Blutiger Ernst

3.5吧。没有人能随便成功，许多功课累积起来的纳嘉·乌尔访谈。不过书稍有点散和浅了，有点像纳嘉·乌尔与她的朋友圈。有些采访节选还挺有趣。

成为母亲以后，多久没有慢下来好好和自己相处了？ 这部剧提供了这样一个机会，在观看的过程中，可以让时间慢下来，让自己沉静下来。 书中有很多例子和练习可以去尝试，去发现和总结自己，思考自己和家庭，自己和环境，内在的自我之间的平衡和疗愈。 书中有几点很值得尝试： 1、幸福日志： 1）在你生命中的每一天，去发现和昨天不同的至少两个新鲜点； 2）坚持原则，但保持灵活性。 我以前启用过类似的幸福日志（我习惯叫感恩日志，跟编剧说的不太一致），但是没有坚持下来 ，每天记录的新鲜点没有日积月累的坚持，就无法达到质的变化。在记录和回顾幸福日志时心里会充满幸福感，真切地感受，以此充盈内心的能量。 2、成为滋养自己的朋友：把自己作为自己最亲密的朋友。 这样在自己觉得累的时候，从亲密朋友的角度想方设法让这个好友（自己）得到放松。比如工作带娃弄得身体疲累的时候，作为自己的最亲密的朋友，安排这个好友去做一场SPA或者做一次瑜伽让身体得到放松；精神紧张的时候，劝说这位好友去静静地看一本喜欢的书或者创作创作字，全然放松下来。真的是很棒的体验。 3、增加感官的敏锐度：实现“当下的真心” 抛开数码产品，感受生活琐事里的细枝末节，比如每天布置不一样的餐桌，每周给自己买花，断舍离......做一个生活美学体验者。 2021.3.9

垃圾书，勿读！错误百出！每次看到最想看的时候，就戛然而止，还不如微信公共号写的。

我现在已经开始讨厌这个林溪了。我觉得男一不会是这样的名字。他应该最终不是男一吧？

21-116在科普动漫里给大白鲨的配色是粉红色，也是十分罕见了。

一直在流浪，因为在寻觅；貌似在放浪，其实因惆怅。广袤的陆地，无尽的跋涉，城市的灯火，黑夜的繁星，迷人的女孩，都盛不下那颗饥渴的心灵。诙谐而轻松的笔调，试图却没有掩盖住沧桑而孤独的灵魂。 正如传道书所言： “虚空的虚空， 虚空的虚空，一切都是虚空。人在日光之下的一切劳碌有什么益处呢？ 一代过去，一代又来， 大地却永远长存。凡我眼睛爱看的、心里渴慕的，我都随心所欲，尽情享受。我的心从劳碌中得到欢乐，这是我劳碌所得的回报。然而，当我回顾双手辛勤经营的一切成就时，唉，却发现都是虚空，都是捕风。 天下万物都有定期，凡事都有定时。出生有时，死亡有时；耕种有时，拔出有时；哭泣有时，欢笑有时；哀伤有时，雀跃有时；寻找有时，遗失有时； 保存有时，丢弃有时； 爱慕有时，憎恶有时； 争战有时，和好有时。 我察觉上帝给世人重担，使他们忙碌不休。 祂使万事各按其时变得美好，又把永恒的意识放在人心里，人却不能测透上帝从始至终的作为。我知道，上帝所做的都会存到永远，谁也不能增减。祂这样安排是叫人敬畏祂。”

很不错，对于装修小白来说，可以更新知识和理念。市面上形形色色的装修风格和装修材料，容易让人误入歧途，容易简单拼凑出奇怪的装修。 编剧强烈推崇现代简约风格，同时给出了很多具体方案和需要注意事项。 在准备装修前，一定要多多读几本关于装修的书，想清楚自己家的样子。