Auschwitz: The Final Witnesses

额，在一起之后的剧情完全看不下去了。

你想要的成功，可以可以刻意练习出来 3.5星。这是一本学习策略的书。这部剧核心内容：你想要的成功，可以刻意练习出来。外界的一切条件都没有你想的那么重要。不过这半书确实存在老外剧集常有的一个特点，太他么详细了。翻来覆去说，生怕读者看不懂。不过，好处就是重复了很多次，印象深刻。这部剧例子非常多，多到有点烦。我整理一下书中强调的点吧。 1. 本剧的目的：不满足自己的能力只是“足够好”，一直在追求“非常好”。不需要特别在意外在条件（如“天赋”），只要掌握正确的方法（也就是刻意练习），梦想就能实现。 2. 比较传统的“天真练习”：基本知识反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平 3. 有目的的练习：1）具有定义明确的特定目标，可以有效指引你的练习；2）专注，完全把注意力集中在你的任务上；3）有反馈来准确判断哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足；4）走出舒适区，否则永远无法进步。 4. 书中无数次强调创建“心理表征”，也就是“行业或领域特定的技能”。提高心理表征的质量和数量。 5. 书中强调一件事：最杰出的人，练习时间最长。妄想说我有了学习方法就能走捷径的还是赶紧换个念头吧。书中否定比较流行的“1万小时定律”，而强调花最多时间，去刻意练习，哪里不会练哪里。你的考核目标是对照最优秀的人和行业标准，而不是对照你的练习时间。 6. 最理想的情况就是有一个优秀的导师，可以随时帮你看清楚整个行业的判断标准，掌控你的进程并制定相应的提升。如果没有，就专注、反馈、修正。找行业内最优秀的人作为你的参照物。 7. 需要知道的一个前提是：世界已经专业化精细分工了；进入精细化分工之后，同一行业上古天才会很大概率在水平上不如现在的普通选手。就比如以前说人类百米进不了10秒，现在职业入门都10秒起了吧。你这超过10秒，就没啥机会了。不是说前人不行，只是说前人的成绩在现在已经不能看了。 8. 传统的练习，是搭建所谓知识体系，然后再去解决问题。而刻意练习，边干边学，以结果为导向。哪里没做好导致结果不好，复盘找出原因，去修正。 这部剧我觉得还是非常有其积极意义的。有时候会想我工作学习加班时间超长，为什么没有预期效果？我的下一步计划在哪？我到底是为了结果还是为了过程还是为了所谓的“知识体系”？我怎么提高？之类的问题一直会困扰我，这部剧提供了一种思路。

触发器是特殊的存储过程，它在特定的数据库活动发生时自动执行。触发器可以与特定表上的INSERT、UPDATE和DELETE操作（或组合）相关联。 与存储过程不一样（存储过程只是简单的存储SQL语句），触发器与单个的表相关联。与Orders表上的INSERT操作相关联的触发器只在Orders表中插入行时执行。类似地，Customers表上的INSERT和UPDATE操作的触发器只在表上出现这些操作时执行。 触发器内的代码具有以下数据的访问权： □ INSERT操作中的所有新数据； □ UPDATE操作中的所有新数据和旧数据； □ DELETE操作中删除的数据。 根据所使用的DBMS的不同，触发器可在特定操作执行之前或之后执行。

目测要成为神作，伪装者看不下去，这个看了根本停不下来

这次再看的时候，人已过30，明白自己这种感觉有点政治性抑郁，我想很多人都经历过这种时刻。

Sheldon Lazarus的哲学理念，包括一些日常生活认知都是那么的精辟。此本剧的翻译者，我表示对他很感兴趣。书中有一些内容读起来通俗易懂，与中国的语言相处的非常融洽。

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