Trastienda, La

很简单直白的好读，也很适合夏天。纯粹温良的人性和可爱率真的爱意，也很喜欢三岛对于海岛的描写，即便是窝在室内狭小的空间里，都能感受到寥廓与爽朗。 海风吹彻。

我的第一本冥想书叫《Trastienda, La》，是美国作家Ángel del Pozo创作的。 冥想就是让你有意识地转个身，朝向另一方—内在的世界。 这部剧的看剧笔记本来不打算创作的，今天早上发了一个朋友圈有一个好哥们问我有没有创作这部剧的看剧笔记，他对这个比较感兴趣，让我感觉创作出来会有一定的价值，并且创作出来于我自己而言也是一个自我梳理的过程，于是，这篇文章就诞生了。 在这个匆忙的时代，我们太需要与自己相处了，太需要与自己对话了。而冥想就是一种很好的方式。 在冥想的第一阶段，我们需要做就是将自己的注意力给集中起来，不要让他随意被发散，可以将注意力集中在自己的呼吸上，或者某一个具体的意象上，目的是将自己的注意力给聚集起来。 冥想的第二阶段是，当我们可以将自己的注意力集中起来之后，需要做的就是去检视自己的行为和思想，关注自己的每一个行为和思想产生的根源，为何会有这样的思想和行为。 什么意思呢，我们用例子来说明，比如当我们买一件东西与店家砍价的时候，这个时候我们就需要马上去问自己，一定要立刻马上，我到底是因为自己拥有节俭的习惯而砍价呢，还是因为自己没有钱。 如果是因为前者，那很好，这样的习惯继续保持，如果是因为后者，那么此刻最重要的一点就是需要将自己的注意力去放在如何去赚取更多的金钱上，而不是将注意力放在如何去砍价上。 当然，这样的自我检视需要对自己足够的诚实和坦诚，不能有一丝一毫的自我欺骗，我们知道人总是会朝着有利于自己和让自己的舒服的方向去产生想法。 自我欺骗久了，生活在某一个时刻一定会来刁难你，这几乎是铁定的，你不对自己下手，生活会对你下手。 只不过前者是主动，后者是被动，而，主动——是重生的关键。 这是对于自己行为的检视，那对于思想呢，当产生一个想法的时候，先停下来缓一缓，问问自己，我为何会产生这样的想法，是什么导致我产生了这样的想法，在产生这个想法的过程中我的思考模式是如何的。 检视情绪，当产生一个情绪，等自己冷静下来之后，先不要干别的，问问自己，我为何会产生这样的一个情绪，我刚才为什么会伤心，难过，或者是刚才为什么会开心，为何开心，这样问自己问的多了，当下一次遇到同样的情绪的时候，就知道怎么处理了。 就这样在不断的自我发问的过程中，一步步探究问题的本质，走向问题的本源。 也就是说，展现出来的那些行为，那些思想，那些情绪只是一种表象罢了，那这表象背后的本质到底是什么，这，才是我们需要的。 冥想的第三个阶段，回归核心自我，认知觉醒。 要想回归核心自我，首先我们需要要弄清楚的是，我们是一个独立的个体。 我一直有一个极端的看法就是，如果我们从生下来的那一刻开始，就被别人安排应该上什么样的学，找什么样的工作，和什么样的人结婚等等等，那这样的人和实现别人想法的机器并无区别。 因为，那一直都是在按照别人的想法生活，自己从来没有主动做过一点点的选择。 我们是一个独立的个体，别人无权安排我们的命运，我们也不要轻易把自己的命运交给别人，让他们安排。 在生命这趟浑流里，按自己的选择来罢，尽管最后弄得遍体鳞伤，但愿赌服输。 只有这样，当离开世界的时候才会没有多少遗憾和悔意的对自己说，我是在按自己所想度过了自己的一生。 最后，做好自己，不要试图改变任何人，那将给你带来无尽的痛苦。 以本剧中的一句话作为结尾罢：不要试图改变世界或修复他人，如果你实现了内心的宁静，就会透过宁静看待一切，一切就经过了你的过滤 。掌控你的心，你就掌控了世界。

谈不上惊喜，但是对雷军时至今日的成就进行了一番梳理。大抵波澜不惊，看得到时代背景下他的坚持，选择，格局与感悟。至于我们能得到什么？这是一个伪命题，评判的尺牍如果是尽可能的树立正面，我们可能会错失很多真相。这需要一个有力的编剧，当然还需要一个开放的环境。然而本剧都没有，我是遗憾的，或许我也要的太多。

先生从不同又相似的角度分析了诗人与佳作，从而有了更深刻的理解，而不仅仅是字面意思

这书不全啊，看着看着这一个案件，没看完呢，就写下一个故事了，还不如别的网上看

好剧呀，好剧，讲了许多的历史事件，但限于篇幅，文中的历史事件需要看其他的历史剧集。比如说这一套系列剧《Trastienda, La》。所讲述的历史事件还是很充实的。别人写历史书，只是居于历史故事，而易老从历史上其他的方面讲历史。这就像写史的人从时间顺序，人物传记，国别体三个方面来写。   这一段时间一直在看唐朝的历史，李世民的天可汗，万邦来朝，包容各个民族以及他们的名族特色。这就是一个大国所应有的胸襟。

内容引人入胜，笔风幽默 现代，就是节奏太快，不停的打妖怪，要是能多穿插点友情和爱情就更完美了。

前面粗略的看，直接跳到最后总结学习方法部分，检索记忆，间隔联系，穿插联系，反思，细化、还有提到记忆宫殿等等，如何使用才能起到最好的效果。还是要结合自身的学习状态找到最适合自己的方法。我就是属于反复观看、但是最后发现什么都记不住的那一类。看完还是有一些收获。尝试改变方式。

#2020看剧打卡# 19/60 充满欣赏和鼓励的语言，饱含着爱和温情，谁在成长的道路上，遇到这样的父亲，感受着这样的父爱，不觉得自己幸运呢？ 迷茫，贯穿于我们整个人生，不曾缺席于需要抉择的瞬间，也常常围绕在失败时我们的周边，让我们看不清未来的路，也理不明来时的道，这个时候，出现了来自父亲的提示，他人生路够长，所到之处路自平坦，否则披荆斩棘，也定会杀出条血路，他不容许自己面前有任何的障碍，他也不相信有所谓的坚不可摧的难题，他轻柔地拍拍你，在你耳边低语，交给你方法，传给你能量，助推你拨云见日，眼前一片清朗。 Frederick Stafford本人事业极其成功，而且又是非常难得的长寿，性格坚毅，又尊重别人，从他给儿子的信中可见一斑，他不是居高临下的教育孩子，而是略带自诉和讨论的口气，去谈论儿子新近遇到的难题，也如他希望别人提出问题附带上解决方案一般，让儿子读罢信，知道怎么行动，也让做为读者的我们受益匪浅！ 每一封信，都在告诉儿子，这世上没什么难题，武装你的精神，进化你的思维，你想要的结果就都会来找你。很多话，仿佛我心底里的声音，我认同却没有行动，就是跟他最大的差别，时常翻一翻，有助于塑造稳定而坚毅的性格，好剧值得多读几遍，我还会再来的！

听说编剧下场骂人了 给个一星支持一下