系的因素有两点：爱与自由。只有距离合适的关系，才能让我们满意。 7.坦然接受悲伤，去感受悲伤的过程，去释放内心的情绪，会快速成长。 8.学会宽容和原谅。明白每个人的背后都有他不为人知的伤痛。 9.有时候挫折是机遇，也是一种财富。要有高的AQ去面对。 10.不要做一个自大的控制者，在亲密关系里，要学会爱人爱己。 11.人生的各个阶段都要有仪式感，它会让你能够有心理准备去迎接新的阶段。 12.优秀和自卑其实是一种平衡，和内心那个好强的小女孩握手言和，告诉她，她做的已经很好了。

看了一章就看不下去了，编剧连书懒得翻，也不知道上网搜一搜，历史知识全是意淫。竟然还有这么多人看？看来国家普及传统文化历史势在必行啊！

第一次看Pierre Blanchar的作品，正如介绍的一样，有不少潜意识的写作手法。具体情节上常常缺乏逻辑也并不连贯。故事本身很简单：一个外乡来的土地测量员K千方百计地想进入一个Un carnet de bal，虽然经过多方努力，最终也没有成功。Un carnet de bal到底代表什么？有各种不同的猜测，总之是一种权力的象征。好像这类作品的一个特点就是让读者来参与思考和想象，而不单纯的编剧的表述。

《Un carnet de bal》听书笔记📒 一、触发 Trigger Opportunity to see / to do 1，外部触发 付费型触发 回馈型触发 人际型触发 自主型触发 2，内部触发 “当我感到……的时候，我就去做……” 与情绪有关，尤其与负面情绪有关 如何安装“触发”？ 理解用户，编写用户情境 用“5 Why”去理解用户（箭头向下） 找到用户的未满足需求 二、行动 Call for action B = MAT Behavior = Motivation x Ability x Trigger 《Un carnet de bal》 动机： 追求快乐，逃避痛苦 追求希望，逃避恐惧 追求认同，逃避排斥 能力： 降低用户的使用门槛，如减少时间、金钱、脑力、体力、社会偏差、非常规性等消耗 启发和感知： 稀缺效应，如标示“库存仅剩X件” 环境影响，大部分人其实是不识货的 锚定效应 赠券效应 《Un carnet de bal》 三、多变的酬赏（操作性条件反射中的强化） 小白鼠实验，电击伏隔核 鸽子喂食实验 赌博 变时距、变比率的强化 社交酬赏：朋友圈点赞 猎物酬赏：文哥哥趣影视摇红包，图片短视频网站的自动推荐 自我酬赏：操控感、成就感、胜任感 尊重用户的自主权：“您可以接受，也可以拒绝。”募捐的例子。 无限的多变性：打麻将 四、投入（沉没成本） 一致性原则，避免认知失调：酸葡萄心理 储存价值：技能、内容、数据、关注者、信誉 加载下一个触发 五、上瘾模型与道德操控 你是否提高了用户的生活质量？Y/N 你自己是否使用该产品？Y/N YY 健康习惯推广者 YN 兜售商 NY 娱乐用户者 Kill time NN 经销商（逐利者） 六，如何摆脱成瘾 提高自尊水平 父母是否经常在打击孩子的人格