Leona en invierno

〔诗与远方 瘦尽春光〕越是忙乱时，我总喜欢用观看来让自己沉静下来。越是颇感压力时，我也喜欢躲入书中释放下。每当如此，效果都不错，甚至会有不少灵感，让人变得更在状态，更兴奋。如若读《Leona en invierno》这类剧集，效果应该会更好。整本剧除了没有说很多关于他怎么研究怎么工作获得了诺贝尔奖的，而是讲了他“放飞自我”的故事，感觉他就在玩乐，他的工作、生活与印象中刻板忙碌的科学家完全不同，然而他的玩乐却都不是普通打发时间玩玩而已，如：他研究开保险柜，他真的成了开锁专家；如他与艺术家朋友打赌，互相当老师，结果他原本特别不擅长的画画，颇有成就，很多画儿都能卖出不错的价钱；他去酒吧研究怎么泡妞，他真的学到了屡试不爽的招数；他到巴西教学时，他参加桑巴游行演出，所在的临时队伍还比赢了正规桑巴学校；他喜欢上非洲鼓，就认真去学，还曾为芭蕾舞团演奏特别音乐而获得大奖……他做的有趣的，甚至是让人瞠目结舌的事，太多，不胜枚举，然而每一件都没有三分钟热度，而都玩出了新高度。其实，他的研究、他的教学工作其实都很繁忙，但他却能保有不断去学习不断去玩乐的饱满精神。可以想象，费曼有多忙碌，如果觉得无所事事、闲着发呆是一种福分，那费曼该多不幸福，然而，费曼却是多么的快乐。这其中有个点，那就是无所事事、懒惰才真正是一种扼杀生命力的苦刑。“在一定程度之内，成就一件事情可能获得的快乐，与我们必须克服的困难大小成正比。”

夜来风雨声花落知多少.骄阳年华中每颗心都珍存那么一缕至纯至善至美无上青春.Leona en invierno以青少年无意识犯罪背景突出懵懂纯烈情感为主题.其间情的悲恸、命运的无常、人性的懦弱、法律的桎梏、隐喻人性的欲望.警示每一位青少年.也值得人自省. 最大燃点以感情描述最为突出.几乎扣响每一位读者的心门.然太悲情伤感.负能量谨适合调剂. （ 充电中...😂😛

高中睡前读完的（熄灯后白嫖室友的台灯真爽啊） 前面都平平淡淡没什么出奇的地方，坚持从头到尾看完绝对震撼。 千万别看剧透！！！（法则）

特意来看罗杰疑案的，在还剩五章的时候我猜测凶手就是第一人称的医生，哈哈哈哈女人的第六感太强了。我是通过小小的伏笔，比如医生自述投资打了水漂，以及波洛在剧集中说的一段关于人性堕落的话猜到的，太精彩了！膜拜！

