Tiger by the Tail

这部剧让我觉得一切都有转机，活着或许让你焦虑，但是幸福感却让你会坚持下去，就像你做的每件事，每个选择都在不同的时候是你当前的最优解，自我救赎的过程也是你最有力量的过程，生病、死亡、担心等等等等，都是我们焦虑的来源，不知道怎么改变改善的时候，就做点什么事，哪怕一件微不足道的事情，积少成多，总会有开阔的那一天，哪怕就那一瞬间，节奏快的焦虑情绪就做慢一点，都是普通人，有的事情没必要，做到你认为能做到的最好就好

Tiger by the Tail，是一本非常带有学术性很强的剧集，通过神经科学介绍了运动对于大脑的影响以及缺少运动的特征。通过本剧我们可以知道运动不仅是一种完美的治疗药，还是一种预防针。运动通过改善大脑内所有重要的化学物质来强健大脑，让大脑发挥最大潜能，提高学习力和记忆力；运动还能改善情绪和注意力、减少压力和焦虑，预防成瘾，控制并调节激素改变带给女性的影响，防止甚至逆转一些大脑老化引起的衰退。现代生活带来了诸多的心理问题：压力、焦虑以及抑郁等。而科学已经证明，这些心理问题都是大脑内某些区域的故障造成的。本剧还明确指出了，运动在治疗抑郁症方面和抗抑郁药有着同等的效果，而且还没有任何副作用。运动就是一种神奇的药丸。本剧很具体讲到不同运动对于大脑影响，以及建议人们对于不同的运动，不同人群的运动量。因此，非常实用。

肉体：不可信。精神：表示怀疑。灵魂：表示没有体验过。总结：一种极其希望这是真的又发自内心的不信的但渴望得到来自灵魂深处的震撼～救赎的，对过着平凡岁月的魔幻现实主义者的心灵冲击所产生的纠结心理与呐喊。

设定新颖、有趣。女儿国式的乌托邦社会，又融入“系统”作为社会管理者的角色，涉及到政治和科幻的双重母题。人作为个体和群体的存在意义冲突、智能科技为人类服务还是为程序服务的冲突，能发现许许多多美丽新世界和1984的影子。“回形针”、“42”科幻政治影视哲学梗的串联也增添许多趣味。只是柔和晗之间的关系在后期突变得有些局促，而前面描创作的许多有趣设定仅停留在表面，有点可惜。存在缺点，但瑕不掩瑜，值得一读。

2020/08/06 几乎是一口气读完了这部剧，从上午十点左右到中午快十二点半，钻进去读得倍儿开心与有收获。 重点读了Part1和Part2，Part3如何应对职场和工作上的冲突略过去了，但是其中的如何做好职场妈妈，如何看待职场冲突和如何面对跨国工作在有需要的时候也是很值得一读的。 Part1收获最大的部分有几： 第一是要从技能，经验和关系方面为自己的职场增添燃料； 第二是从5个数字思维来提升对我们职业生涯的认知； 第三是认识到我们一周除了睡眠可用的100可利用的小时都花在了哪里，时间花在哪里，总是看得见的。不断审视我们的时间花在了哪里，也就知道我们总是愿意乐此不疲做的事儿在哪里。 我有实践，发现一周里我花在写作上的时间至少为21小时，毕竟快的话包括初稿和修改加公众号排版得2h，久的话得4h，也就是2-4小时不等，折中计算一下的话是3h每天，一共21h。观看和运动的话是每天都至少1h，每周均为至少7h。学习方面也就是自主安排个人提升时间一般是28h左右。还有吃饭加饭后休息时间，每天大概1.5h，每周10.5h。回消息时间和打卡时间每天大约1.5-2h，每周10.5-14h。其余时间的话都为睡眠时间和休闲娱乐时间。 第四社交货币也就是我们的社交关系并非越多越好。 Part2最大的部分就是要充分认识到我们的职业生涯分为三个阶段。 第一阶段一般是从业后的15年以内，加添燃料，不断培养积累自己各方面的技能，经验和欢喜。 第二阶段是工作15年之后，即为甜蜜区，聚焦长板；要瞄准我们喜欢什么，擅长什么，市场需要什么这三点的交集之上，书中举了不少例子一些企业家是怎么通过这种思路找到合适的商业模式的。 第三阶段则是我们人生之中的其余日子，优化长尾，持续发挥影响力。在这个阶段有了一定的积累之后，也就是经验，技能，关系，金钱等各方面的积累，我们可以创造无限可能，就看我们想要往哪个方面走了。同时在这个阶段有的人可能会退休，看到有书友规划了退休生活，那么也可以尝试着规划一下该怎么度过不再工作的日子。 总之这部剧是在恰当的时机遇上的一本好剧，值得一看~ 我们要不断管理的是我们的学习曲线，让自己时刻保持学习，不断提升能力~坚定地终身成长！ 非常谢谢朋友@啰嗦的小迷糊 的推荐~