Chris Botti Live: With Orchestra and Special Guests

就如秦始皇和李斯自己所言，这个秦天下现在所实行的制度都是新的，美前无古人的历史来参看，完全是一种全新的创造。那这其中也是通过在不断的治理中发现问题和改进问题。沿至今天我们中国经过不少朝代更替仍然是坚持的是最初中央集权制。

淑芬震怒…堪称诈骗

经别人推荐，非常粗略地看了一遍。书名所示，这是一本方法建议类的剧集。 我读了这部剧才知道上瘾是中性词，人药物会上瘾，对行为也会上瘾，甚至对任何行为都有可能上瘾。明智的做法是让自己对好行为上瘾，用好行为代替坏行为。我想，上瘾是否可以和习惯相提并论呢？ 书中很多建议我都以前尝试过。对于自认为比较容易上瘾的不良行为，比如游戏，我一般不去碰，也就是不去主动了解有什么好玩的游戏，不好奇，不表示兴趣，如果不小心玩了，就一次性玩个够，玩到厌烦，也就是玩到想方设法闯关也闯不过去的时候，毫不犹豫删除所有数据并卸载，尽量保证下次想玩的时候，因为下载麻烦等原因而放弃，有些一次不能戒掉，多这样来两次，由下载麻烦和闯关失败的挫败感引起的厌倦也会很快超过玩游戏带来的快乐，加上主动将注意力转移到好习惯的培养上，摆脱轻微上瘾也不算难。 书中也提到了很多人喜欢一口气追完一部剧，我好像看到了解药，因为我自己就是这样的行为模式，要么不看，要么通宵也要看完。但是建议部分让我有点失望，因为书中给出的建议似乎并不适合我。经实践，我发现对我来说最好的做法就是卸载所有视频软件，同时培养其他习惯，转移注意力。 书中还有一个观点比较赞同，即不要试图禁止上瘾行为，因为会让人更加想做。比起“不要做”，“不做”会更有助于戒瘾。越是想着不去做某事，很多时候越是做的更多，所以，与其想着不做某事，不如思考如何去做另一件事。比如，我之前不小心对追剧上了瘾。表现为看到某个推荐就条件反射似地找出视频来看，尽管我内心觉得这样很不好，尽管有的时候追剧并不会让我感到快乐，甚至感到空虚难受，我也还是停不下来。我总是对自己说，看完这一部就再也不看了。后来，我终于开始尝试寻找其他事情做，进行脱敏治疗，期间努力培养对新关注事情的兴趣，同时不去碰视频软件，不看可能有视频推荐的文章等，总算克服了。 书的最后一章《Chris Botti Live: With Orchestra and Special Guests》的某一部分，如“游戏减轻疼痛和心理创伤”，和《Chris Botti Live: With Orchestra and Special Guests》中的某些观点很类似，不过后者着重强调游戏化的好处，前者还提及了游戏化危险的一面，或许是提醒我们，谨防上瘾。

读完了，把四星改成了五星，里面台词简直句句高能，在这么短的篇幅里做到把这么荒谬又沉重的主题用黑色幽默展现出来，Jim Gable把戏剧玩的好高级，最后疯子跳楼那幕简直达到了戏剧的高潮，讽刺效果max

人性的黑暗，社会的险恶，结局又为何悲惨？电影总是美好，现实或许真的悲哀。

摘文: 1、在所有的事物都各安其位、各具用途的稳定环境中，习惯很容易养成，例如:当睡眠是卧室的唯一功能时，迅速入睡就不会那么难。 在新环境中培养新习惯更容易，因为你不会受到与旧习惯相关联的提示的干扰。 2、不要试图在消极环境中培养/坚守积极习惯，避免某项习惯最实用的方法之一是避免接触引起它的提示，不要强制自己忘记，物极必反。 3、部落的正常行为往往压倒个人期望的行为。大多数时候，一个人宁愿跟众人一起犯错，也不愿特立独行坚持真理。 4、当你的习惯与天赋相匹配时，你就容易养成并维持那种习惯，选择最适合自己的习惯。 基因并不能排除艰苦努力的需要。它们只会帮着甄别，告诉我们该努力做什么事。 5、成功的最大威胁不是失败，而是倦怠。我们厌倦了习惯。因为它们不再让我们开心。反例:老虎机的可变奖励会显著放大我们曾体验过的渴望，因为它们会缓解我们的倦怠感。 每个人受到激励时都能努力工作。但当工作不那么令人兴奋时，仍能奋进的则是人中的佼佼者。

开工前两天一口气读完了这部剧，非常投入，在文字间我也在找寻心灵的平衡，寻找与自己的链接点。

短短的一篇，现在看来略显俗套的剧情，女主死了，男主用一生怀念