勃沙特的长征

很推荐给健身小白们看看！能够回答你们一般健身中绝大部分问题，里面动作的讲解你可能通过文字不是太好懂，可以自行找视频或者线下找人带着培训一下最好啦！自然健身 杜绝用药 珍爱生命 愿心中有健美梦的人都能达到自已想要的理想状态……不停的努力学习，加不停的坚持科学锻炼（健身先健脑）

必读百本剧集之三—《勃沙特的长征》 我在山中长大，在美丽的凤凰山脚下嬉笑怒骂，安然度过了十几载的光阴，所以对于连绵的山群没有过多的驻足之意，实在是看够了，也看腻了，但不妨碍我对他的亲切感，就像我远离了家乡，但我永远怀念，也渴望回归一样。 所以我偏爱江南水乡，西塘，乌镇，凤凰古城，茶峒镇，蓝月谷，这些是我喜爱的地方。有小桥，有流水，有古镇，没有城市的喧嚣，没有霓虹灯的浮华，没有来去匆匆的人海，更没有喧闹中的孤寂和迷茫。大自然，有治愈人心的力量。明明他们就岿然不动，也能洗涤你身心的疲倦。 所以我偏爱迟子建的文字，踏着月光的行板，清水洗尘，雾月牛栏，树下，额尔古纳河右岸……这些书名就有无限的自然力。孟奇，也有这样的力量，深邃的洞察力，对自然的融入感，我是很喜欢的。渺小的人物，平凡的人生，一帧帧的画卷铺陈开来，底层人物的生活不好写，一旦用力过度，会让读者身心俱疲，不堪观看，但笔锋浅了，又会让人觉得毫无特色，没有小人物的灵魂，不值一阅。孟奇拿捏的很好，至少我觉得挺有观看的欲望。

在官方话语权空前膨胀，大众文化日益变得现实而俗气的今天，再读孟奇的这篇剧集显得格外有意思，就仿佛在读一篇过去写就的关于现世的预言。

我不陌生1944年，悲愤悲壮交织。 是冥冥之中的指引吧，初追剧名熟悉的人和事：吕公良、李家钰，方先觉诸位将军，空军战士血洒长空，许昌洛阳衡阳保卫战等，跨过历史的风沙，鲜活于我的眼前。 在这其中两度惊醒梦中硝烟。 对于我来说只是梦，只是书中故事情景再现，可我知道这只是于身处于和平时代的我们而已。 那年乱世，我们无法真正的感同身受。 重庆军委会督战官蔡继刚少将，斯文儒雅中贯穿着深邃的忧伤。 人微言轻，对战略战局的考虑尸位素餐的高层视而不见。 洞察全局依旧无能为力无力转圜，亲历一路溃战依旧不死不休战斗到底，淬炼沥肝胆。 最清醒的人，最崩溃。 山田圭一，小小的日本军曹，虔诚的佛教徒，自始至终秉持良心，命运无法自决，手中无意沾染鲜血。 不为军国主义洗脑，悲叹同僚的残忍杀戮，清醒认知大和民族的灾难。冒着生命危险帮助满堂等人逃离战俘营，与上司据理力争，关心怜悯同乡又痛恶其暴行，劝士兵对无辜平民放下屠刀。 他在无人察觉处饱含深深的自责，真诚所有的忏悔。 他能做的只有这么多了。 蔡继恒和他所代表的那些空军战士，生死作常谈，人生须尽欢。 羊街机场，丁震天那朗朗琴声在那已成炼狱的百二河山中是如此格格不入。 丁震天、王海文、楚祟光、赵宇霆、孙正清、纪云浦、雷金涛、丹尼斯……幸存的，牺牲的，幸存的还可能会牺牲的他们，从来都不是冷冰冰的名字，而是鲜活年轻的面孔啊。 没有战争，他们会是那美酒轻裘挑灯走马的少年郎，阅尽了世间明朗。 而不是在血染的长空俯视残缺山河流离同胞，被无边痛楚吞没。 纵以一敌万，也必壮志凌云踏凌霄，破南天，用生命诠释“愿得此身长报国，何须生入玉门关。” 曾有一个飞行员在日记里创作：“某天，他一去就再也没有回来。” 飞鹰远去，英魂长留。一笔千秋，后人心间。 高层战略短浅处置不公，将帅失和勾心斗角，将领尸位素餐、消极应战，压榨军民大发国难财屡见不鲜，士气低落意志薄弱一触即溃，多数中国军队心力皆损，一城一池疲以防御，溃败意料之中：豫中会战将帅渎职战术愚蠢，衡阳死局援军迟滞未尽全力。 国家羸弱，装备战力俱不如人，可中华民族绝不是低劣的民族，无论能力还是精神，但是就如书中所说“中国不是没有人才，而是有能力的无权，有权的无能力。” 但也就在这么恶劣的态势下，新编第二十九师拼死戍卫许昌，师长吕公良戴着陆军中将的领章慷慨赴死掩护蔡继刚诸人突围，战局不利兵力严重不足也要保卫洛阳的子弟兵，一泻千里的撤退川军主动殿后36集团军总司令李家钰殉职为友军争取生机，泰山军第十军扼守衡阳四十七天惊天地泣鬼神。 基层官兵全力以赴，麻子排长、孔连长、贺团长身先士卒鼓舞士气全尽军人职责，满堂、铁柱、张宝旺代表底层出身的士兵们，虽国家概念模糊，不明白为何卫国，但执枪杆护家绝不含糊，明辨是非，知恩图报，有仇必报。来人间挣扎一场，终被历史尘沙湮没，却也不枉耀眼活过一瞬。 便在此处，悲愤与悲痛交织极力。 “在国民革命军战斗序列中，新编第29师一直被称为杂牌部队，就是这支杂牌部队，让军委会那些高官们看走了眼，他们在许昌保卫战中爆了个冷门，在予敌重大杀伤之后，以全军覆没的代价成为青史留名的英雄部队。” 守许昌的29师，守洛阳的94师、第15军他们都属于抗战中涌现的杂牌军。这类军队虽非蒋嫡系部队，但他们的战斗力、他们的意志力丝毫不逊色甚至超过正规军。 军阀割据的时代在渐渐远去，当年讨人嫌的军阀部队也成了抗战激流中的中流砥柱，他们在过去，惜兵惜力，保守作战，只为一己之益，却在对抗日本人的战争中毫无保留，万分皆可舍弃。淞沪、南京、徐州、武汉、长沙......天南地北皆见他们浴血披靡的身影。 明知道蒋介石一石二鸟的

