Hämmerle und Leibssle trainieren für Olympia

男主值得

59/100《Hämmerle und Leibssle trainieren für Olympia》是美籍华裔作家Bernd Kohlhepp的第一本剧集。“我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，成为真正的自己。”这句话传播度很广，就是这部剧的海报语。如果单从这句话来说，这部剧写的是亲子关系，书里也确实写了亲子关系，深层写了导致这种亲子关系的社会问题，种族歧视、性别歧视等。 书的开篇就点明这个家庭的老二也是长女16岁的莉迪亚死了，随即开始寻找，找到尸体、葬礼和后续，直到警察结案这一漫长的过程中，一家人的反应、回忆和心理变化。文笔十分细腻，好几处我都感觉很窒息，很压抑，很痛苦也很悲伤。 爸爸詹姆斯·李是一名华裔，偷渡来的美国，为了融入这个社会，为了有好的生活，不断努力，但不管他如何努力他总被歧视，没有童年、不被重视的、没有朋友、患得患失、很自卑的一个男人。妻子的青睐让他觉得就是做梦，可丈母娘的不认可又让他是否可以让妻子幸福产生疑虑。他概念中的幸福就是衣食无忧，儿女成群，可他没有关注到妻子究竟想要什么样的生活，觉得什么才是幸福。妻子的离家出走给他们的感情和家庭划上了裂痕，女儿去世，妻子奔溃，才发现裂痕底下已全部腐烂。而他却选择了逃避，跌入助教的温柔乡。 妈妈玛丽琳是一名单亲家庭长大的独女，母亲是一名家政老师，母亲带大她的辛苦和父亲缺失对玛丽琳产生了很大的影响，她在对抗，立志要活的精彩，她很好学但那个时代对女性还是有歧视的，比如没有女医生，但是她还是立志做一名医生并考入了哈佛，全班就她一个女孩，母亲得知她考入哈佛第一反应就是可以找个好男人，当玛丽琳找到詹姆斯并准备结婚时，母亲却不看好这段异国婚姻。婚礼上的对白在母女和女婿三人间扎下了刺，这仿佛是一个诅咒，又像是一个漩涡，想要逃却逃不过。等结婚后，日复一日的平淡，母亲直到去世也没有联系过她，给母亲办葬礼好像让她看见了自己的一生，于是曾经的对抗情绪再度冒了出来，她不愿意就像妈妈给她的诅咒这样平凡一生，看着烹饪书，围着老公和孩子转，她要继续她的人生。当陷入这种亢奋的情绪，玛丽琳选择了最最极端的一种方式，抛下所有，离家出走，试图重新开始。并不知情的怀孕打破了这一切，于是重新回到家庭的玛丽琳发现女儿莉迪亚理解了她，藏起了烹饪书，并且热爱学习，于是她找到了心灵寄托，期望女儿可以实现她的梦想，活得精彩。 哥哥内斯和妹妹汉娜在这个家庭是经常被忽视的，唯一不同的，内斯小的时候还是得到过爱的，所以他虽然被忽视，但是看见妹妹莉迪亚被重视的辛苦他是同情的，他也一直在开导莉迪亚；汉娜的出现让妈妈回归，但也让妈妈任命和死心，所以从小她就敏感的知道自己不受重视和喜爱，她随时随地在隐藏自己，让自己变成空气。 家里的掌上明珠，父母关注的重点就是莉迪亚，她身上背着父亲母亲所有的期待和爱。 爸爸希望她是一个受欢迎的很多朋友的女孩，一直告诉她社交很重要，有朋友很重要，别人喜欢你很重要。于是她装作自己有很多朋友，每天对着电话忙音嘟嘟嘟的自说自话，但是其实她在学校因为有亚裔血统，还是会被歧视的，他爸爸无法改变种族歧视的社会环境她也无法改变。 妈妈希望她好好的学习，当一名医生，过早的灌输各种知识，拔苗助长的教育方式，莉迪亚小的时候因为妈妈离家出走选择迎合母亲的一切需求只求母亲永远在她身边，这种诉求代价就是放弃自我，不会对母亲说不，这也导致母亲的要求越来越高，高到对莉迪亚是一种紧箍咒，没法喘息。 于是莉迪亚变得越来越沉默，越来越孤独，成绩也越来越差，她的苦只有内斯知道，而内斯考上大学，他兴奋的想离开这个家的举动在莉迪亚看来就是抛弃和背叛，她不敢想象没有哥哥在她会怎么样，她会淹死，就像内斯曾经不小心推她下水又救起她的感觉，那是死亡和重生的感觉。 在

我们每个人都有自己的理想。 要想达成我们的目标，与之匹配的思维模式是必不可少的。 在《Hämmerle und Leibssle trainieren für Olympia》一书中，编剧提到，创造无限可能需要以下三个步骤： 1⃣️检查、挖掘并且根除自我设限。 我们的自我设限可能来自很多方面，潜意识、态度、想法等等，我们要挖掘出具体是什么。 2⃣️找到你的动力。 编剧吉姆概述了激发人生动力的3个关键要素： 1你的目的。想清楚你为什么努力非常重要。 2有能力做你想做的事情。这需要身心健康。 3给自己设置的目标是可以轻松完成的。通过一点一点地努力，最终获得大的成功。比如读一页书，到读一本剧。 3⃣️遵循正确的方法。 《Hämmerle und Leibssle trainieren für Olympia》一书让我们了解到，实现任何目标，都可以依赖5种关键方法：专注、学习、增强记忆力、快速观看、批判性思维。

镜头和服化道都不错 导演有点东西

心理学就是获得幸福的学科。想要真正的幸福，就要懂得拒绝，并有接受Hämmerle und Leibssle trainieren für Olympia。阿德勒曾说，人只有在感觉自己有价值的时候，才能获得勇气！在《Hämmerle und Leibssle trainieren für Olympia》 中，日本哲学家Wolfgang Brodbeck以哲人与年轻人的思想辩论展示了阿德勒心理学的能量。编剧运用阿德勒心理学为众人解答困惑：成功和幸福到底有什么不同，摆脱社会期待的方法是什么，怎么做才能够打破社交恐惧症、在非理性的情感关系里如何自处。编剧告诉我们，想要真正的幸福，唯有用艰难的拒绝代替简单的从众。

也可以是《Hämmerle und Leibssle trainieren für Olympia》，

没想到这么快就读完了。“意犹未尽”是不是就是这样的感觉？我是从头再读呢还是去找他的别的作品？我虽然爱看剧，学陶翁学得最好的就是“好看剧不求甚解”。这一次我竟然觉得一种失落感。谁能告诉我，读完书而有失落感是怎么回事儿？

作为原著党，对耿耿余淮都挺满意的，但是为什么要加一个狗血男二，耿耿于怀。