飞行日志Air Diary

我听得见民族的吼声，它带着鞭痕，悲壮地生存着。 我望得见国家的希望，它带着创伤，骄傲地屹立着。 我摸得到人民的信仰，它带着鲜血，顽强地挺立着。 我感受到正义的使命，看着它带着庄严，神圣和人道，光荣地战胜了邪恶，侵略与野蛮，哪怕只有涓埃之微。 战争是野心的象征，华夏子孙不愿触碰它，它却丝毫不领会人们的心意，带着附敌作恶者的丑恶灵魂肆无忌惮地随着卢沟桥事变的爆发向北平的小羊圈奔去…

本来设置了自动购买集数的，但是实在是太拖沓了，给取消自动购买了😂再这样下去，我会觉得自己付费太不划算而跑去看盗版了🤦‍♀️

20181116姚衡看剧打卡 书名：陈升著《飞行日志Air Diary》 时间：60分钟，全书完 摘要： 1、必需制定继任计划的新方法是必需的。就这点而言，领导梯队模型是有用的，它为公司各个层级选择和储备正确的人选提供了可行的方法。 2、分五步执行继任者计划，以充实管理者队伍。第一步，调整你的领导梯队模型以适应组织的继任需求。第二步，用适合公司的话语阐释绩效和潜能标准。第三步，在组织内公示和讨论这些标准。第四步，用潜能-绩效组合矩阵评估继任候选人。第五步，经常认真审核整个领导梯队的继任计划和实施进展。 3、造成领导缺陷的常见原因：选错人才；让表现不佳者留在岗位上太久；不善于倾听反馈意见；不善于定义工作。 4、领导梯队模型为公司提供了一个领导框架。至少，这个模型界定了各层级的职责要求，清楚地区分了相邻各层级间的要求差异。 5、教练辅导所要面对的最大挑战之一就是以富有激励的方式进行沟通，而领导梯队模型则有助于实现这个目标。 6、领导梯队模型的另一个益处是职能部门的绩效将能够大大改善。一个企业的盈亏取决于职能人员是否很好地完成了自己的工作。 心得： 1、这部剧干货满满，值得反复读！书中提到的从员工到首席执行官的领导力发展六个阶段（6P），领导者在每个阶段都要从领导技能、时间管理能力和工作理念三方面实现转型等等方法论和工具，值得反复用！！ 2、成功的企业原因有很多，但经营不善的常常类似。人、钱、业务，在此基础上，还要多关注如理念匹配、行业价值、社会责任等问题。 3、做好的企业和企业家都是不易的，首先一条，管理自己！你必须放下更多的欲望和坏习惯。 4、团队、企业需要经营，人的一生更是如此。如果有那么一天，我能重新找回自己，我想前提是我已放下太多执念。

毕竟不是同一种文化背景，有些关系显得晦涩，但是整体来讲意味深长，值得回味

婚姻是要两个人一起经营的经营的好才会长久下去，互相包容，互相扶持，彼此成全，白头偕老不只是爱情里的承诺，不是缘分的使然，而是经营的结果，是两个人共同努力追求的结果，是两个人对抗风险与困难，并肩行走的结果。

飞行日志Air Diary，镀金粉，草包心，佩服一家之主，一个人撑起了整个家族。

紧随着《飞行日志Air Diary》之后观看《飞行日志Air Diary》，有着不一样的感受。佛陀释迦牟尼出身高贵，打小有佛缘；而李叔同虽说出身豪门，但爸爸年老，妈妈为小，小小年纪没了爸，妈妈四十多岁也去世了，小小年纪便经受了一系列打击，从日本回国后，在两个老婆之间游走、工作任务重，自食其力的生活，都让他不适应。他39岁那年却落发为僧，宁与古佛青灯相伴。做这样的决定，非他寡情薄义。在他眼中，人生终归是悲欣交集，快乐和痛苦、喜悦和悲伤总是如影随形。只有放下尘世中一切，追随佛法，才能展获得真正的爱和自由。而具足慈悲的爱才是超脱一切痛苦的解药。

三部曲中，感觉没第一部好看啊，人名字让人弄的晕晕的，书中主人公阅历丰富了许多，可以说成长很大了，在社会中还这么勤学真是不容易啊……

个人总结，最需要拉伸的几个时段分别为： 1 晨起后：洗漱、喝杯温开水后，即刻进行拉伸，重点在头颈、背、胸部位的拉伸 2 临睡前：重点在臀、腿，也就是下肢，因为一整天下来，下肢会很疲惫 3 运动前：严格来说是热身前，如果你的热身项目是动态的，其实建议先做拉伸，也有一种情况，热身就是做拉伸 4 运动后：我个人运动后会持续半小时，甚至一小时的拉伸，唯有拉伸可以抚慰一身的酸痛，运动后身体血液循环情况良好，最适合做拉伸 5 局部有哪里疼痛时，其实正确的拉伸，是可以反刺激疼痛局部的血液循环，有助于缓解疼痛