Outtakes

前两部很棒，第三部有点垮，第四部整本垮掉。。。不过整体来看依然还算得上一本佳作了

以政治为主线，其中不乏名人典故，但时间跨度太长，国别太多，限于篇幅，不免显得仓促。

书中的个案给了我不少触动和反省，让我有了更多的自我认知。一些独到的见解让我读后有豁然开朗，拨云见日之感。对于人性的不完美，每个人都有完全不同的认识，比如恐惧、愤怒、坏习惯这些平时被贴上“负面”标签的的情绪，其实和所有的正面情绪一样，有着完全平等的关系。不需要为这些情绪而羞愧、焦虑，也不要去强行压制。任何人身上都会有毛病的存在，那也是需要的。如果没有不完美，人生何去何从不是失去了方向了吗？所以有了这样的理解，学会了捕捉，并坦然接受，就能获得成长，就能更好地接受自己，接受各种的不完美，更好的去面对人生。 把七个主题做了个笔记: 1 .坏习惯不是你的敌人 2 .悲伤是大结局悲伤的力量 3 .愤怒是对愤怒者的保护 4 .不要内疚，这个世界没有绝对的清白 5 .恐惧告诉你什么对你更重要 6.只有在人群中，才能认识自己 7 .说出“我接受”，让心灵回归自由

初读觉得像本童话启示录，越读越觉得深含心理学之大道。通过简单的经历，描述了心理学及心理治疗最核心关键的几个要素与轨迹。