I Died

2021/5/11，参加学校心理中心的一个活动，免费领了这部剧。试读部分在我手里这部剧里是第三章(初见咨询师)和第四章(抑郁的原因)。学校让写一篇读后感，下面就是我写的内容。参考了一些书友的观点和点评，在此表示感谢！ 蛤蟆先生陷入了抑郁症，不能自拔，有自杀的念头。他的好朋友河鼠和鼹鼠等决定出手相助，督促他重视这个问题，并带他去接受心理咨询。于是找到了心理咨询师苍鹭，从此开启了为期十次却意义非凡的咨询。 “苍鹭走进了房间，他个子很高，看上去富有智慧。他在蛤蟆对面的椅子上坐了下来，道过早安，接着便无声地看着蛤蟆。”苍鹭老师更多的是扮演了一个倾听者和引导者，让蛤蟆先生吐露心声，主动去自我发现问题，进而让他探索自己内心深处并寻找答案，最终成功治愈，人际关系更进一步，也寻找到了自己的人生目标。 “你的朋友们想让我给你做咨询，以便减轻他们对你的担忧。你似乎也想得到帮助，为的是让他们高兴。所以依我看，你的那些朋友们才是我真正的来访者。”“心理咨询向来是一个自发的过程，咨询师和来访者双方都得出于自愿。所以这就意味着，只有当你是为自己而不是为取悦朋友们才想咨询的时候，我们才能真正合作。如果我们约定要合作，就需要拟一个合同，咨询结束时，我会把收据寄给你。你看，这并不是钱的问题。为咨询负责的只能是你，而不是其他任何人。”心里咨询第一件事，认同自己需要心理咨询并且认为这是一件有意义的事。想要改变，首先是出于自愿，自己想去做，这件事才可能有效且长久。 “蛤蟆不常做三思后的决定。他要不就在冲昏头脑时做决定，以致追悔莫及，就好比以前他就有过一次，一眼相中别人的汽车，居然就不管不顾开走了。要不，他就照旁人说的去做，那个‘旁人’通常是獾，结果就是让自己感到无比悲惨。他倒是挺愿意去问明智的河鼠，‘鼠儿，你觉得我该怎么做？’因为这么一问，责任就从他的肩头卸下了。”我们生活中何尝不是这样，要么冲昏头脑的做出一系列非理智的决定，追悔莫及。要么就照别人说的去做，不敢自己去做决定，去为自己的决定担责。顺从行为可能导致有些人学会了把依赖当成生活方式。换句话说，这些人永远都没有真正长大成人。就像书里说的一样，“必须完成的事情，唯有靠他自己才能完成。蛤蟆越来越清楚地认识到，他最好尽快‘长大成人’。” “苍鹭站定了，直视他的眼睛说：‘蛤蟆先生，如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。我无法保证事情一定会变好，但我可以承诺的是，我会对你倾注我全身心的关注，我也希望你对咨询是全心投入的。假如我们都能像这样一同努力，就能预见积极的结果。但归根结底，这一切都取决于你。’”别人用心的帮助只是辅助，要想一件事精得到积极的结果最主要的还是靠我们自己。每个人都有能力变得更好，一切都取决于你的看法和认知，相信并主动为之努力就可能变得更好。认识自己很难，过程虽艰辛，但是结果如果是好的，也值得我们为此努力尝试一把。 “还是我一贯的做法。大家对我生气时，我就会不自在，只要能让他们重新喜欢上我就行。所以我承认自己就是个十足的混蛋，还向河鼠保证会改正我的行为举止。”“可我不想再说下去了，这让我太难受了。总之，你能明白我为什么感到这么悲惨了吧。每个人都对我那么不友好，可这并不是我的错。”低自尊的人通常觉得生活对他们不好，却更善待别人。有些人甚至会竭尽所能地选择记住那些悲伤和不快乐的事件，而忘记或忽略美好的时光。 一系列抑郁患者和咨询师的的对话，透露出很多内心挣扎的人的共性，这部剧核心围绕着人的三种状态（儿童状态、父母状态、成人状态）展开，蛤蟆先生与咨询师的对谈，也是读者自我剖析与和解的过程。与原生家庭责怪论不同

好的后半段，男二不恋爱脑了…女儿又开始作妖了。。。谍战工作还要带孩子？？？嘎嘎有意思！育儿节目嘛？

一本很不错的了解欧洲近代史的巨作，需要反复观看。欧洲国家并没有从帝国主义的最高阶段走向全面覆灭是有目共睹的事实，这部剧给出了一些答案，但仍不够深入和全面。例如对历史上苏，德和意三国所推行的国家垄断资本主义和当代绝大多数的西方国家所推行在民主制度保证下的自由主义经济的优劣缺少一个纵向的比较与分析。这一点固然可以因为此剧截断于1949年， 但历史总是为现实或未来提供借鉴，如何避免两种体制之间的冲突，分析1949年， 尤其是二战前的情况还是很有现实意义的。

“好剧的卓越之处在于，它们不仅让你看到不同的世界，而且让你从不同的方面观察近旁的所有人。” 我好喜欢书里这个母亲，愿意当一只歌颂她的小麻雀。开始观看的时候，其实怀着的是一种看别人推荐看剧的心情。看剧会里出现的书我大都没有看过，所以他们的讨论有时候会让我忍不住去搜索。而这看剧会越往后也就越让人心里难过，当看剧会结束的时候，“母亲”也不在人世了。 一直觉得看剧是个相对比较私人的事情，所以我只和很固定的人谈关于看剧的话题，算不得看剧会，但很舒心。 最后看完全文再一次的感受到：追剧真是件很让人快乐的事情。