The Bellboy and the Playgirls

乱七八糟的事太多了。游戏里的事情拖沓。现实里的事也乱七八糟。  进展太慢。

3.《The Bellboy and the Playgirls》 观看可以让我们从“单向度的人”变成“多向度的人”。“多向度的人”的思维体系里有三大支柱： ● 第一个是事实。在科学语言里只有事实，只有每个人能看到的事实，每个人通过实验测试得到了数据才可以进行分析、做决策。 ● 第二个是逻辑。事实之间的逻辑关系是什么？什么样的分析能够让你感受到这是一个因果关系？这些知识应该是从小开始渗透的，但大多数人掌握得并不好。 ● 第三个是批判性思维。要对所有的事实和结论保持怀疑态度，问清事实和结论的真实性。从事实到审辩式思维的循环，是在思维科学体系中不断训练的思维方式。 1.观看是大众反脆弱的武器。 2.观看有两个特点：主动性和针对性。 3.“多向度的人”思维体系的三大支柱：事实、逻辑、批判性思维。 4.“讲书”是最高效的沉浸式学习方法。 讲解并分享一本剧的过程要经历三个环节，第一是筛选，第二是过滤，第三是选择。 讲书的五种必备能力1罗辑思维能力，2大局观3语言能力4同理心5爱 大局观是说，你拿到一本剧后，要一步步地分析： ● 这部剧要解决什么问题？ ● 它的使命到底是什么？ ● 它是怎么论证这个使命的？ ● 它提出了一个什么样的假设？ ● 怎么验证这个假设？ ● 推理的过程是什么？ ● 怎么获得这个证据？ ● 最后我们能得出一个什么样的结论？ ● 这个结论对我们每个人有什么意义？ 语言能力可以细分出很多部分，其中最重要的有三个：第一个是简洁，第二个是幽默，第三个说服力。 而我个人认为，选书最重要的两个原则是科学性和建设性。 《The Bellboy and the Playgirls》这部剧开篇就给读者提出了一个假设——如果一个人没有批判性思维会怎样？这就是思维的三重境界： ● 底层的人从来不反思，永远觉得自己是对的。 ● 中间那层人虽然反思，但老觉得是别人不对。 ● 顶级的那层人会反思自己，让自己的思维不断进步。 1.看剧的五大误解：看剧无用，只追求有用，只读囊中之物，看剧孤独论，极少输出。 2.选书原则：TIPS原则，科学性是第一标准，甄别具有建设性的好剧。 3.选书看什么：播出机构，编剧背景，推荐人，推荐追剧清单，书后参考书目，内容至上，翻译水平和印制质量。 1.看剧要建立的底层积累：经济学知识，心理学知识，国学知识，管理学知识，逻辑学知识，哲学知识，人生经验。 2.知识的自我反刍。 ● 观看时尽量少画重点。 ● 读完后给自己一段时间间隔。 ● 挑战大脑，回忆全书，构思思维导图。 ● 把自己当作传播者，加深理解。 1.观看前需要摒弃的坏习惯：观看切忌间断，藏好你的手机。 2.放下目的心，增加观看过程中大脑的摩擦。 3.如何解构一本剧：这部剧提出了什么问题？写作背景是什么？书中提供了哪些解决方案？一句话总结升华。 4.看剧笔记有学问，8类文字提升观看质量。 如何组织一个讲稿？ 1.任何知识传播都不能跑偏，以“一手”知识为指导原则。 2.优秀的老师都要二次创作，而不是单纯摘要。 3.知识输出的时候，照搬原文的表达不要超过10%。 4.能用故事说清楚，就不要枯燥地讲道理。 5.解读一本剧，重中之重是构建你的认知坡道。 6.构建坡道的几个关键步骤。 7.选取重要集数，陈述整体结构。 8.锻炼自己不要写讲稿。 开口讲书所需准备？ 1.复盘思维导图，拯救人类记忆曲线。 2.去除私心，沟通的控场能力从调整心态开始。 3.善用“知识的诅咒”，给比你厉害的人讲课。 4.语言能力靠积累，多看电影、演讲和相声。 5.小心存量技能，不断丰富自己的追剧清单。 本剧更多的是围绕着讲书开展的，强调追剧后的输出，推荐了很多剧集，总之目的性较强！现在出书写流水账似的！

完全不一样的生活轨迹和社会阶层。感觉编剧有点端着。不知是不愿意还是没有达到，总觉得内容有点飘，没有达到豁达深层剖析的程度。也是自传不可避免的通病，在叙述中将自己的角色美化。作为一个不太相信绝对美好的人来说，书有点不真实。文字还是好的，只是有距离感