21个小故事，或友情、或亲情、或爱情。故事虽小，却蕴含了很多道理。好喜欢那些可爱的妖怪。 读万卷书不如行万里路。旅行，不是为了到达目的地而是为了沿途的风景风俗人情世故。 角龙  二月七日，花开，遇见小迟迟，突然不想做神仙了。 二月十三日，花落，君迟姑娘，别过。 九头蛇    ‘你下次有空别忘来找我玩’这句话的意思是‘你还没有走，我就已经开始想你了’ 饕餮  你好，我叫食寿， 请问你手上的叫花鸡可以让我咬一口 刑天 “您曾经身处星海，现在身在人间，四周依然都是星星呢。” 岷山 “当你等待的时候，时间就过得很慢，等待的时间越长，得到之后越是欢喜。” 替生 “即使在苦楚之中，也会因为微小的美好，坚持往前走的呀。” 笛妖 “喂，阿笛，给我吹个曲吧。” 将夜 我只看见了他的好，所以对我而言，他是善良的，仅此而已 望鲸 “按照人类的规矩，交换过名字就可以做朋友了。” “如果他回来看我，还是能考虑原谅他的。” “那你就想象自己是我。” 阿掷 人就像一面镜子，你对他们什么样，他们就会对你什么样。 剑灵 “在看到结果之前，你永远也不知道何种选择才是正确的。” 历乡突然觉得，含光正如名字一般，在为自己照着亮。 红妆 “真是个想法很厉害，却害羞得要死的小家伙呢。” 蜈蚣 “一顿饭意味着一段无法回去的时间，会让人想起很久没见到的家人。” 白泽 也不是，快乐就像是天上的星星，一颗与一颗间隔的很远。” “活着好像确实没有什么具体的意义，永远也不知道到下颗星星会是什么，但最终也许会抵达它吧。” 地府 她想人间美好之处，也许是可以用足够久的时间来认识和陪伴一个人吧。 山熊 “他对我来说就像是太阳，像是水，像是这个世界上本来就有的东西，我没有想象过他有一天会消失。” 殷芝 贺章是懂的，女子未经梳妆不愿见人，所以他通常不会提早一刻，也不会晚半分。 子坤 我想过她没有我陪伴的模样，但从没想过她和其他人在一起的模样。我困在此地的每一天，都会想象她的未来，不管是好的还是坏的。甚至想象如果我没死，又会怎样的模样。而现在亲眼看到，也该放了自己了。” 尽知 这种事情谁都可以做，谁都可能更加有魅力，但是只有他在合适的时间出现了 君迟将那两页日记收进木盒里，落锁的那一瞬间，她突然觉得故乡变成了记忆中的一个小点，渐渐远去了。 中元 “也许永慈留下的信是为了告诉长恩，发簪埋在寄存了美好回忆的栀子花下吧。” 墨团 君迟心想，自己可以开始期待与白泽的下一个周年了，挺好的。

