剧情简介
A children's drama depicting six children's fictional experiences at a London comprehensive on Thurs
观众评论
★ 1.0/10
很好的哲学入门剧集。
活在这个世界上，愿我们每个人都有幸福生活的勇气，主动去爱，自立起来，选择人生。
平静的接受无法改变的过去，给予自己能踏向未来的勇气。用你的智慧来分辨过去重要还是未来重要。
★ 5.4/10
跑马拉松，作为上班族的我是从追剧开始的。从2020年10月份开始，边看边跑，直到大半年后的今天，2021.5.16，我终于完成了人生第一次半程马拉松。
总结下本剧中对我很有用的建议：
1. 轻松跑先跑起来。
2. 改变身体，改变内心。
3. 利用自身重力，纠正跑步姿势。
4. 提高步频，争取180步/分钟以上。
5. 心态上放过自己，和内心的恐惧对话。
6. 选择合适的跑鞋，系鞋带下松上紧。
7. 选择合适的心率手表。
8. （女生）选择合适的运动内衣。
9. 目标分解，小步进军马拉松。
轻松跑 -> 间歇跑 -> 节奏跑 -> 马拉松
14个小目标，详见 “完成全程马拉松目标分解图”
10. 心率监控
轻松跑强度心率：下限是（220-年龄-静息心率）×59%+静息心率。
上限是（220-年龄-静息心率）×74%+静息心率。
马拉松心率跑：下限为（220-年龄-静息心率）×74%+静息心率，
上限为（220-年龄-静息心率）×84%+静息心率。
11. 跑前热身，跑后拉伸，至关重要。
12. 正确呼吸很关键。
腹式呼吸，节奏。
13. 超量恢复，休息休息休息。
14. 休息很重要，但跑步中断不要超过3天。
15. 不能跑的时候不要跑：感冒，严重睡眠不足，女生生理期等。
16. 211饮食法。 蔬菜，蛋白质，主食。
这部剧是我跑步的入门书之一，其他详见我的“科学跑步”追剧清单，不定期更新。
★ 5.4/10
后来，
我们常说是儿时出走再也回不去的家乡，
毋宁说，
我们终其一生没能走出生养我们的村庄。
⭐⭐⭐⭐⭐推荐
和《That Summer Day》一样可以称为神书的那种。
乡土剧集的优秀著作。