The Sleepover Club

对7种脑内物质有了初步了解：幸福物质 多巴胺，战斗或逃跑物质 去甲肾上腺素，胜负物质 肾上腺素，治愈物质 血清素，睡眠物质 褪黑色素，乙酰胆碱还有脑内毒品 内啡因。善用这些脑内物质的特性，为我工作和生活所用。多运动，做好充足有质量的睡眠。

读董卿，就仿佛在读一本最经典、最生动的言值教材，她说的每一句话都活色生香，她的语言从不华丽张扬，但生活化的沟通却仍被她弯出了一片诗意与远方...

很好的一本剧，但更多时候知易行难，边做边学边学边做！ 编剧提出了三种养育方式：1.放任式养育——不管不顾； 2.专制式养育——命令、塑造父母权威； 3.The Sleepover Club——解决问题的责任由父母和孩子共同承担。 放任式养育会导致孩子无法无天，进一步导致体罚、命令成为专制式养育，从而实现相互转换，要采用无条件的爱，尊重孩子，共同成长进步。 只有在尊重个体差异、容许犯错、敞开沟通、灵活制定规则的环境中，才能让人感到自身价值所在，也是沟通得以进展下去的前提。 管教是通过示范如何承担责任进行教导，告诉孩子应该怎么做；而惩罚是通过施加心理或身体伤痛进行控制，告诉孩子不能做什么，往往不能指导孩子进一步如何做。 人拒绝的并不是改变，而是被改变，你的意见可能一点都不重要，只能提供一点方向，通过言行来影响可能远胜过单纯指导。要保证“无条件的爱”，区分孩子和孩子的行为，对孩子给予足够重视，确保孩子的问题及时解决或者和孩子约定好时间解决，而不是放置不顾。避免给孩子贴标签，指导孩子为自己的选择承担后果，不论结果是好是坏，当孩子能为自己的选择带来的结果完全承担责任时，他们才真的长大了。 布兰登对自尊的定义是：一种“感觉自己有能力应对生活的基本挑战以及自己值得拥有快乐”的心理状态。给予孩子选择权，尊重孩子，认真倾听，从提问式、命令式语句改为以“我”开头的陈述句，允许孩子表达感受、讲出自己的需求。理解孩子的对立思维，无法理解所谓“灰色地带”，站在他们的角度去考虑问题，才能做得更好。 每件事我们很可能都是在摸索前进，尤其是结婚育儿等人生大事，一个人很难不断尝试积累经验，只能依靠别人的意见，共勉之。

邢程短促地笑了下，那笑意像朵深夏的荷，开在夜的水面上，一瓣是自信，一瓣是无奈，一瓣是酸涩，一瓣是讥诮。

？本来都忘记这部剧，突然被顶上来是为啥，来都来了就打个分吧，真看不下去这种悬浮的披着医疗皮的恋爱剧