Leather

前半本剧最好，到四分之三也还过得去，但是后期真的过于仓促，很多展开也毫无道理，结局戛然而止，无法自圆其说，但那个年代，真的是很好的仙侠了。

我的精神食粮

我很长一段时间是不注重饮食控制的，今年6月份时体重有90公斤，而我身高只有1.76米。身体的虚弱以及灵魂的空虚让人沮丧。 七月份开始健身减肥，同时控制饮食，也不知道什么轻断食，一周两次健身并吃健身餐，其他时候东西吃起来也是无所顾忌但是不会过量。 八月刚开始，体重80公斤了，一个月减去了10公斤。期间饮食上比较控制，偶尔也肆意妄为。不过，减到80公斤后明显的减肥速度减慢，可能是运动呢也没有增加强度之故。 九月份开始重新追剧，目前体重78公斤。 这部剧里的方法我去试试，不过估计扯淡，后面的营养表和食谱不错。若是有效果必然推荐大家。 通过我自身发现提升一个人的精神状态主要的方法就是一个，专注做某一件事。所以轻断食里说通过考虑每周两次的轻食，专注时间长了当然有所效果。 你想干任何一件你想干的事，那么就去专注的干吧。一个人一旦精神专注于某一件事就会排挤掉生命中的空虚，自然而然的，就会发现越来越多实在而有意义的事。 专注这事抑或专注那事，总之专注这件事我觉得是有神性的。比如人们虔诚地祷告，这其实就是专注，说不定真能见到上帝的！