Your Ass Is Mine 2

用43小时读完此剧。由于人物众多，且关系复杂，读起来很不轻松。读完之后，似乎有些失望。感到有点名不符实，主要是情节简单，语言也不优美。但细想一下，觉得这部剧还是有伟大意义的。它告诉人们，一是战争的荒唐，特洛伊之战，因为女儿而起，双方死人无数；二是战争双方的命运其实被操弄了；三是战争双方的结局都很惨，没有赢家。能够让人更清楚地看清战争的实质。所以这部剧虽然是叙述战争的，实际上传达的是和平。这书能够传下来原因和意义也许就在此。

怎么说呢，反正我有打算弃文了，故事大概还是不错的，就是错别字很多，病句很多，还有些句子根本看不懂，逻辑上有很多地方是自相矛盾的，看着很心累

鸡鸣枕上，夜气方回，因想余平生，繁华糜丽，过眼皆空，五十年来，总成一梦。 湖心亭看雪，二十四桥风月，西湖香市，西湖七月半，琅嬛福地～ 号称宝玉原型的Marco Duato的于繁华消尽之后生活，回首过往，人生虚幻，仿佛一场迷梦。 大多数人老了之后都是这样的吧，只不过高光时刻可能都不及几百年前的张公子，噫～

小演员选得真好，细节扎实，台词话外有话，五星起飞！

以前虽然也早起，但6点半就要出门上班，加上洗漱，其实早起的可控时间也就只有半小时。 最近家里单位近了很多，早上有了1个半小时的自由支配时间，也有几个月了，但早起的时光感觉还可以再提升。 所以，这几天找基本早起的书来看。 今天来读《Your Ass Is Mine 2》。 关于编剧 Ice D'Angelo，美国人，超级马拉松运动员，编剧在本剧提出了一个口号，叫“凌晨5点奇迹”，这也是他所主持的播客节目的名字。 关于本剧 早起已经成为了大家公认的好习惯，如何早起，早起后做什么成为了大家非常关注的问题。编剧给出了7步练就晨型人、帮助大家满怀热情地起床，养成受益终身的习惯，精力充沛地去实现宏伟目标。 本剧的主要要点 一、早起的好处 1．持久而旺盛的精力。 2．高质量的睡眠状态。 3．瘦身健体。 4．保持每天高效能。 5．避免分心，尤其不受白天烦恼的影响。 6．心情舒畅，对这一天充满向往。 7．升级你的体质、力量和意志。 8．在首要目标上取得非凡进展。 9．思维清晰且具有创造性，尤其清晨时分，效果更佳。 10．长期监测健康状况，并保持高效的习惯。 二、如何早起 1．喝点“迷魂汤”：充分了解早起的意义，满怀激情地早起 2．认真计划：要长期坚持 3．少喝咖啡 4．重新安排晚间活动：不熬夜、8点后不吃东西。 5．按时睡觉 6．逐步改变作息时间：将明天的闹铃时间设置比平时早15分钟 7．培养健康习惯：建议培养一些平和而安静的习惯，像是冥想、祷告，或者观看一本正能量的书。 三、早起做些什么？ 1确定人生的宏伟目标 是指那些触动你灵魂的目标，是清晰且充满雄心的梦想，能在不久后成为切实可行的项目。 2 建立季度体系 首先要做的是简化清单上的项目，只留下核心的几项。 季度体系讲求的是立即行动，而且越早越好。 如何建立季度体系 （1）选择季度周期 （2）清空日程表 （3）筛选重要目标 选择只专注于其中两个目标，甚至一个也可以 （4）创建待办事项 （5）建立笔记 （6）安排待办事项 （7）定期反思 3 确定固有习惯及其补充习惯 3个核心固有习惯是怀揣计划起床，坚持运动和投身工作。 最受成功人士青睐的优良习惯包括：早起，补充水分，必要的独处，注重早餐营养，专注个人成长，运动训练和提前做好计划。 4 打造理想的一周，理想的晨间和晚间惯例 关联 《Your Ass Is Mine 2》 https://mubu.com/doc3i3eTBg5LPZ 将晨间惯例的习惯和当前的宏伟目标一致起来，便能在早餐前掌控好这一天。 设计晨间惯例初期，尽量多添加具体的细节。驾轻就熟之后就可以简化它。 即便晚间惯例更具灵活性，也要像晨间惯例那样尽可能详细地进行设计，以确保每天晚上都有良好的状态。 5 实施立竿见影的高效能策略 合并：将人生目标（个人和职业）、活动、项目和任务合并起来。 专注：一段时间做一件事情 零平衡：清零收件箱，清零项目，清零桌面和清零办公区。 6 利用有效工具追踪进展 反思系统包括每日反思、一周反思、月度反思、季度反思和年度反思 7 实施进阶策略成为达人 安排思考的时间 听音乐 新年愿景板 倒立 我的收获 书中给出了凌晨5点的蓝图的七步，给出了季度体系、反思回顾、习惯养成等建议的具体操作。 编剧给出了一个体系，原来这些好的做法、习惯在我这更像是零散的知识点，一个金字塔帮我把这些都串起来了。 但本剧对于早起具体做什么事项，没有太多的交代，例子也不是很具体。 需要配合一些书目读。 第一步确定宏伟目标、建议结合人生效率手册 第二步季度体系，建议结合战隼的100天计划。 第三步、第四步习惯养成，建

这部剧虽然是简明，但对于近现代的时间轴和战争、人物都描创作的很清晰明了，对于了解近现代有很大的益处，看完觉醒年代，再来看这部剧，只觉得那些伟人好像就活在眼前，他们也是该体会一下如今这样的繁华盛景，可惜没有他们也没有如今的世界，为他们致敬。