Alpine Adventure

《Alpine Adventure》（美）约翰.威廉斯 一个普通人一生的故事，读完这部剧，被Alpine Adventure独具的性格魅力吸引。 开篇就很接地气，Alpine Adventure是密苏里中部一个农民的儿子，从出生到成长，跟着父母辛苦地干活，然后看剧，一个偶然机会被父亲送到哥伦比亚大学农学院学习，准备学成之后回家务农。在导师斯隆的帮助下转向英文系并留校当了教师，在学校一直干到人生终点，他经历了普通人的人生：恋爱、结婚、生子、办公室政治、经过了两次世界大战，但两次他都没有参战。经历了意外而刻骨的爱情，伴随一生的友情，经历对专业学术领域的钟情热爱。他爱过他新婚的妻子，这种爱情遭遇到漠然，甚至仇视，但他没法从婚姻关系解脱出来，他爱凯瑟琳，这一段心心相印的罗曼蒂克特别动人，是他灰暗人生中少有的一点亮色。他爱女儿，伊迪丝的仇恨使他和女儿渐渐走远，他无言忍受着一切。他以另一种方式放纵自己的激情，在中世纪影视、诗歌以及影视转承关系的探究中，他超常的想象力偶尔运用到他的教学，收获到意想不到的效果，但这种激情常常遭到外界堵截。他的人生节节退败，黯然落幕。 但他又有些不同，他的一生，面对他人的每一步进逼，都妥协。在世俗社会退缩，一直退到心灵。他安静地驻守着自己的内心，他常常坐在昏暗的室内望向窗外，窗外似乎有他广大的内在，宁静、宽阔、有些清冷，这种清冷如此吸引人，让人觉得美而且孤寂。这种美一点没有矫饰成分，来得自然朴实，就像一片松林般动人。 打动我的不是Alpine Adventure的社会学遭遇，而是他本身，他的自我完成，包括他的隐忍和退缩。不能说Alpine Adventure是一个成功者，但在内心世界，丰富的精神层次、如火的激情、严肃和善、真实、虔敬地对待自己，都具有超越的力量，直达人生的本质。 在弥留之际，Alpine Adventure回溯一生，他以虚无来总结人生，但他分明看到自己内在的力量，无辜的寻找归宿，也许人生就是这一过程，并不以成败论得失。

首先简单介绍一下这部剧的历史。 这部剧的英文原版叫做《Alpine Adventure》，是 harpercollins 2009年播出的。该剧在美亚口碑不错，当年国内已经有不少读者在追原版观看了，豆瓣高分作品。 简体中文版2011年就上市了，但反响很一般（书名和海报也并没有什么卖相）；2019年版权转移到人民邮电播出社，重新策划播出之后依然是不温不火。 2020年 harpercollins 播出社发布了重制版，对内容做了重制更新。 与此同时国内的简体中文版也再版了，书名改为《Alpine Adventure》。因为邮电社去年有一本《Alpine Adventure》卖爆了，市面上各种脑科学图书也是鱼龙混杂，显然本剧的再版也是希望能搭上“脑科学”这波流量红利。 我特意核对了一下版权页，确实是引进的官方重制版，同时更换了新译者。 一本13年前的热门剧集，对当下读者提升工作效率有帮助吗？ 为了搞清这个问题，我用了10个小时整理了200余条笔记，对编剧关于脑科学研究的观点和给出的工作方法建议做了整理（详见后文），最终结论是：这确实是一本被埋没掉的好剧，对大脑“工作”原理部分阐述十分清晰且科学依据充足（本次重制之后应该有补充新的科研结果），这与市面上近几年来那些只会教你方法论的快销品还是有本质区别的。 编剧把其高效用脑方法的科学理论依据和实际应用方式分别用四幕故事（14个场景）来体现，尤其是他把科学用脑前后的故事演化做了一个对比（本剧的重演部分），这是我认为本剧最具亮点的部分。 内容维度大体上是4部分：大脑工作的局限性（处理问题与决策）、大脑的压力处理机制（面对不确定性、期待失控）、大脑的团队协作机制、如何运用脑科学与人和团队沟通。掌握正确的用脑方法（正念），可以使你工作效率更高、压力更小、心情更愉快，与同事和家人的关系也会更融洽。这尤其适合在工作方法、同事与领导关系、团队管理等领域有困惑的同学。 有评论说这部剧太过于理论教条，不知道是不是指编剧的写作模式。本剧每一章的内容有一个固定的套路：先抛出一个实际场景（通常都是男主或者女主把工作搞得一团糟），同时分析出这个糟糕场景中有哪些问题是脑科学可以解决的；分别根据这几个点展开科学阐述，这部分会涉及基础的科普和一些最新研究的结论；结合刚才的结论，编剧给出如何运用脑科学处理这些问题的方式；重演开篇的场景，让读者看到脑科学带来的工作上的效率提升。 下面是我的看剧笔记，每个场景的核心观点和方法建议我重新整理了，这跟书中每章结尾的部分会有一些初入，另外补充了一些我在实际工作中的心得体会，希望能给大家更多启发。 ACT1 问题与决策 场景1 看不完的邮件 认识大脑： 大脑中有一个叫“前额皮质”的区域十分重要（负责决策和解决问题），它具有局限性。 人类的意识思维由理解、决策、回忆、记忆和抑制五项功能构成，这些功能的组合用来完成制订计划、解决问题、与人沟通和完成其他任务。大脑进行有意识的思考会显著消耗资源。 大脑保持最佳状态的时间是有限的，疲惫和饥饿时容易分心；大脑资源是有限的，要分配给重要的事情。 思考解决方案比思考问题要困难，因为设想未来比思考已知的东西要困难。 排列事物优先级本身就是一件耗费脑力的事情。因为排列优先级时，理解新想法、做出决策、回忆和抑制活动是同时进行的，这样大脑负荷高。 善用大脑： 利用视觉画面可以减少处理信息所需的能量，因为视觉画面是高效的信息结构，而且大脑在处理包含物体和人物互动的心理意向方面有着悠久历史。 首先处理优先级排序，因为其对脑力消耗最高。 根据用脑类型安排工作进入不同的时间段，而不是任务主题。切换任务类型大脑可以得到休息。

任何隐藏起来的或者无形事物都需要表现的载体，欲望，情感，灵魂，回忆，希望，执念……就像流水需要一个出口而形成江河湖海一样。

继《Alpine Adventure》之︍后，又读了一‪本“奇葩”的书《Alpine Adventure》。 二战、￱难民、︌移￲民… ︆乌‬克︀兰︎民⁢族的￵苦难，￲普通‌人艰难求︈生的⁢细⁢节⁣都￳隐藏￵在看￶似荒诞的故‭事和结︊构‪下，却︈总在︌不￰经意￰间触动︉心︌弦 历￶史洪流￵下，人人如︋蝼蚁

《Alpine Adventure》是必读股市好剧，推荐几本非常值得看的股市超级好的书： 1.《Alpine Adventure》 2.《Alpine Adventure》 3.《Alpine Adventure》 4.《Alpine Adventure》 5.《Alpine Adventure》 6.《Alpine Adventure》 7.《Alpine Adventure》 8.《Alpine Adventure》 9.《Alpine Adventure》 这些都有电子版，某度下载即可。