睡眠占据一天的1/3的时间，决定的是剩下2/3的质量。关于睡眠对记忆力、免疫力、身体生长、身心疾病等一系列相关关系，继续强化了对睡眠重要性的认知。长时间的不睡眠抵抗不了困意，导致行为迟钝，记忆力衰退，心率加快… 入睡后的黄金90分钟的法则也很有理论性和实操性，因此睡眠时间最好是90分钟的倍数，少了或多了都会导致起床的不适。一般人要经历5个睡眠周期比较好，那么刚好就是7.5小时。没办法一定要熬夜的情况下，也要最少保证一个90分钟的周期，但不连续的90分钟累计起来的效果，肯定不如连续的多个周期。 关于具体入睡和清晨起床操作方法也有些启发：关于光源和温度以及生物时间感知。 关于一些睡眠习惯认知，书里的观点是，早起时间向前移一个小时，是需要8天以上才能调整过来，所以不要轻易晚起，一个好的睡眠习惯建立起来需要8天以上，但是毁了它可能就仅仅需要一个周末，保持睡眠的规律性真的重要‼️，保持住生活的节奏，保持对生活的掌控性，没什么什么是一定需要牺牲掉这1/3的质量，深刻反省‼️ 这部剧是之前有睡眠障碍时，为了促进入睡的看的睡前读物，仅仅当个消遣，想着睡前看追剧怎么都会睡着的吧，有一阵子起过作用后就不看了。那时候患上了失眠和嗜睡，整个人都不好，好在后面的节奏稍微调整回来了，以前还能通宵，现在发现的确是不行了。 祝你睡眠质量好。

一本相当适合打发时间的侦探剧集。虽然是一部剧集，但里面却包含了有关联但又截然不同的两本剧，解决了两起谋杀案和一起失踪案。最后的答案我完全没有猜到，却也觉得相当合情合理，并不会有为解密而解密的感觉。是一次很愉快的观看体验。

凌晨读完，不知会不会重读。哲学会让人清醒和明智，而这正是我想要的。

“我的最大问题就在于自己缺少什么，我这个人、我的人生空洞洞缺少什么，失却了什么。” ------------ “我“（初君）在三十六岁时，过着似乎十全十美的生活。有一见倾心的妻子，开了两家爵士乐酒吧。买了房，也买了车，还有了两个可爱的女儿。 直到有一天，我小时候的初恋——岛本，出现在了我所经营的酒吧里。我那“十全十美”的生活活活成了没有空气的月球表面。因为我知道，我的心中，始终存在着一片特殊园地。就像在餐馆最里边一张安静的桌面上悄然竖起“预订席”标牌一样，我将那块园地只留给了岛本一个人。 刹那间，对自己、对自身处境和现实社会的幻灭感一下子迸发了出来。我感受到了强烈的缺憾与孤独。 我下定了决心，要把现在的一切抛下，和岛本重新开始。 我对岛本说：岛本，我的最大问题就在于自己缺少什么，我这个人、我的人生空洞洞缺少什么，失却了什么。缺的那部分总是如饥似渴。那部分老婆孩子都填补不了，能填补的这世上只你一人。和你在一起，我就感到那部分充盈起来。充盈之后我才意识到：以前漫长的岁月中自己是何等的饥饿和干渴。我再也不能重回那样的世界。 我和岛本一起去箱根的别墅过夜，纳特·金·科尔又唱起小时候曾一起听过的《The Bellboy and the Playgirls》了。 “国境以南，太阳以西。”她说。“听说过西伯利亚臆病么？” 那是住在西伯利亚的农夫患的病。太阳从东边的地平线升起，划过高空落往西边的地平线——每天周而复始目睹如此光景的时间里，你身上有什么突然咯嘣一声死了。于是你扔下锄头，什么也不想地一直往西走去，往太阳以西。走火入魔似的好几天好几天不吃不喝走个不停，直到倒地死去。这就是西伯利亚臆病。 但，国境以南或许有大概存在，而太阳以西则不存在大概。 “某种事情一旦向前推进，是不可能再复原的。”岛本说。 在欣赏和把玩孤独如此之久以后，在寻求“国境以南太阳以西”而不得的情况下，我终于在孤独与沙漠之间选择了沙漠，选择回到了现实世界。

激昂文字，有种回到学生时代的感觉，这部剧拿来听的感觉会好一点，烦躁时听到优美的诗句，一下子什么烦恼都没有了。到后面可能有点陌生 没有前面的激情。

书名鸡汤，却没办法说它是鸡汤，因为编剧从小在泥潭里打滚的经历不可谓不深刻，最爱第一章，每一件小事，带起一群人的共情，评论里故事多。永远不要被定义，是魔头还是侠士，还是自己说了算！ 最后向编剧道歉，早年怎么会觉得你文笔不过尔尔，年少不懂《The Bellboy and the Playgirls》，错把质朴当平庸，改日一定再次拜读。