不求人Bu qiu ren

偶然中发现了这部剧，看了四个原则之后，果断用来做了我的框架的设计原则了~经典且概括且深入人心~

因为最近在看剧版的，突然想重温一下这部甜文。喜欢里面的每一个角色，性格鲜明而又真实，真实中带着些影视的浪漫。自己早已经过了看这样剧集的年纪，再次重温时心里还是说不出的温暖，美好的事物，总是会让人心生期许和向往。

打开“思维转换”的开关，改变自己理解这个世界的方式。想要学习新媒体创作的同学值得一读！

书中的小故事，深入浅出，通俗易懂，发人深省，是需要我们时常温习、琢磨、吸收、为我所用！

我知道我自身有很多的坏习惯，但就是改变不了，也不知道为什么？比如，我从25岁工作后开始了抽烟，至今快35年烟龄了。中途无数次戒烟都莫名其妙的失败了，为什么呢？我一直都没有找到真实的原因，在我用一周时间读完《不求人Bu qiu ren》后，才深刻明白我无法戒烟的这个道理。 我们的习惯是如何形成的？暗示+惯常行为+奖赏=习惯，这是本剧给出的习惯形成过程的公式，也是一个习惯形成的思维模型。在这种模型的指导下，我们在生活中形成了无数的习惯。无论是好的习惯、还是坏的习惯，这些习惯在支配着我们的生活，让我们有条不紊的活着。 一个好的习惯我们要坚持下去，无论任何诱惑都不要轻易的改变，这些好习惯将会让你收益最终生。比如说，我有早起早睡的习惯，我从小就受到父母的影响，他们一生都是早起早睡，他们是如何形成这习惯的我不知道知道，但是在他们的影响下，我也也形成的早起早睡的习惯，这习惯让我保持了几十年，现在还是这样，无论是正常上班，还是节假日，我都是按照早上5点起床，晚上11点前必须如入睡的习惯。这个好习惯让我每天多出好几个小时的时间，给我充分学习的学习时间的保障。 1993年就是利用早上早起的时间，也是5点到7点这2个小时的时间备考法律职业资格考试（当年叫：律师资格考试），在没有耽误任何工作，也没有请假复习的情况下于1994年通过的律师资格考试。有人问我对于考试什么技巧，我说：就是每天坚持2个小时的学习，而这2个小时就是早起早睡的习惯形成的。 父母早起的行为对我就是最大暗示，逐步就大脑就形成到了这个点就会自己催醒自己，起来后，喝水，做早餐，吃饭，出门上学就无意识的形成的自己的习惯。这习惯一旦养成，就会使用一辈子，所以，至今为止，每天5起来就会看剧2个小时，让自己心灵有了莫大的寄托。 这部剧还给我们如何改变一个坏习惯。 既然是习惯，那我们身上也会养成一些坏习惯。比如：吸烟，吃零食发胖，不运动，发脾气等等都是坏习惯。书中告诉你不要试图用控制你的意志力来改变这些坏习惯，这是非常困难的事情。在我们研究习惯形成的过程后，我们就发现只要改变习惯中的惯常行为，就会用的一个新的习惯代替旧习惯，从而达到们改变坏习惯的目的。 本剧还通过企业对客户习惯的研究，对产品的设计尽量符合客户的使用习惯要求。生活中，有很多产品就是企业对客户的心理的研究，挖掘客户使用习惯，以及他们习惯形成的过程，生产出客户不加思索就能使用的产品。例如：苹果系列的产品，你不需要看产品说明书，就是很快的熟练的使用一部苹果手机，或者Pid .甚至一个小孩都会使用。这说明什么？只能说明苹果对使用者习惯的研究的非常透彻。 我们没有必要畏惧的心理学的研究，我们也没有必要畏惧惯常行为改变的难度，牢牢记住习惯形成的思维公式：习惯=暗示+惯常行为+奖赏。反复揣摩这里面的道理，不断的尝试理解好的习惯是如何形成的，如何继续坚持。坏的行为如何改变，从哪里找到替换坏习惯中惯常的行为，最终慢慢的使自己变好。 这部剧还是非常有观看价值的，是否符合心理学的科学机制，我们也不必深究，但是，有一点，用替换惯常行为可以改变坏习惯对我启发很大。所以还是推荐大家观看。

#2020016# 看一些疾病纪实、医生手记，真心大有助于对生命本身的敬畏，本剧名直译应该是脆弱的生命。 编剧是一位心外科手术专家和人工心脏专家，本剧就是他退休后的自传自述，从业五十年，几乎每个工作日都要做一台手术，可以说是生死博弈，本剧耐看的是并不都是成功案例，因此更加真实。 这种纪实类的，平易近人的作品，再多畅销一些，应该能缓解医患关系。

原本蛮有兴趣，结果翻了几下，却是大失所望！如果想出书，你可以出一些有意义的东西！你再写一本新山海经都可以，但请不要糟蹋了老祖宗留下来的东西，也不要以此来收读者的智商税。你既标明是按山海经的文字想象出来的，就应该与文字相符，结果画的驴头不对马嘴。那些所谓进化论的东西，纯粹是浪费读者时间！随机翻阅，前几章尚有人评论，后面就很少有评论了，想来大部分读者都和我一样，无语再表达什么了！

做英语观看理解的时候，总是会疑惑:“国外的科学家怎么喜欢证明一种我看起来明明是common sense的东西”？我错了。

虽然编剧的个别观点，不可避免的因为其所处的时代特色而带有一定的局限性和狭隘性，但是这部剧对研究历史事件，和社会现象还是非常具有启示意义的。