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关于食物营养最好也最长的一本剧。编剧深入分析了植物油和糖的危害，建议使用人类饮食法的四大支柱，即带骨肉，动物内脏，生鲜食品和发酵或发芽类食物，用好脂肪代替坏脂肪（植物油），限制碳水化合物在每天100克之内，配合运动（有氧运动和无氧运动）和充足睡眠。实施难度大，但值得尝试。

书中的故事很感人，不论是爱情，友情，还是亲情；还有夏主播和叶子对情感的态度、处理方式，都是积极的，值得我借鉴。有很多时候我都很揪心，夏主播在叙利亚、回来和叶子的冷战、踩踏事件的发生后两人意见的分歧、在日本与边城的偶遇……我实在不敢想这些事如果发生在我身上我会怎么处理，感谢编剧，似乎处理的都挺好。看这部剧，似乎可以使人的内心也变得更柔软，更理性，也更豁达通透！

优先事项的聚焦与承诺 协同与联系 追踪责任 延展而挑战不可能 CFR及文化打造 从无到有，从理论到实践案例，全方位的进行OKR详细阐述，对一名HR工编剧来说意义重大，致敬！

斯蒂芬金给写编剧的忠告： 1写作首先是为自己，其次才是为读者。 2尽量不要用被动语态。 3尽量不要用副词。 4不要执着于语法的完美。 5读，读，读。 6别担心有人读了你的作品会不高兴。 7关掉电视。 8成功的两个秘密：健康，结婚。 9一个字一个字地往下写。 10坚持自己的风格。

本剧从人与现状、人与政治、人与仇恨、人与自我救赎以及编剧的个人奋斗等方面，阐述"自由"全面而深刻的内涵，最终落脚点仍在于一个一个拥有独立思想国的个体。编剧读过很多书，看过很多电影，心力清明透彻，目力高远开阔，脚力勤勉踏实，许多共鸣，许多共识。正如编剧所言，自由不是人生的目的，我们力争获得自由的目的在于获得一个自在从容、自我成就的人生。而从这个角度上而言，没有人能够剥夺我们的自由。勤勉于当下，努力于今朝，修行于日常。对编剧思想中的西方自由主义思想（虽说编剧反对一切主义的思想）印记感受颇深，但回到现实的途径却更有新儒家的精神，也有道在日常中的禅味。只是，编剧更积极，更乐观，更宽容，更开放。

我还是不追了，追着看太糟心了，以彩蛋得再来看看……一起看爽多了