仿佛置身于逼仄的上海弄堂，浏览完三代人的生命历史，体会命运的不可捉摸与定数。它说：一切都不是凭空的，看不见的因缘在很多年以前就发生了。

太啰嗦，第一次追剧是跳着看的...书中的理念赞同，但是菜谱不适合我，太西方了，领会精神吧

再读《勃沙特的长征》（孟奇）看剧笔记：衡量一个管理制度是否有效的标准是该制度能否将管理者个人影响降到最低。管理工作在很大程度上是要言传身教的，如果管理者不懂得如何保证自己在工作中做到卓有成效，就会给其他人树立错误的榜样。 一、卓有成效管理者的思维习惯。 （1）做好时间管理，要事第一。 （2）重视对外部的贡献。 （3）用人所长，善用自己、上司、下属的长处。 （4）将不重要的事和重复劳动授权，自己集中精力于少数重要的领域，产出卓越成果。 （5）善于在不同意见讨论中做出有效决策。 二、做好时间管理。 记录时间，管理时间，统一安排时间。 （1）取消对成果无助的事，因为那是浪费时间。 （2）把下属自己能完成的事、重复性强的事、不重要的事授权，自己集中精力做重要和高价值、高产出的事。 （3）大胆减少无谓的，浪费时间的工作。 三、重视对外部的贡献。 只有外部输出才是产生成果。成果包括直接成果；新的价值观；培养出的人才。 四、用人所长，善用自己、上司、下属的长处。 任何人都有长处和短处，管理者要善用人的长处，减少或消除短处发挥的作用。要善用某一方面有所长的人，而不是在各方面都过得去的人。 （1）用人的4个原则： ①绝不会设计一个“常人”无法胜任的职位。 ②职位的要求要严格，涵盖要广。 ③用人时，会先考虑某人能做些什么，而不是先考虑职位的要求是什么。 ④在用人所长的同时，必须容忍人之短。 （2）发挥上司之所长。不能唯命是从，应该从正确的事情着手，以上司能够接受的方式向其提出建议。 （3）发挥自己之所长。了解自己的工作能力和习惯，顺应自己的个性特点，不勉强自己。要注意自己的绩效、成果，从而发展出自己的工作方式来。问自己：“哪一类工作别人做起来要费九牛二虎之力，我做起来却是轻而易举？” 五、集中精力，要事优先。把重要的事情放在前面先做，而且一次只做好一件事。原则： ①重将来而非过去，重视机会而非困难； ②选择自己的方向，不盲从； ③目标要高，要有新意，不能贪图安全和容易。要想集中精力，全神贯注于一项工作，首先要有足够的勇气，要敢于决定真正该做和真正先做的工作，只有这样，管理者才能成为时间和任务的“主宰”，而非奴隶。 六、决策的要素。 （1）经常性的问题要通过建立规则或原则的方式解决。 （2）找出决策的目标和“边界条件”。 （3）制订正确决策而非被大众接受的决策。 （4）决策方案要同时兼顾执行措施，化决策为行动。 （5）执行的过程中要重视反馈，以印证决策的正确性及有效性。 七、有效的决策。 有效的决策一定是要在若干种不同的方案中选取最适当的一种。选取时应以互相冲突的意见为基础，从不同的观点和不同的判断中选择。在只有一项决策时，要认识到：反面意见也是决策的“另一方案”，什么都不做也是一种决策。

人之初，性本善。将生活的纷繁复杂与自己的内在修养相融合，处事不惊，与人和睦，便能善始善终。