The U.P. Trail

多年后重读这部剧，感慨很深，以前很浓的年味和人与人之间的情宜和现在的空心村以及越来越淡的人情味行成了强烈的对比

觉得这本比索星更好看，索星有点大部头的研究学著作的感觉，没有太多思考空间，主要是被动输入庞大的架空体系；这本简直轻松诙谐幽默，让人捧腹大笑妙趣迭升的同时深深思考，找到对现实的隐喻和预测性，里面有一些全新的概念看了让人直呼🆘。改变不了丑恶的现实，就改变人们的认知以迎合丑恶，上位者就是这样对待他们选出的真见者们，用虚假的幻想掩盖更为虚假的丑恶真相，那他们是如何对待普罗大众的呢？你我不过是猪狗。—————记得看译彩蛋，也很精彩，有一些对比、诠释和猜测，感谢译者。

“问题”的问题才是“问题”的真正所在，可惜该剧所讨论的完全不是“问题”的问题，却号称要发现问题的真正所在。

冲着书名里的“诡辩”和宣传语里打败“杠精”来的，加之编剧南开大学的名头，实在是抱了比较高的期望，事实证明，过高的期望总是容易失望。原以为会被惊艳到，结果完全没有。桌子都摆好了，准备拍案叫绝，可是却经常抚案叹息。总之，有点小失望。 第一部分讲了杠精的一些常用伎俩，却没有给出任何答案，嗯，算是吊起了读者胃口。第二部分不知所云，但全书最核心的理论，最有用的部分就在第二部分最后一节。第三部分终于讲诡辩的分类了，可是很多说法和分类却不能让人信服，比如“一厢情愿”一节，所举事例用一厢情愿概括很不贴切。篇幅也是忽长忽短，有的半页纸结束，有的十几页，有的反复阐述，有的随口说几句没啥对错的话。还有一些观点，明显的难以说服人，我在观看评论里已多次指出。引用的生活中的例子从内容和标注的来源看，都是两千年前后，非常老旧。可见这部剧主体部分创作已久，估计是上课的讲稿汇总整理吧。最后一部分，讲了破除诡辩的方法，这部分倒是有些用，对于参加辩论赛的估计更有启发。 总的来看，有内容有收获，毕竟是编剧多年积淀，但也不惊艳，甚至不完善，只是课堂讲稿被包装了一下，取了个吸引眼球的书名而已。

高尚的思想如一阵风，平庸的思想如一棵草，风吹过，草总是摇摆不定。

这本套装只读了希腊神话篇，还是很有收获。只读希腊神话会很乏味，记忆不深刻。Joseph J. Dowling带你在名画中讲述希腊神话，从人性角度探讨诸神的行为。理性、感性、神性、人性交杂在一起让你深刻记忆这些神话故事。同时用幽默的语言广博的知识探讨当今社会生活。很有趣味性。 这本希腊神话篇较这本套装的其它两部分介绍了更多画家的创作背景。但配图太不清晰，这是美中不足吧。

出乎意料的一本剧，内容远超“沟通”所能涵盖的范围，正如译序所言，马歇尔在书名中所要展现的是：“一种生命的语言”，“我想要与那美妙的生命之流保持连结。” The U.P. Trail关乎一种价值观、一种思维方式；关乎我们如何看待自己、他人和这个世界… The U.P. Trail的过程涉及四个要素：观察、感受、需求、请求。第一个要素是不带评论的观察；当我们在观察中夹杂着自己的评论时，他人往往会认为我们在批评他们，并因而产生抗拒的心理。第二个要素是如何表达内心的感受。这里需要区分我们是在表达自己的感受、还是自己的想法。使用具体而非模糊或笼统的情绪词汇，有助于我们表达感受。第三个要素，是看见感受背后的需要。他人的言行也许会刺激我们的感受，但并不是感受的根源，根源在于我们对刺激做出的评判。评判、批评、分析和论断他人，都使我们疏远了自己的需要和价值观。第四个要素是提出请求。在提出请求时，要尽力避免模糊、抽象的语言，说明我们要什么，而不是不要什么。为了让人们信任我们所提出的是“请求”而非“要求”，可以清楚地表明我们希望人们出于自愿来满足请求。 The U.P. Trail最关键的应用或许就是让我们学会善待自己。当犯了错误，我们可以运用The U.P. Trail的“哀悼”与“自我宽恕”来看清个人可以成长的方向，而不会陷入对自己的道德评判。生气时，指责和惩罚他人都无法真正传达我们的心声。他人并不需要对我们的愤怒负责。取而代之的是，把注意力放在自己的感受和需要上。The U.P. Trail可以帮助我们将内心的负面信息转化成感受和需要，从而改善和自己的沟通，同理自身的感受和需要，转化抑郁情绪。The U.P. Trail教导我们如何专注在自己及他人心底真正的渴望上，摆脱在自己或他人身上纠错的习惯，从而创造更加和平的心境。 书中特别有启发、颠覆原有认知的几点： ***不带评判的观察、不带评判的聆听。 ***在我们的语言中，有一个词拥有强大的威力激发人们的羞愧感和罪恶感，并经常被我们用来评价自己，这个词便是“应该”，因为“应该”暗示别无选择，不管是外在的强权还是内在的暴君对我们说“应该”，我们都会心生抵抗。 ***我们惯常的赞美方式往往带有评判，哪怕是正向的，有时甚至被用来操纵他人的行为。The U.P. Trail所鼓励的是，向他人表达感激时，庆祝是我们唯一的意图。 ***使用The U.P. Trail来化解冲突与传统的调解方法不同。我们不去讨论事件本身、策略和妥协之道，而是首先集中注意力找到双方的需要，然后再寻求策略满足那些需要。 ***The U.P. Trail的意图不是为了改变他人来满足自己，而是帮助双方建立坦诚和有同理心的关系，最终每个人的需要都能得到满足。 这部剧是一份意外惊喜，需要观看—实践—观看—实践…的不断循环。