Sauveur Giordano

感觉这部剧中的方法论再精简一些，全书1万字就够了，书中的例子太多太普遍了 ，有点烂大街，但一些方法还不错。不建议全读。

和你们说吧，这部剧的编剧其实是个骗子，那时候有个活动，需要书友送书卷冲排名，无良编剧说了不管有没有排名都8更，那时候好多书友充钱送了书卷，但是都一年了，8更一直没见到，后来4更变3更，这个无良编剧是个骗子

书中描绘了一个宁静，安详的生活，平淡缺不乏味，穿插了很多温馨的故事，让人深陷其中。而我们当今社会感觉有点太浮躁了，太急促了，大部分人都应该让脚步停一停，都应该听一听这个故事，也许对自己的身心会有意想不到的效果。

虽然是架空的，但是描写很详尽，让人觉得很真实，故事前后也比较合理，没有太大的漏洞。就是人名太难，刚开始是听的很多人都对不上号。 荀栩真的是个令人敬佩的人，在遇到各种困难的时候也不会想到放弃，用一种进乎偏执的态度做自己认为正确的事，很有性格。

修行，修定力，修智慧，一心不乱做事就是修行!学佛、修道、做人、做事，都是从自身做起。 打坐时，脊柱拉直，背向前倾一点，但不要倾太多，有那么一点点就行了。身体的重量不是落在尾巴骨上，而是落在两条腿上——胯骨或膝盖上。下巴微微内含。肩膀一定要往下沉。稍微带点意念让脖子往上拔。刚开始可能有点不习惯，做上几次就习惯了。 用这个姿势打坐，吸气的时候，很容易把气吸到丹田。你会感到鼻孔到丹田像一条通道，微微一吸，气就沉到丹田。当气沉到丹田不动了，不乱跑了，妄念也就生起不来了。同时，前面的气往下沉，后面督脉的力量就往上升。当力量从督脉往上升这个过程完成以后，就直接从中脉往上升了。前面的气越往下沉，中脉的力量就越往上冲。这样一来，你坐在这里就容易把身体空掉。即使身体空不掉，也会感到身体像一个通道，像一根粗壮的水管，上下是畅通的。气沉入丹田，杂念才会减少，才容易把身体坐忘了，也就是身体空掉了。