Ghar Ghar Ki Kahani

用一年时间重生，真的很佩服、艳羡这个成全自己的决定。在焦虑、恐惧的心理压力下看完这部剧。为什么会这样？大概是自己的短板太多、底层的逻辑思维。          人生关键词：感恩、折腾、价值、自由 【输入】 《Ghar Ghar Ki Kahani》        分享一下这部剧，特别有感触的几个点：1.不以市场价值为目标的成长，都是自嗨。只要你还有物质生活的需要，还在追求更高品质的生活和生命体验，那么成长就需要以实现市场价值为目标。市场是检验成长的试金石。这应该就是提升个人竞争力，个人竞争力提现在：办事效率、学习能力、逻辑分析能力和归纳总结的能力。2.不要因为待办事情多，就压缩滋养自己的时间，哪怕抽10分钟静心冥想也会对提升幸福感有莫大的帮助。喜欢这段话，我一般是通过睡觉来解决所有烦恼，一觉醒来你会对世界充满希望，对棘手的问题有了简易化的认识……总之，睡觉自愈一切。3.什么叫“帮助未来的自己”？具体来说就是回答这样一个问题：三年后的你具备什么条件，能够让你有更多从容选择的机会？为了具备这样的条件，现在你可以开始做点什么？感觉现在没有什么长远的方向了，每天两点一线，越活越狭隘，越过越焦虑不安。所以，时常问问自己：三年后的你具备什么条件，能够让你有更多从容选择的机会？然后从现在开始投入，去创造三年后你需要的条件。把思考脑宝贵的能量花在对未来有意义的事情上，啃硬骨头，下硬功夫，你的人生才会越活越轻松，道路越走越宽阔。4.如果你已经陷入了恐惧该怎么办呢？首先，承认自己的恐惧。恐惧是你的自我保护本能，并不可耻。其次，理解恐惧是一种感觉，并不代表事实。最后，要知道事物都有周期，恐惧情绪也不例外。随着时间的推移，投入正向活动，你最终能够走出恐惧。5.你如何被别人记住、信任和选择？记住、信任和选择就是普通人打造个人品牌的三步曲。个人品牌不是靠说出来的，甚至都不是靠做出来的，它是通过你生活的状态传递出来的。 【输出】 通过这部剧，可以折腾出更多的思维模式，好像触碰到了一定高度的灵感或许是一种渴望又很难言语的生活方式。越发喜欢看剧，因为它可以帮我认识自我，探寻一种理想的生活方式，获得一定程度的自由。 【开源】 共同想法的书，碰撞出更多的灵感。很多新的思维模式，不是按图索骥就能转变的，需要不断实践。 【固本】 1.坚持早晚观看 2.总结七月，计划八月，一切围绕人生关键词下的年度计划开展 总结：实践是检验真理的唯一标准。

一百多万字，几乎一字一句读完，有很多篇幅比如法国大革命背景，滑铁卢战役细致描写等比较枯燥，但是硬着头皮读，耐着性子读，读几页就犯困，睡醒继续读。更多的篇幅是吸引人的，有时候会突然笑出声，有时候觉得整个人震颤。春节之前开始读的，花了一个多月，终于读完了，吃饭间隙读，睡前读，上厕所读，出差读，有时间就拿起来读。 还是不得不说，这算是世界影视宝库中的压卷之作了。也读过几本影视作品，感觉没有传的那么神。但是《Ghar Ghar Ki Kahani》还是有两下子。这书讲的是天地公道，人性良心，良心是什么，就是你明知道这样做不是最佳选择，但是良心就在作怪，你非做不可，坦坦荡荡！ 冉阿让，珂赛特，马吕斯，还有芳汀，主教，很多角色，活灵活现。这书总的来说：值得一读！

