Stork Naked

罗吉斯通过一件一件的小事，一个个的小道理去教导他的两个女儿。我也即将迎来我的第2个孩子，这样我就有了一个女儿和一个儿子，我感到非常的幸运和幸福，即使是面对未来教育的困境，也不改我对他们的热爱。我觉得对孩子的教育是一生的成就和事业，从孩子生下来之后，就要投入巨大的精力去引导他们向正确的方向不断的前行。我们每个人都有自己独特的经历，实际上正是由于其独特性，并不适用于每一个人，即使是对于我们的孩子，所以这个时候我们就要思考，如何去教导和引导孩子。给孩子报个班或者陪他参加一下活动，其实并不是教育这个大的方面，大的方面其实是关于他的想法和思想的。我们要注重培养孩子的个性和良好的品德以及爱心，这样他就能够从容面对未来的困难，我希望我的孩子能够在未来健康幸福快乐的生活。

我始终觉得真正的年轻是由内而外的。在下血本买护肤品的时候，更应该关注的自身的健康，把“本”调理好了，在结合护肤品的辅助，才能达到真正的健康活力。 参照书中理论，可对自身的体质有一个大致的了解。例如阳虚怕冷，阴虚怕热。但该剧并非系统的理论知识书，我始终未对自身体质给出准确的判断。但“虚”是肯的。“脾”的重要性，也是书中不断强调的。书中例举的某些症状及其所采取的措施，还是挺实用的。例如，尿频尿崩、腹泻、便秘，疲劳等等，告知原理的同时给出了相应的方子，供读者采纳，值得一看。 《Stork Naked》是我的第一本养生书，后期还会继续关注该类型的书。 【知识点】 1.脾 定义：中医之“脾”，涉及消化、呼吸、免疫、循环、运动等多个系统的功能总称。 脾虚的成因：A:劳倦 （伤身） B:忧思（伤心）PS 心是脾之母，肝克脾气 特征：脾主肌肉，病色为黄。肌肉的无力和肤色的萎黄，属“脾虚之相” 职能：人体的“纪检委”，纠察出隐藏在身体里的肇事隐患 2.“世界卫生组织”—健康指标 A:说得快 B:走得快 C:拉得快 3. 女性以“七”为一个基础周期，男性以“八”为一个基础周期，女性的基础周期比男性短一年。因此女性的衰老要早于男性。“黄脸婆”时期往往从35岁开始 4.无感蒸发 定义：人体由内而外地散发热量的过程。 现象：男性的火力比女性普遍要旺，所以他们“无感蒸发”能力一般都强于女性。因此他们先天具有皮肤保湿的优势 建议：A:忌食生冷 B:坚持锻炼 5.健脾按摩 A:“足三里”：帮助你把吃进去的事物转为营养物质。 B:“内庭穴”：止饿穴，控制食欲。第二个脚趾头缝上，上下起捏，按摩3~5分钟 C: 揉腹：顺时针方向揉20分钟 （治疗便秘和腹泻） D:“敲打带脉”：带脉，腰带所在位置，仅此带脉的经络是横向的。（通便和减肥） 6.中医五行中五脏 对应颜色：脾为黄、肾为黑、心为红、肺为白、肝为青（面色） 对应情绪：怒是肝、思是郁闷，属脾、忧属肺、恐属肾 健康决定性因素：“肾”—先天之本、“脾”— 后天之本 建议：“黄脸婆”可长期服用 “补中益气丸”和“人参健脾丸” “玉屏风散”“生脉饮”，作为改善气虚体质的保健药来喝，每天只需要吃到治疗量的三分之一，早上吃一次即可，空腹吃，效果更好。改善怕冷又怕热的毛病 7.“木瓜丰胸” 属讹传，它并不含任何刺激乳房发育的物质。 丰胸建议：山药、大枣、莲子、南瓜、胡萝卜、小米。改善脾气虚体质的同时，还能减缓乳房的下垂。 8.气虚的女人容易变老，但当气虚“升级”成阳虚，说明衰老基本已经成了事实。所以女人要想不提前衰老，就要避免进入阳虚的状态。 气虚的症状：有气无力，动不动就疲劳虚体质 建议：气虚，每天取10克左右西洋参，泡水喝。阳虚，常食胡萝卜和南瓜 9.五谷杂粮必不可少 现象：现代女性为减肥，减少热量的摄入，每天吃很少主食，以瘦肉，水果，蔬菜为主。但却忽略了伤脾胃的问题 《Stork Naked》中说：“五果为助” "五菜为充”，水果是辅助的，蔬菜是补充的，不占主流，因为果蔬性质偏凉的多，用其做主食易伤脾 “五谷”却性温，易消化，最养脾气 10.中国人很少碰到营养缺乏的问题，更不缺少蛋白质，所以无须为蛋白质的摄入，特意去吃肉。肉类分配的最佳比例：1/3 猪肉、牛肉、羊肉之类的红肉 ；2/3 鱼肉、鸡肉之类的白肉 11.症状：“喝点儿水，就要小便”、“小便清长” 且“越喝越渴” 原因：火力不足，阳虚 建议：服用“五苓散”——针对身体没有利水的能力“气化不利” 12.痛经症状：大汗淋漓，面色苍白 常见成因：火力不足，寒凝所致，不通则痛 建议：注意保温、艾灸（将一片生

