乐园思梦Dreaming at Joy-land

这部剧总体是很不错的，只是偶尔还是有重复错别字等瑕疵存在，但瑕不掩玉，还是值得读下去追下去！

1. 工作过度、肌肉疲劳等身体性压力，最有效的治愈方法是第一种，让大脑皮质整体休息—睡觉。 2. 而得不到快感的压力，则是因为多巴胺能神经的失控产生的，可以通过激活抑制失控的血清素能神经，就是韵律运动等血清素锻炼，也就是第二种治愈方法—激活大脑皮质，腹肌呼吸。 3. 另外，对自己所做的事得不到认可的压力，则需要提高同感，哭泣能让同感脑振奋，所以第三种—眼泪治疗最有效，动情之泪。 更好的生活绝不代表只选择好的部分，而应该是品尝人生的喜怒哀乐。疲劳时，休息。痛苦时，哭泣。待休息过后，再次迈开自己的双脚前行。这就是我理解的“和压力共存”。

你有没有这样的感觉？价值感低，没有能量，找不到出口，自认为自己比别人看到的远，往往这样就会更加焦虑。 书中触动到的: 人生课题:工作、交友、爱之类的人际关系课题 001如何看“世界”被如何看“自己”，把这些“赋予意义的方式”汇集起来的概念可以理解为生活方式。 无论是继续选择与之前一样的生活方式还是重新选择新的生活方式，那都在于你自己。 002你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”，可以说是缺乏“获得幸福的勇气”。 003为什么讨厌自己？ 为什么只盯着缺点就是不肯去喜欢自己呢？那是因为你太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。  害怕被别人轻视或拒绝、害怕心灵受伤。 你认为与其陷入那种窘境倒还不如一开始就不与任何人有关联。 003一切烦恼都是人际关系的烦恼。 关系的起点是“课题分离”，终点是“共同体感觉”, 结果谁承担就是谁的“课题”。 当我们在人际关系中遇到困难或者看不到出口的时候，首先应该考虑的是“倾听更大共同体的声音”这一原则。 004自卑只是一种借口  简单地说就是害怕向前迈进或者是不想真正地努力。不愿意为了改变自我而牺牲目前所享受的。也就拿不出改变生活方式的“勇气”，即使有些不满或者不自由，也还是更愿意维持现状。 005“拼命寻求认可”是以自我为中心。 在只关心“我”这个意义上来讲，是以自我为中心。你正因为不想被他人认为自己不好，所以才在意他人的视线。对自己的执着。 要明白有人认为你不好，那证明你活得自由，或许从中能感到以自我为中心的气息。 006我们都不是世界的中心。 用自己的脚主动迈出去面对人际关系课题。 不要考虑“这个人会给我什么”，要思考“我能给这个人什么”。这就是对共同体的参与和融入。 007勇气需要鼓励，也要自我感觉有价值。 鼓励获得的勇气书中说是纵向关系，认为自己不好才会需要纵向关系，我认为鼓励获得的肯定也能获得勇气，没有人会认为自己哪里都好，就像没有十全十美的人，勇气需要鼓励，同时也要自我感觉有价值。 人只有在可以体会到“我对共同体有用”的时候才能够感觉到自己的价值。 008最重要的是“此时此刻”  人生是连续的刹那，根本不存在过去和未来。 过去发生了什么与你的“此时此刻”没有任何关系。 未来会如何也不是“此时此刻”要考虑的问题。 009 生活方式说的是“此时此刻”，是可以按照自己意志改变的事情。像直线一样的过去的生活只不过是在你反复下定决心“不做改变”的基础上才貌似成了直线而已。 人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。纠结过去、关注未来，把微弱而模糊的光打向人生整体，自认为看到了些什么。 之前就一直忽略“此时此刻”，只关注根本不存在的过去和未来。 总结:我们要有被讨厌的勇气，你不可能被人人喜欢，被人讨厌说明自己活的自在！是自己的个性，只吸引相同价值观的人。 被认为是鸡汤的是因为自己重来没有实践过！ 运用了书上说的横向关系，发现特别棒！

