The Oldest Living Graduate

一个不小心，被这部剧集圈粉了。江湖、庙堂、市井，沙场，都写尽了；侠客、名士、平民、武将，都说透了。 真名士，自风流。春秋剑甲李淳罡，照亮剑道万古长夜；独占三甲黄龙士，三寸舌搅乱春秋；天下第二王仙芝，独占鳌头一甲子；八斗风流曹长卿，儒圣霸道只为情；无双国士李义山，倾尽才智守国门。更有剑道邓太阿、人猫韩生宣、离阳张巨鹿、人屠徐骁、兵仙陈芝豹等等。无论武道宗师、庙堂重臣还是机敏谋士、沙场战将都自有风流傲骨。 奇女子，不让须眉。有魔头洛阳苦等八百年，拒北城外守城门。亦有徽山紫衣轩辕青锋，傲视江湖独占三魁。有白狐儿脸的豪气，有红麝的柔情，有青鸟的执拗，有姜泥的倔强，有王初冬的天真。形形色色，各有特点。 书中没有大奸大恶之徒，也无完美无瑕之辈。人人眼中都有自己的江湖，都有自己的立场，人在江湖身不由己，人生在世身不由己，透出的无奈之处着实引人胸中气郁。然而亦有潇洒风流豪气干云之处，让人心气通达不胜自已。至于其柔情百转平淡归真使人温暖感动，义气决然使人泪目，诙谐俏皮使人轻笑，可谓跌宕起伏。 书中每个人都有鲜明的特色，即便是主角的光环，也遮挡不住名士的风流、侠客的豪气、武将的气概、平民的率性。 这部剧，我想，以后还要读一遍

《The Oldest Living Graduate》 一、所有的人都会有焦虑、恐惧及紧张等心理，哪怕治疗我们的心理医生也会存在，只不过他们能应用自己所学的知识、方法进行自我调节和控制； 二、所有的恐惧、害怕、焦虑都是源于对事实和自我的不接纳。正确的认识自我、做事不过于计较成果，接受事情及事实发展的本质，其实事实本生不可怕，可怕来源于我们对事情衍生出来看法和认知； 1、克服恐惧的方法是：观察它而并不去制止它，做到思想与情绪的分离，接受事实的本质，恐惧就是恐惧，只有我们把它看小了，它也就威胁不到我们了； 2、放松练习法有：瑜伽、冥想、运动、呼吸练习法； 3、情景直观化：假想练习自己害怕的场景，并设身处地的练习； 4、接受失败：如果我们不学着失败，我们学什么都会失败。更多的失败意味着：做出了更多尝试，承担了更多的风险，接受了更多的挑战。 三、记忆分两种形式： 1、一种是“真的忘了”——说明事情本身不重要； 2、另一种是“忘也白忘”——我们一直想要忘记却怎么样忘记不了的记忆，对我们来说是重要的又妄想逃避的，它压抑着你强烈的情绪波动，只要一直逃避，那么它一直缠绕着你。 3、花上一些时间正面的面对它吧，通过每次回忆直至创造出积极的情绪，最终与记忆和平共处。（要想主动忘记一段不美好的回忆，必须先要集中精力于这段回忆，虽然这会加大它对你的伤害）。 方法为：接纳记忆→与记忆和平相→创造新的记忆 4、带着这种身体障碍前进，并从现在开始行动，不再坐等痊愈的那一天。 四、接纳不完美的自己。最近回想起一直以来做一件很想做的事情之前总是先在大脑中预想各种可能会遭受失败的结果，害怕事情发展过程中会遇到各种自己不可控，害怕最终不事情没做成还给别人落了个窘态慢慢的状况，而通过别人做发现，自己担心的情景都没有发生…不去设想结果、凡事只是期待一定做成，放开自己，想做就去做吧，不再去在意结果，这件事我去做了，就已经是一件很值得奖励的事情了。

隋唐，因开放包容、国力鼎盛而成为了世界性的大帝国，亨利·方达老师文章作品的底蕴、大历史观，着实值得每一个热爱历史的人前去拜读。看剧打卡:亨利·方达老师的第六本剧。