Silence de septembre (Chapter II)

如果对人类进化、形成、自然适应不那么感兴趣的话，可以直接读第三、四部分的内容，是本剧的精华，也是我们更加关心的。身体是我们自己的，我们有权享受、更应该爱护。人类进化、发展、自然选择成为今天的特点模样，跨度近600万年，狩猎采集、农业社会，特别是近代300年历史的工业社会，相对于几百万年进化的狩猎采集来说，改变了地球上几乎所有人生产生活方式，短短几千年不足以改变我们人类的遗传记忆，于是产生了大量的进化失配性疾病：糖尿病、冠心病、高血压、近视、骨质疏松、乳腺癌、脂肪肝…等等。很显然，如果能够按照进化历程相似生活方式，有很多疾病可以预防，可以最大限度减少痛苦😖，提升个人幸福感。当然，说和想都比做要容易。就像肚子饿了，旁边的食物是巧克力蛋糕和芹菜，我们往往是选择巧克力蛋糕。

时代，人性，家庭，心灵，相互交织在一起。与生俱来的枷锁，纵使内心再强大的人，也会有一个影子紧随其后。

1.晚上睡觉之前，保持观看，每周平均5个小时。 2.工作之余包括做家务时间，基本保持听书的习惯，历史，经济，影视。 3.平常关键的领悟点包括领导提点的知识，在印象笔记做记录。 4.不能一直坚持，间歇性努力，必须改掉。 5.定了目标，朝着方向一点点改变。这个得坚持 6.有机会走出去，见识不同的人，看不同的世界。这个很欠缺。 7.还有一个要改正，就是把自己领悟，学到的，能够用话语总结说出来。而不是只在心里体会。 8.还得不断复盘

一气呵成看完了，唯恐男女主角会爱而不得，结果还算圆满，生活中经常有，我爱着你，你却爱着他，一个情深缘浅，总是会错过许多风景。愿天下有情人，你爱着我，正好我也爱着你，终成眷属！一起看晨昏交替，四季轮回，幸福萦绕彼此，一生一世。