太阳一直当空高挂，没有日落。 或许看戏剧会好一些，文字版终究欠缺了一些张力。

看着书中人物起起落落，有时候揪心，有时候也觉得十分畅快。对书里的各个角色说讨厌，讨厌不起来；说喜欢嘛也并不是十分喜欢。每个人物给我的感觉总是时好时坏，有好的地方也有坏的地方。 每次看到露骨的性活动场面，里面的评论总结起来，就说是在看黄书。郭德纲相声里总会听到雅俗共赏，关键是在雅和俗上吗？我感觉倒在赏字上面。没有发现美的眼睛，看什么都是低俗，看高雅的东西，也不过是装装样子。 想起大学时候，有一次学校承办钢琴巡演，有机会听了一次现场版的钢琴曲，满怀期待而去，中途想跑没跑了，耐着性子听完，中间几度睡着。大概是我总是把钢琴曲当催眠曲听的缘故吧！想去提升提升自己可笑的“艺术修养”，没想到只是去重蹈了多次睡眠前的前奏。之后大概也想明白了，音乐这东西，不学真是不懂这东西好在哪里。高中时的同桌是学钢琴的，每天看她在学校不是做乐理作业，就是在桌子上弹的噼里啪啦，有时候也看到她带着耳机，不知道在听什么，总之很陶醉！那时候真是有些羡慕她，总是有些学习之外的东西。生活除了学习还有其他的事情呢。我真是除了学好像其他什么都没有，那就努力的学好吧。我也有属于自己亮眼的时刻，时不时会上旗台上领点有关学习的奖。这段时光还是蛮享受的，志向就是考大学，自以为上了大学人生就圆满了。总是沉浸在自己的世界，也不交际。还做过一段时间别人家的孩子。上了大学大概就到了一个黑暗的时刻，这个时候脑子里只有两个字“未来”。专业是看字多挑的，整个大学时光都在理解“什么是喜欢？”但是到最后也没明白。尝试的次数不多，但都是自己选的，选到最后也没明白喜欢的含义。又匆匆工作，又匆匆离开。这一切也不能说来的快，只能一切我理解的不合理都是必然。现在的我依然是别人家的孩子，只是现在扮演的角色不一样了，成反面角色了。也看了不多几部剧集，上面的人生就是起起伏伏，乐园思梦Dreaming at Joy-land尤为亲切，因为我是个西北人，而且剧集里面发生的事，总感觉身边似乎也在发生。不一样的内容，一样的起起伏伏。看到剧集里孝文，抓住一个机会，人生就发生了变化，想想我自己，这样的机会也有，可是来了我总是在徘徊，在犹豫，徘徊犹豫完，机会就已经不在了。但是也不是错过了这个就在没有了，因为人总是要活到死，你磨蹭，就做的事情少一点，或者早死一点。有时候感叹不公平，最后想想也没有不公平，这一代的无忧无虑，只不过是上代或者上上代或者更早，有人提前把罪受了！就像鹿子霖的家发迹的那一代。你没有享受到，你怪不到别人头上。当然也有像白家这样的，虽然有家底但是，该干嘛还得干，不然下一辈就喝西北风了。所以享乐的脑子不该有，该有的还是一颗踏踏实实做事的心。 看到书里 起起伏伏的人生，需要做事情才能接着起起伏伏！

喝水，喝茶，好好穿衣，感恩食物，一种乐器，家里断舍离，条件允许的话可以适当隐居一段时间。我看剧，书度我。

第二部也挺棒的！好多地方和我在其他地方获取的知识相互印证了，感觉第三部是我最感兴趣的哈哈哈 期待

看到这部剧最大的感受就是他能够找回你写文案的本心，不像很多剧集和课程教的都是外围的术，让人学了之后还是找不到本质，或者写到的东西追回不到本心，而这个剧集让人感觉到容易学会做得到，并且是听从本心发挥人的天性和天赋。很亲近，有感觉。书中很多技巧我都会去记录下来，然后用视频的方式分享出去，结合自己的故事去引导别人如何做。虽然我不是文案工编剧，但是我要学文案。因为我要审核文案。