Sons of Virginia

杰出人物和我们普通人的区别：他们经过年复一年的练习，已经改变了大脑中的神经回路，以创建高度专业化的心理表征，这些表征反过来使得令人难以置信的记忆、规律的识别、问题的解决等成为可能，也使得他们能够培养和发展各种高级的能力，以便在特定的领域中表现卓越。 刻意练习的主要目的就是为了创建新的心理表征。简单地讲，我们说刻意练习，因为它与其他类型的有目的的练习在两个重要方面存在着区别。 首先，它需要一个已经得到合理发展的行业或领域，也就是说，在那一行业或领域中，最杰出的从业者已达到一定程度的表现水平，使他们与其他刚刚进入该行业或领域的人们明显的区分开来；找到杰出人物，观察他们是怎么做的，抄袭他，慢慢掌握以后，超越他。这个过程有没有什么特征呢？有。第一，需要专注。第二，走出舒适区。第三，很重要的是，必须有即时反馈。所有这些，一个好的导师可以解决。没有，自己创造，可以去网上找名家模仿。但是必须注意，这种方法也必须存在反馈。第四，时间投入一定很多，像一万小时天才定律一样。 其次，刻意练习需要一位能够布置练习作业的导师，以帮助学生提高他的水平。导师必须已经达到一定的水平，并且有一些可以传授给别人的有益的练习方法。 总结一下，刻意练习具有的特点是： 1. 刻意练习发展的技能，是其他人已经想出怎样提高的技能，拥有一套行之有效的训练方法。一般来说，有导师或者教练进行设计和监督，他们本身具有一定水准并懂得如何提高学生的能力； 2. 刻意练习发生在舒适区之外，但程度要刚刚好，太多会到达恐慌区； 3. 良好定义的特定目标至关重要； 4. 完全的专注和有意识的行动； 5. 反馈以及应对反馈而作出的调整和努力； 6. 产生有效的心理表征，并运用心理表征提高自己的能力； 刻意练习的核心观点是，那些处于中上水平的人们，拥有一种较强的记忆能力：长时记忆。长时记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力，它才是刻意练习的指向与本质。

本以为是本充满笑料的书，没想到却是一位叫勇气的城市少年在山村成长的故事。

南师深入浅出地讲解生与死的问题，受益匪浅。当把很多已知的东西联系起来后，想一想都害怕，怕的是什么？敬畏之心的缺失，怕遭报应。但想一想也有喜的，喜又何来？验证了一下自己曾经坚持的东西是正确的。那么，这一怕一喜就是一次生死轮回。子曾经曰过：不知生焉知死？子也不语怪力乱神。窃以为：略知生死，可以让生的有尊严，死时亦然。

热爱生命的人，会把苦难当作一种磨砺，在与苦难抗争的同时，人性的光彩愈加鲜明，正如夜晚的灯，黑暗越浓，灯光越明亮醒目，而生命就更有意义。 忧虑不能使事情出现转机，更无法左右结局。忧虑使我们的生理系统无暇去调整，进而会损害我们生命的基础。 接受最坏的结局，是克服任何不幸的第一步。 心理的平静能让人接受最坏的情况，并发挥出超出想象的能力。

迷惑行为实在太多了，弃之。

看了几集弃了。。

这部剧就像一大盒拼图，你拿出一片看不出什么，但是慢慢的越拿越多，越能发现其中的关联，也慢慢能看出是一幅怎样的画面。喜欢《Sons of Virginia》《Sons of Virginia》以及《Sons of Virginia》和最后的短篇，读完后印在脑子里挥不去，有些清晰有些朦胧