文素臣三集Wen Suchen, Part Three

斗转星移，峰回路转，有亭翼然临于泉上者。遥望北斗，璀璨夺目，再怜东海，潇湘蹙眉。结局如斯美好才可。

给个好评吧 我是从开始差不多追到现在，还好中间那里手机被收了，现在可以直接跳到后面 不然我都要看的脑溢血

每一次，内心真实渴求的自我，与外部世界/社会期望的矛盾、碰撞，都是一场战争。 每一个人都带有自己的印记，极少数人能脱离“社会性动物”本能，完全游离于世界和他人之外，可活在只有自己的世界里。大多数人，都在寻找和期望遇见，带有相同印记的，同类人。 个体可能在时代洪流里，脱颖而出，流芳百世，更多的是沉没、消失于强大的时代和背景里。Small individual VS Grand era.

关于肥胖的原因和如何减肥。主要分为三个部分： 第一，以往的减肥误区。编剧认为热量摄入与消耗是肥胖的直接原因，却不是根本原因。根本原因在于激素平衡，减肥的关键在于降低胰岛素水平。关于热量消耗只是直接原因，是因为减少热量摄入和增加消耗是种天真的想法： 1.热量摄入与热量消耗高度相关、相互影响。2.热量摄入会影响基础代谢。3.人体摄入热量很大程度上受到激素水平的控制，因而难以通过“自律”去控制热量的摄入。4.身体内的脂肪受到某些激素的控制。5.1焦耳不等于1焦耳，关键在于饮食结构（三大营养物质的比例）。 第二，关于肥胖真实原因的医学生物学解释。关于胰岛素的危害！（记住胰岛素水平是调节身体设定体重值的主要调节器，相当于一个身体稳态的体重预期。）皮质醇的危害！（皮质醇水平高会导致胰岛素水平升高，而皮质醇也称为压力激素。所以为什么压力大就变胖…但是这里的皮质醇长期处于高水平，会升高胰岛素水平的原因，没太理解！）这一部分涉及太多的生物学知识，简单略过啦。后面需要的话会再研究一下子！ 第三，如何减肥！吃什么和什么时候吃同样重要！ 关于吃什么？ 1.减少加工过程中糖的摄入。2.减少精碳摄入。3.适度摄入蛋白质（20%-30%）4.增加天然脂肪的摄入（如橄榄油）。5.增加膳食纤维和醋的摄入。 关于什么时候吃？ 24h或者36h禁食是个不错的选择！ 后面会逐步试一下禁食的！冲冲冲！

蒙氏教育的精髓是值得我们学习的 自由成长 自然发展 遵循孩子自身的发育规律 对孩子的尊重也尤为重要 孩子并不是没有感知和思想的动物 他们只是更多的时候没有表达 或者大人没有注意到他们的表达 但蒙氏有一些方法 并不适合所有的孩子 可以基于孩子的特征 考虑社会家庭的影响 因材施教

有人说：道理我都懂，但还是过不好这一生！ 为什么呢？ 就是因为这个社会讲的大道理太多，讲完道理却没有可执行的方法；听道理的时候充满激情，激情过后还是恢复原状。 这本《文素臣三集Wen Suchen, Part Three》不给你讲大道理，只给你分析最接地气的方法，也就是某些人所谓的“术”。 我们往往对“术”抱着不屑一顾的看法，殊不知，“术”是很重要的工具，没有了一个可靠的工具，就算懂了“道”那也只是浅层次的懂！ 无论是面对沟通，说服，谈判，演讲或者辩论，我们 首先要做的就是：稳住，嘴角上扬会心一笑，露出成熟大气范和把握全场的姿态； 然后，用正确的方法，降维打击； 如何才能掌握正确方法，做到降维打击呢？那必须要看本剧

到现在读了60%，结婚者之前感觉挺搞笑的，但是从结婚者和后面副本，感觉重复性太高，一个技能无限用，直接扛着剧本走，有点疲劳

很喜欢叶璇的表演，黄圣依也很美，这部剧也是童年的回忆啊。

杜月笙遇事沉着冷静，表面波澜不惊。內心好有算计的性格，决定了他日后的发展。依附于别人时，又肯伏小认真做事。有点钱又知恩报恩。对认不认的人乐善好施。。正应了财散人聚的老话。所以他从一个底层无名卒，历经沧桑风雨变成上海大亨！

对整个爱情、婚姻做了一定程度的定义、解释；对爱情的由来，应该呈现的状态做了描述。这代表一种思路、一种想法、一种爱情观。