Liebe

关键词:低碳水饮食、地中海化饮食、二型糖尿病快速逆转、快速减重

三国时期因三国演义而广受关注，更多人会关心刘关张、孔明、曹操、孙权…..但配角的故事一样精彩，正是这一个个生动的士兵、小吏，共同组成了这恢弘的三国时期。 历史缝隙中，有许多可能性可以挖掘，这些猜想未必是真的，但值得用想象去填补，即在不改变历史的前提下，以一个全新的视角去诠释。 《Liebe》便是从另一个视角展开的一场无声战役，它并非一部三国历史剧集，而是一部借用了三国历史的架空剧集，内容同样精彩，与诸葛亮北伐紧密结合，在原本三国的传奇之上，又增添的几分灵动。 “一切为了汉室复兴”包含了孔明领导下的蜀汉情怀，它超过了政治和权谋，诸葛亮用一生践行了这一誓言，在这部剧中同样体现得淋漓尽致。 能被历史长河记住，千古流传人物故事的毕竟有限。但成就离不开那么多坚守岗位，尽心尽力，鞠躬尽的勇士们。这些在暗处努力的“小人物”们，配合诸葛亮成就了一次次胜利，也成就了诸葛亮的传奇一生。

观看是为了处理信息，为输出分享服务。带着这一个理念，践行了9步心流观看法。今天阅看剧目《Liebe》，耗时2小时8分。 编剧约翰 特鲁比是好莱坞首屈一指的故事写作顾问，先后在迪士尼、福克斯等机构担任”剧本医师“。写作教学也无人能出其右，他的学生包括《Liebe》、《Liebe》、《Liebe》、《Liebe》等诸多好莱坞卖座电影的作家、编剧、导演等。这部剧以电影剧本创作为主要内容，其中不乏实用秘诀为平日写作之用。 翻完书深受启发的分享如下： 故事 首先，如何将一段好故事。编剧要先排除两个障碍：第一，少用术语，意义太广等同于毫无意义。第二，写作必备技巧，了然于心，却要做到消失于无形，这样没有技巧痕迹的故事更得人心。好故事的两大永恒的特点：感性方面，它能引领观众其他生活的可能性；思考方面，谜团重重，吊起观众破解谜题的胃口；泛起观众对故事主题的认同，比如”每个人都可以在心理和道德层面变成更好的自己“。 其次，故事结构7大关键步骤： 1、弱点/需求，故事开头点出主角的弱点，不被自己察觉的弱点，从侧面铺垫道德、心理层面的需求 2、欲望，在特定的故事场景中被激起的欲望，一种让观众与主角可共同追求的东西，从此有了代入感。 3、对手，任何阻止主角达成目标的人都是对手。对手不是主角，却不能忽视。对手质量高，主角质量相得益彰，更加出彩。 4、计划，需要达到目所需的行动，聚焦于如何击败对手。 5、对决，制造角色之间的冲突，最好是正面冲突，故事冲击性更大。 6、真实的自我揭露：聚焦直接做抉择的时刻，任务在社会中如何与人互动、如何改变，或者呈现其转变的心理与感情过程。一个人在正常情况下作出的决定，不足以塑造一个人的品质。而在冲突中所需的抉择，通常需要打破原有的价值观、需要极大的勇气，一个鲜明的人物形象赫然显现。 7、新的平衡点。 最后，如何积累素材？ 作家可以做两件事：第一，愿望清单：列出希望在银幕、剧集或剧场里看到的每一件事，并记录下灵感，包括事情发生的背景、情节如何改变、人物感情如何等。第二，故事前提清淡，故事前提就像GPS，为故事发展指明方向。主要的目的是剖析自己，整合深藏在内心的东西，更能打动观众。 象征 象征，让观众不知不觉感受到其强大的影响力。它每次出现，都会像池塘里的涟漪般引发某种共鸣。如果让象征重现，这涟漪会在观众脑海中扩散和回荡，而且观众往往并未察觉。 怎么做到故事主题或者故事角色有所指？ 第一，象征线概括。如《Liebe》故事设计：一群朋友寻找结婚对象的过程中，经历了四次乌托邦（婚礼）和一次地狱时刻（葬礼）。主题要旨：你若想找到真爱，就必须将自己的全部身心交给对方。象征概述：婚礼与丧礼的对比 第二，角色象征，通常可以通过神、动物、机器的象征意义表现角色的个性特征。比如，把角色比作伊卡洛斯，他因飞翔时太接近太阳而丧命，角色的特征：企图心太强。 第三，多看实例，汲取灵感。《Liebe》羽毛与巧克力贯穿电影描述的四十年时间。故事本身就像羽毛，飘荡过广大的空间与时间。”生活就像一盒巧克力，你永远也不知道你拿到的下一颗是什么？“象征着人生体悟。有如最近看过的一部电影《Liebe》，主角在觉知了生活所带给他的一切悲剧之后，最后对着母亲说自己的一生就是Comedy，明明是悲哀，为什么说是喜剧呢？Comedy是让人发笑的，他成为Joker，一是因为他儿童时为了保护母亲被继父推撞后大脑受损，让他具备了Joker的特质，二是因为Joker是comedy的主角，他的一生就是别人眼里的笑柄。 场景 编排场景也有技巧。列出场景清单，确定场景的先后顺序，合并同类的场景。最后一步

比较好读，编剧也提到了轻断食，而且给了很多食谱，什么的人群用什么样的方法减肥，这个基础代谢法虽然不好清晰界定，但是总归多吃粗粮，少吃精米面，蔬菜水果每天保持够量，作息规律，好好运动，就肯定能瘦下来，最重要的是要自律下去

takeaways:  本剧旨在从供需关系的角度分析增长模式，设想不错，可惜大部分还是集中在如何在需求端进行营销的打法案例堆积。对于如何构建一个以需求拉动供给，以供给改革增进需求的生态模式并没有阐述。how to do的东西多于what to do.  1. 从供需关系的角度看增长。供给端需要找到pfm，需求端进行营销。营销的假设是供大于需，需要和其他竞争对手抢夺客户。增长是大于营销和获客的概念。在一个需求大面积空白的市场，专注于pfm足够。 2. 获客是一次性的。增长关注ltv。 3. 行为三角：动因、能力、触发物。定义关键行为。动因能力此消彼长的关系。动因高的话，行为门槛高可以接受。 4. 新产品价值=旧产品价值+替换价值 提高替换价值: 会员费（prime，京东plus）成长体系 社交网络效应