这部剧干货很多，值得细细品读。对于如何处理人际关系和如何进行有效沟通，有很强的参考价值。对个人来说，最有价值的几个点： 一.【亲和关系&HEAR原则】 书中在开篇就介绍了亲和关系—rapport——一旦你与某人建立了联系，他们就很难攻击你，与你争吵或者欺骗你。这种关系的特点是相互认同、相互理解和共情。 亲和关系建立在四块基石之上：诚实（Honesty）、共情（Empathy）、自主（Autonomy）和反馈（Reflection），简称HEAR原则。这是一切建立良好的人际关系及沟通的基础和关键。 1. 诚实：在表达自己的想法或感受时，请尽量直接，尽量客观；为了不被情绪带偏，你需要弄清楚自己想达到什么效果——你的沟通目标是什么？ 2. 共情：通过别人的信仰和价值观去了解他们；真正的共情在于理解对方，理解对方在乎什么。 3. 自主：别人有自由和权利选择是否配合你，不要去强迫他人；比起控制，给予对方选择权更能促使对方配合，而控制常常引起叛逆 4. 反馈：仔细倾听，及时回应对方提供的信息，坚持反馈，直到交流进入更深入、更有意义的阶段。 二.【反馈式倾听：SONAR】 无论是在短期互动还是长期互动中，反馈式倾听SONAR这一技巧都可以帮助我们提高沟通效率，能够让我们进一步看清局面，找到问题的根本原因，从而成功解决问题。 S-复述 反馈法则：不要被细枝末节带偏 O-指出矛盾 指出矛盾这一技巧的关键就在于你得小心询问，保持好奇心和包容的态度，千万别去评价对方，也别怀疑对方、不信任对方。一旦对方觉得你在批评他，或者在给他下套，他便会退出交流，不想再听你唠叨。不要将某人逼到墙角，他们不但不会合作，还会关闭自己，保持沉默。 N-不要争论 下一次别人针对你、攻击你的时候，努力克制自己的本能，停下来思考一下对方为什么这么说，目的何在。然后你需要尽量平静地找到他们言语背后的信息。 A-强化正面信息 强化是反馈的重要组成部分，它要求你专心去挖掘躲藏在对方话语中的正面信息，然后去强化它，帮助它战胜负面信息。 R-诠释总结 它要求倾听者一边仔细倾听一边分析对方的言语，然后进行合理解释和推断，以便推动交流深入发展。从对方的言语中推断出弦外之音，推断背后的价值观和信念。 三.【动物模型：4种基本沟通方式】 书中还介绍了一个动物模型（霸王龙/老鼠/狮子/猴子）及运行机制——四种基本人际互动的沟通方式——所有人际互动都有规律可循。每一种方式可以一种动物进行概括。每一种动物都有其正面和负面的表现。 ●霸王龙。如何应对冲突：当你与人争论或受到他人挑战时，你需要做到诚实和坦率。不要攻击、讽刺和惩罚他人。 ●老鼠。如何做出让步：当你需要做出让步或服从对方时，请展现你的谦卑和耐心，但不要表现出软弱和犹豫。 ●狮子。如何领导他人：好的领导者在管理员工、制定规则和提供支持方面能够做到清楚明了。同时，他们不会吹毛求疵、因循守旧、固执迂腐。 ●猴子。如何展开合作：当你想与他人建立联系时，你需要给予他人温暖和关心，需要团结他人，但切忌过度亲密，没有边界。 在沟通过程中，可以根据该模型迅速判断眼前的互动模式，你可以问自己几个简单的问题： 1.在这种情况下，对方是想让自己处于心理高位（狮子）还是心理低位（老鼠）呢？ 2.对方是想吵架（霸王龙）还是示好（猴子）呢？ 3.对方表现出来是什么动物？展现出来的是正面还是负面？如果是负面要引导对方成为正面。 同时别忘了核心的问题：你的沟通的目标是什么？

阿鸢，才是真正意义上的大女主～

三星改五星了，真的上头了，一小半是因为剧情 ，一大半是因为人物塑造，男一男二男三中男主尤甚，我非常吃这种人设，就是“英雄”脱离了他原来的地位，但江湖中还有他的传说，另一个喜欢这种人设的点是他做了很多事情但被大家所不理解，甚至误解。这样的一个在江湖中混迹多年的人搭配男二一个江湖小萌新，就很有看头。演技不评价了，不算出戏，一开始听他声音别扭，看到后面也慢慢习惯了，我之前对男主演戏确实有成见。唯一从头到尾不能忍的是导演总喜欢拍大特写（比如眼睛），以及乱拉速度，即一个快速的运镜加定格，就不能规规矩矩拍吗