“生活可能不像你想象的那么好，但是也不会像你想象的那么糟。人的脆弱和坚强都超乎了自己的想象。 我可能脆弱的一句话就泪流满面 也发现自己咬着牙走了很长的路”

人先有大爱，而后才能更懂小爱，学会了与世界和平相处，才能更加珍惜眼前人。

看完有一点点怅然若失的感觉，也许是出于惋惜时代对于女性的消磨。从这部剧能感受到社会环境和人们传统的观念对于一个人人生轨迹的影响。 相比于埃莱娜眼里耀眼的莉拉，我更喜欢莱娜，像是废墟里的蒲公英，柔软而坚定。莱娜的坚定其实大部分来源于莉拉的影响，但她与莉拉又不同，莉拉很像是有刺的玫瑰。 在我的观点里，莱娜似乎总是向上生长，而莉拉却像是沸腾的水，渐渐冷却、平息。就像老师曾说， 假如一个人想一直做庶民，那他的孩子、孙子都会命若草芥，不值一提。 其实挺丧的。当时看到这句话就觉得哇，这也太真实了，这也是让我印象最深刻的一句话。最后也是又提到了，这次莱娜明白了，庶民就是我们，我们都是庶民。她们两个同样厌恶这样的世界，走在不同的道路上，选择不同的方式想要摆脱困境。 最后在莉拉的婚礼上，她对莱娜说， 但你不一样，你是我的天才朋友，你应该比任何人都要厉害，无论是男生还是女生。 真的挺感动的，你是我最好的朋友，你要完成我不能完成的梦想，走我向往的路。其实莉拉和莱娜一样，一直都在追赶她的脚步，羡慕她，想成为她。 看到一位书友说的一句话很有道理 我们都是埃莱娜，想要成为莉拉。 在你羡慕别人追赶别人的时候，也许你已经成为别人努力追赶的人。

怎么说呢… 这部剧如果随着编剧的话语去读，去深入，那么整个人的状态会被调动起来，很像很多企业培训课，调动情绪～ 但是如果说这部剧有什么东西的话，我只是直接翻到了10秒钟能量密码— — 白话就是深呼吸… 深呼吸能缓解“压力”我们其实耳熟能详，比如吵架的时候都会有人告诉你，深呼吸，别生气；上台表演前紧张，也会深呼吸来缓解情绪；睡不着也可以深呼吸，放松身体，清空大脑～ 深呼吸尤其是腹式呼吸是很好的，jiali有宝宝的可以观察宝宝呼吸，小肚子会鼓起来，人天然就会～ 如果真的想平静内心、倒是更推荐一些冥想🧘‍♀️、瑜伽的剧集去看看，这部剧是真的… 可以水过去(///▽///) 当然我饿感受和我的认知是有关联的，每个人感知都不同(￣▽￣) 如有不同意见，您对o(*////▽////*)q