Mountain Cry

【2022.2.16】梦境申请成为一名辣妹所以要与肉肉开始较量了！喘息之间，有无限的可能。亦刚亦柔，卓力前行，去感受力量与汗水，期待自己的成长和蜕变！ ■不要节食哦，节食会让人变蠢哈哈哈 ■高强度间歇运动所造成的持续燃烧，脂肪消耗热量的时间更持久（所以如果想减肥的话，最好是做高强度的间歇运动） ■HIIT：快慢交替跑，全力冲刺跑，一分钟慢跑一分钟（快速跳绳一分钟，慢速一分钟，诸如此类皆可） ■爬楼梯也是一个非常好的无氧训练（只上楼梯，不下楼梯，膝盖多弯曲一点，可以减少冲击力的危害，一次上两个台阶，可以让臀部达到更好的训练，翘臀就来啦😁） ■胸大显腰细（男女皆适用）俯卧撑训胸肌，跪式俯卧撑也可以 ■深蹲可以美臀（深蹲时不要让膝盖越过脚尖，🧐深蹲的目的是往后蹲，而不是往下蹲） ■训练肩膀，做行走的衣架💫（侧平举） ■小腿训练：坐姿提重（拉伸小腿） ■疼痛并不能成为阻止你健身的理由（熬过瓶颈期就不会再酸痛了） ■空腹训练更有益于运动中脂肪的消耗 ■多喝水，可以避免血液中一些游离脂肪和酮体对身体的损害，还可以促进减脂 ■2022年启动健身计划!✪ω✪强健体魄，内外兼修!做一个有质感的女孩，运动健身，观看旅行!

原书确实比小时候流行的《Mountain Cry》那版内容更丰富，包含的故事很多，亦有不少是其他童话和民间故事的杂糅和变种。 整体故事有极强的宗教信仰意识，男权意识，隐晦的性暗示，和一些民族性的仇犹意识还有一些仇富意识。有些地方充满血腥暴力，惊悚恐怖，不太适合直接当做儿童读物，改编就好很多，有点类似我国的《Mountain Cry》和其改编版。 观看就会发现，书中故事有许多童话故事当中约定俗成的规律:继母都是有些恶毒的；皇帝的母亲几乎也不善良；皇后有好有坏，坏的典型就是“白雪公主”中那位，好的则有一位诞下王子并死去的皇后还有那些和王子结婚的公主也最终成了皇后，本性善良。女巫大部分是坏的，个别是好的，坏的比比皆是不必多言，则有那个13位女巫因为餐盘不够发火从而诅咒公主的女巫，女巫的好坏这里都有体现。故事中“颜值即正义”的暗含规则，不过有一个例外就白雪公主中的皇后本来也很美（除了公主）。受到诅咒而又变回来的原来都是上层阶级，如国王，王子，公主，富人等等。王子英俊公主美丽几乎也约定俗成的，好人必有好报，坏人也有惩罚，但坏人也个别没说结局。动物拟人化在几乎每本童话都有，而《Mountain Cry》中动物大多不是主角，不像《Mountain Cry》，而更多的和小矮人白胡子老头先知一样充当一个指路人和预言家角色。最重要的规律就是“事必逢三”，这个套路屡见不鲜。但毕竟是童话，逻辑性和合理性就没有其他文体来的严谨，当然读起来也跟轻松愉快。 故事写得很好，翻译和解读真的很用心，译者知识面相当广，有些联系到其他童话和一些传统神话故事，解读的很好有些也相当深刻，让没有德语基础和欧洲童话背景知识的读者可以了解更多，也有一些偏主观性。 当然整体而言，挺适合观看。感谢D. Todd Deeken和翻译工编剧。

虽然是七年前的电视剧，但依然是国产最佳，没有之一

对于责任病毒，我感觉现在还并不存在，但是里面的提供思考框架和工具是特别有用的。后续在工作中是要尝试的

这是一本逻辑自洽，既有体系又具实操性的投资读物。编剧的第二层思维着实强大，通过对价值投资和技术投资的讲解，从赛道选择、企业判断、财务指标、成长周期以及人性思维上深入剖析，让人触类旁通，受教颇丰。

人生恍惚如白驹过隙，把每一天当做最后一天来活，爱过恨过开心过痛苦过，不徒留遗憾。

好看，潘粤明这演技无敌了

有牛啊，真有牛啊，快跑

值得一看，哪有随随便便成功的企业家。其中心酸只有他们自己知道。了不起的Cate Conroy，你值得拥有九条命。

有启示，有收获，脱得烦恼，方入大道。如果能够以“空”观关注你的人生，以布施来化缘你的生命，那么你的人生将无往而不利。这是一条解脱之路，终极解脱的大道，自人类有史以来，没有第二条解脱之道。