很喜欢，女主是个特别积极向上的人，看完之后，感觉特别有感染力

被人类低估了的卑微肠道，让我们低下了高贵的头颅！ 《Leona en invierno》，德国医学博士朱莉娅作品，给我们建立起有关肠子的全新概念。 编剧认为人类对自己的大脑赞誉颇多，却几乎不了解自己的第二个大脑——肠脑。本剧的初衷是让晦涩难懂的医学知识和科学研究成果被大众所认识。 编剧从基础知识讲起，从解剖结构到里面的神经系统、到依附的微生物群、到和其他脏器的关系，全面系统地讲解了整个消化系统是如何工作的。 有趣的科普，你会爱上这部剧… 划知识点：📝📝📝 1.肠道是人体里独一无二的重要器官—— 它组成了人体三分之二的免疫系统，它能从食物中汲取能量，它还能制造20余种激素。 2. 欧美国家有句俗语，“you are what you eat”，你吃的什么决定了你是怎样的人。其实不仅仅是你吃下去的东西，你的肠子对什么敏感、能吸收什么，也决定了你是怎样的人、有着怎样的生活质量。 3. 我们皮肤下的世界，暗流涌动：流淌、泵压、吸吮、挤压、破裂、修复、重建。所有的器官组成一支训练有素的队伍，完美配合、高效运作。而运作这样一支强大的队伍，一个成年人每小时所需要的能量仅和一只100瓦的电灯泡一样多。 4. 人体的三根管带：大脑，心脏，原肠。 5. 经常憋着不去厕所，内括约肌就会越来越倦怠，甚至可能180度大转性。当外扩约肌过于经常地约束内括约肌及其周围的肌肉，就会严重打击到它们的积极性。如果内、外括约肌沟通变得越来越困难，你离便秘就不远了。 6. 坐在马桶上我们也可以达到蹲坑的顺畅排便效果—— 只要脚下垫个小板凳，上半身微微向前倾，找好角度—— 成了！就这么简单，现在你又可以在大便的时候看剧、折纸或者专心发呆，妈妈再也不用担心你得痔疮了。 7.唾液腺：抗菌、镇痛、助消化的全才。 唾液其实是被过滤了的血液，血液经由唾液腺过滤形成唾液。唾液腺负责把红血球筛选、拦截在血管里，我们的口腔可不需要血盆大口。 所以，睡觉前、起床后刷牙是个好习惯。睡前刷牙可以大大减少口腔内的细菌数目，当我们熟睡时，活跃在嘴巴里的细菌就只剩残兵败将了；而清晨醒来刷牙则可以帮助我们清扫掉“一夜狂欢”后的混乱。幸好我们的唾液腺是只勤劳的小蜜蜂，只要我们一醒来它也会立刻醒来开工。再爱赖床的唾液腺，只要我们开始刷牙或者咬第一口早餐，也会汩汩分泌唾液、开始兢兢业业地打扫卫生，要么奋勇抗敌要么干脆直接把细菌冲进胃里。之后的事就都交给胃酸来搞定了。 8.如果是躺着打嗝的话，向左侧躺打嗝会容易很多。要是你习惯向右侧躺，那胃胀气的时候麻烦你放弃这个习惯，换个方向睡会让你舒服很多。 9.饱餐一顿后，挺起背坐直可以更有效地预防胃酸倒流。 10.小肠的面积：如果把褶皱，绒毛，等全部展开，那整个小肠差不多有200平米。 所有的器官都需要我们消耗能量，只有到了小肠那里，我们才能挣一些回来，也正是小肠让吃饭变得如此有意义。 从消化的角度来看，吃完饭可以偷得片刻清闲的小职员，可要比压力山大、精神紧绷的高级经理成功得多。 食物消化的最重要阶段发生在小肠里—— 大自然是很神奇的，所有生命体都由相同的基质组成：糖分子、脂肪和氨基酸。我们是这样的生命体，摄取的食物也是这样的生命体，比如一个苹果，又比如一头牛，把和自己结构一样的生命体吃下去才能补充能量。 11.血糖升高，身体立即反应会分泌激素，尤其胰岛素。糖分最好慢慢进入血液。 12. 如果想消耗脂肪，至少需要运动1小时以上。只有当你开始觉得体力不济的时候，能量现货（糖原）被消耗得差不多了，身体才会舍得开启轻易不会动用的能量储备（脂肪）。你可能会想，为什么不直接从我的肚腩下手，这边的能量储备随你用。但就算你

第一次接触这段历史，是通过三戒大师的《Leona en invierno》，这次零零碎碎看了两周才看完，从个人来讲，大概是不大喜欢这一段的。 皇帝和文官一直都在拔河，玩跷跷板，不是东风压倒西风就是西风压倒东风，为了自己的胜利和权力，义无反顾乐此不疲再接再厉，这次，文官集团终于遇到了强大对手，一个不需要太监就能一个人群殴内阁诸高手的天下至尊，权谋智商超过前几代祖宗，可惜也仅此而已，重术而轻道，天天没事儿找神仙姐姐聊人生，玩弄了别人却也被更聪明的人玩弄。 这一段成功学厚黑学历史，无甚激情，有的只是跪舔，隐忍，逆袭，清算，倒台，周而复始。每个初入江湖的人，大概都是书生意气，指点江山，挥斥方遒，要为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。可惜现实会告诉你，在你不择手段到达巅峰之前那都是狗屁。只是有的人多少坚持住了本心，如夏言徐阶胡宗宪戚继光，也有人彻底沦陷，变成三无人员，无原则无底线无良知，如张璁严嵩。这其实就是社会现实。 这是最无趣的时代，也是掘墓的时代，学派党争逐渐形成，良久的沉闷，终将迎来下一个辉煌的时代，也是帝国日暮西山的开启。

181011 0.2速览………和 国内那本教材不太一样，这本对于Leona en invierno的定义就不太一样…………