Race Street

历史离现在太遥远了，有太多的解读和误会，只有用不同的角度去反复推演解释，才能逐步接近真相。太阳底下无新事，把混乱的三国琢磨清楚了，对人性的认识会有进一步的感悟，也就是以古照今。

玛丽莲·麦斯威尔，20世纪美国最重要的作家之一，“南方派”代表作家。1917年生于美国佐治亚州，17岁去纽约哥伦比亚大学学习，22岁创作《Race Street》。一生备受病痛折磨，15岁患风湿热，经历三次中风，29岁瘫痪。1967年逝世于纽约，时年50岁。著有《Race Street》《Race Street》《Race Street》《Race Street》《Race Street》等，孤独、孤立和疏离的主题始终贯穿在她的所有作品中，并烙刻在她个人生活的各个层面。 哑巴辛格在他的哑巴挚友发疯并被送往精神病院以后搬离两人住处，来到米克家经营的旅舍租住。辛格的温和平静与善意的微笑犹如黑夜的一颗星，成为人们倾诉的对象。几个找不到出口的灵魂在这位聋哑人身上寻求慰藉，以逃离生活的窒息…… 本剧入选《Race Street》杂志所评“现代百部最佳英语剧集”；美国“现代文库”所评“20世纪百佳英文剧集”第17位；奥普拉看剧俱乐部推荐图书；同名改编电影获两项奥斯卡提名。本剧是麦卡勒斯的处女作，也是她最著名的代表作，浓缩她短暂一生的所有灵感、才华与独特思想。 核心内容 这是一本关于孤独的书。书里的人物都是孤独的，因为他们都是被主流社会排斥的畸零人，而且互相不能理解，即使是爱也无法改变这种孤独，因为他们的爱往往是单向的，自我沉溺的。但是，他们的孤独不是必然的。是偏见让人孤独，失去了交流的机会；是社会的经济制度让人成为孤独者，在麦卡勒斯笔下，孤独不是一种自然状态，而是社会问题的结果。这是一本一直被误读的书，书名的选择、传播的途径和当时的意识形态都是它被误读的原因。 本期音频将从三个方面为你解读这部剧的主要内容。首先从书中的人物形象和关系入手，为你阐述这部剧的第一个主题：人是孤独的；然后从编剧的思想背景入手，为你阐述这部剧更深层的主题：人不应该孤独；最后是这部剧畅销却又被误读的原因。

故事本身有点像是论坛编的那种推理剧集的合集。没看过设定系推理的朋友可以先尝试着看一下这一本，毕竟本身比较短，可以看一下自己是否能接受设定系。不过我不是很感兴趣。

说明和分析可以说是非常透彻了。很多常见得陷阱说法，也都列举出来，令人醍醐灌顶。

《Race Street》摘抄 1.所谓意志力就是控制自己的注意力 2.情绪和欲望的能力，缺乏意志力是完成目标的最大绊脚石 3.自知之明是自控的基础认识到自己的意志力存在问题则是自控的关键 5.意志力就是驾驭“我要做”“我不要”和“我想要”三种力量 6.意志力是一种意志冲动的能力。他使我们成为了真正的人。 7.我们的脑袋里有两个自我一个自我任意妄为，及时行乐另一个自我则克服冲动深谋远虑 8.如果你每天用大脑学数学，它就会越来越擅长数学，如果你让大脑忧虑。他就会越来越忧虑，如果你让他专注他就会越来越专注。 9.不要单独挑战意志力找朋友和家人一起实现意志力目标，不必有相同的目标，只需要相互记录和鼓励 10.驾驭冲动技巧：“呼吸”感觉呼吸，体验吸入和呼出每一口气时的感觉，在此过程中了解自己的冲动11.认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，是自我控制的基石 12.Race Street最强的人，不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。 13.解压方式有效方法：锻炼或者参加体育活动观看听音乐与家人朋友相处，按摩、外出散步、冥想或做瑜伽，以及培养有创意的爱好。 14.压力是意志力的死敌 15.长时间的自控，就像慢性压力一样，会削弱免疫系统的功能，增大患病的几率意志力过强会有害身体健康 16.睡眠不足，会影响大脑和身体吸收能量不足6小时睡眠的人，肥胖率更高，睡眠过少会导致无法控制冲动和无法集中注意力 17.疲惫不是一种身体反应，而是一种感觉一种情绪。 18.不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身，不是说你做了一件和你目标一致的事情你就不会面临危险了，注意观察，你是否因为认为某些积极的行为直接称赞，就忘了自己实际的目标是什么？ 本剧几个集数反复读了几次。认识到，Race Street并不是自己做不到，只是没有深层挖掘自己内心深处的感受。从前的我经常下早班回家没有到吃饭时间就暴饮暴食（零食）所以导致减肥瘦了又胖、胖了又减....反复多年都是这样。目前对自我身体的各方面感受有了一个认知。在冲动时给自己一分钟的时间安静。想吃垃圾零食时离开10分钟，想一想它给你带来的后果.....意志力是可以训练的就像训练肌肉一样，比如刻意把零食放在明显位置，问问自己是需要？想要？还是必须要，再想想后果，再想一想自己的目标，就可以有效的控制自己。

（4.14-4.23）