Oliver Twist

70年代到1998年是自己刚好经历记忆还清晰的很近的历史，所以这书的场景太熟悉了。当下的时点看最大的感触却是整个民族落后时的不自信其实是那个时代明显的烙印。而当下时代的烙印又是什么呢？二十年后回看当下这个时代的水印又是什么呢。一场场全民关注的热点涌现出来的时代水印是什么呢？浮躁是一个吗？

写的挺精彩，还真是妙笔生了个花儿！😄就像编剧说的“本剧之写作，并不囿于历史，而是时常跳出，生发开去。古今中外，多有征引，连类属比，求深求趣”，把个你死我活的政治斗争写的轻松诙谐，妙趣横生，一路的意淫和调侃，从厕鼠到学艺到自荐到秦的统一到秦二世到被腰斩，从最初的最初，到最后的最后，无论功与过，李斯的人生终于走到尽头，就像当年明月说的“所谓千秋霸业，万古流芳，以及一切的一切，只是粪土，先变成粪，再变成土”，李斯如是，其他人也会如是！

这部剧有点重复啰嗦，编剧苦口婆心地试图说服读者采用正确的呼吸方式。总结起来有以下几点： 深呼吸不仅不能增加血液中氧气的含量，还会减少二氧化碳含量，从而引发一系列问题，诸如影响专注力、睡眠、竞技发挥等。原因是二氧化碳低于正常水平会导致血红蛋白不能充分释放氧气，结果就是输送到组织和器官的氧气减少。根据波尔效应，二氧化碳浓度增加可降低细胞内PH值，使血红蛋白对氧气的亲和力降低。换言之，二氧化碳不但可以调节血液PH值，还可使血红蛋白更容易释放氧气，而这又得力于科学的呼吸。 除此之外，换气过度还会导致动脉收缩，减少血液流动，让人容易头晕目眩。 呼吸系统：即空气通过嘴或鼻依次进入气管、主支气管、左右肺，再通过叶支气管、三级支气管、细支气管被送入肺泡中，然后经由肺泡中密布的毛细血管将氧气送达血液与血红蛋白结合，最后通过血液到达肌肉和器官中。 二氧化碳：激烈的运动会增加氧气消耗，同时产生更多二氧化碳，这时大脑就会发出呼吸的信号，以排放多余的二氧化碳（但不是越多越好）。如果身体摄氧能力不足，就会频繁呼吸，气喘。因此，对二氧化碳的耐受度意味着摄氧量可以达到最大限度，直接影响运动表现。 测试对二氧化碳的耐受度有个测试叫BOLT(体内氧气水平测试)。 具体做法是平稳呼吸-完全屏息-测量屏息到第一个明显呼吸欲望的间隔-平稳呼吸。注意，如果重新开始呼吸时需要深呼吸说明屏息时间太长。 呼吸有三个层次：第一个层次是身旁的人听不见你的呼吸；第二个层次是自己也听不见自己的呼吸；第三个层次是自己感觉不到自己的呼吸。 如何正确呼吸： 鼻吸鼻呼：全天候且用腹式呼吸 (关于用嘴呼吸的诸多害处就不一一列举，只着重强调一点，就是会影响一氧化氮的摄入，因其主要产生于鼻子。而用鼻子呼吸的好处也有很多，比如提高氧气吸入量，提高吸入空气温度和湿度，专注等) 减少呼吸量（不要深呼吸、叹气） 呼吸训练： 疏通鼻塞训练（间歇屏息） 模拟高海拔训练（配合运动）

很少有人知道这部剧，也很少有人会把中英文放同一本网剧里。反乌托邦三部曲里，比1984和美丽新世界更早也更稚嫩的婴儿式自由情感喷发，很好理解的俄式思维——绝对理性战胜自由，笔记的形式居然有点像理工呆萌男一样让我着迷，但里面终归缺了那么点社会机制的东西。