The Jeff Healey Band: See the Light - Live from London

图书非常精美。作为外行，虽然看不懂里面的大部分内容，但是不虚此读。向科普作家+诺奖得主致敬！

用了近50个小时才把这套书读完，比我读《The Jeff Healey Band: See the Light - Live from London》长了至少二十个小时，结果就因为这部剧在文哥哥趣影视上是“未完待续”的状态，所以尽管2015-12以后就不更新了、即使用了那么长时间来读，仍然得不到“已读完”这三个字，也是崩溃ing。 我记得应该是我在高中那会吧，这两套书很出名，一直想看但是没看过。差不多半年前左右把《The Jeff Healey Band: See the Light - Live from London》这套书读完，本来立志不在文哥哥趣影视上看剧集，但是鉴于这部剧挺出名、一直想看但没看过而当时的想看两套书只剩下这套没看了、我之前又在看考古剧集、再加上换了新手机上的文哥哥趣影视新用户可以免费领取三本，然后果断三本其一就是选这套书、遂开读。但是此版本的《The Jeff Healey Band: See the Light - Live from London》编辑真心很烂，每本里面总要有好几个关键集数是缺少了的（不知道为什么？也不是简缩、就是完全的缺失）、而且错字或者说错误很多有不少影响到对书的理解（这个不知道是原版本的书就这样？即使这样，也应该重新修改一下吧）。 再说一下读这套书的心理历程，读《The Jeff Healey Band: See the Light - Live from London》伊始，书里的内容非常吸引人一直不断的读下去、有点小害怕以至有时精神有点小脆弱容易受惊；读到1/3左右开始吧，既想读又不敢读，害怕的好几个晚上失眠、心理脆弱害怕到极点了吧，即使旁边有人陪睡还害怕的那种程度，这个阶段差不多维持到2/3；最后1/3由于生病、读速放缓，后来就基本没有受惊害怕的情况了😝。其实我是知道自己的能力，看不了稍微恐怖一点的书、电影、电视剧的，所以在读之前我还专门跟同事确认这部剧恐怖否，得到否定答案后才开坑的，等到中途草木皆兵的状态也没办法，自己挖的坑哭着也要填完只能读完。以后是真不会碰恐怖的书了，血淋淋的教训，没有这种体验的人是不明白的。 再回到这部剧的评论，无疑这是一部优秀的书：不落俗套的故事体裁、扣人心弦的悬疑悬念、惊心动魄的故事情节、丰满生动的人物形象、真挚动人的感情剖析、入木三分的心理刻画。。。这些是值得肯定和赞扬的，但是明显看出书里不少内容是为了湊字数而写、逻辑漏洞越来越大、仓促结尾、所谓的结局看了以后也是各种失落和不满、虽不烂尾但是是烂尾的效果，说实话最后是有些失望的。上网查了一下各种揭秘（真的好强大，脑洞真大）还有编剧的一些事情才知道为何有这种结局，也许太泛娱乐化了、商业化了，结果空耗了许多书迷的心，而且看了编剧的彩蛋里面关于人们对他的骂声还有拖稿之事和对于秦岭古树文的解释虽然可以从某方面理解他、但是总感觉这些说辞仍有些牵强附会难以自圆其说。不管怎么着，还是挺喜欢铁三角，希望小哥平平安安回来然后跟天真、胖子一起继续铁三角的友谊，真的感觉小哥应该和天真永远在一起！

很详细，对比了好几本相关剧集之后才读的这本，全是技术要点，可能要点太多了，必须通过实践看盘才能熟记于心，是很好的工具书，就像查字典一样，以后会经常回来翻阅

一直很耐心的等着编剧更新，也会很迅速看完最新集数。可是沈越川和萧芸芸两人的爱情故事让我觉得心酸，说实话，我并不赞同沈越川为萧芸芸所做的一切和隐瞒的一切，明明相爱的两人，却因为是同父异母的兄妹关系而不得不隐藏爱意。纵然沈越川因为自己的病，不想让萧芸芸担心，但何必在萧芸芸最需要心理安慰和代表他的信任的一句话是时，为了让她死心，而口是心非，其实完全没有必要，就算关心了，也可以说成是兄妹之间的关心，而林知夏明明知道一切，为何还要如此死皮赖脸，明明看上去如此单词纯美丽的女孩，却为了爱而改变，究竟是为了什么，真的是为了爱吗，而不是自尊，有情人终成眷属，我坚信，沈越川一定会治好病，萧芸芸也一定会洗刷自己的清白，而林之夏，终究会与沈越川分手，我希望他们想像陆薄言和苏简安，洛小夕和苏亦承一样，即使经历再多误会，也会站在这条路的终点，等着对方，无怨无悔。而穆司爵和许佑宁，两人命中注定会站在对方的面前，以敌人的身份再次见面，这无法更改，即使令人心痛。许佑宁未来或许和穆司爵会孤独终老，但许佑宁脑子里的肿瘤一定会被消除，希望在未来的有一天，我能看见四对经历了许多误会的情侣一起做在一桌上玩耍，恩爱，而萧芸芸为了爱情如此执着，终究会想要放弃，我内心深处自然是希望，萧芸芸放弃的，但我认为，萧芸芸因为爱而如此痛苦，但一定不会放弃，虽然这不是我想看见的，但我不是编剧，所以无法自己写，但我依然很喜欢编剧大大！

七年级的时候，语文书上有一段，我觉得非常无聊，都快睡着了。看了《The Jeff Healey Band: See the Light - Live from London》后，感觉挺好看的，但有一些名词看不懂，可能以后会看得懂。女孩的牺牲精神值得称赞！

习惯就像我们生活中的原子，糟糕的坚持也好过放弃！ 编剧James starts分享了自己高中时一次严重受伤的经历。在康复过程中，他通过积累一个个微小但坚持不懈的习惯，最大限度地发挥了自身的潜力，从中得出结论：we all deal with setbacks, but in the long run,the quality of our lives often depends on the quality of our habits.With the same habits, you will end up with the same results. But with better habits, anything is possible. 书中对我最有启发的几点： 1. Youridentityemerges out of your habits. Every action is a vote for the type of person you wish to become.行为转变有三个层次： outcome change, process change, and identity change。处于最内层的Identity change 与我们的信仰、世界观、自我形象、假设偏见等有关。所以，当我们立Flag时，首先要写下自己想成为什么人，如：✅我要成为钢琴家、编剧、跑步者、学霸...... 另外，我们也要拒绝用Identity给自己或别人贴标签，❎“我不会分辨方向。”“我数学不好。”“我的女儿就是个懒人”。❎也不要永远固守你的身份，书中举了个例子说很多运动员退役之后就放弃了运动，因为他们固守运动员的身份。如果他们把身份从“我是运动员”变成“我是那种精神坚强喜欢身体上的挑战的人”，那么运动就会成为他们一生的习惯。 2. The 4 Laws of Behavior Change：Cue( make it obvious)→ Craving(make it attractive）→Response(make it easy)→Reward(make it satisfying).所有习惯的形成都会经历相同顺序的四个阶段，如果运行得顺利，它们会形成一个无止境的loop。我们要利用这4步来培养好习惯✅，如：Cue——创建习惯积分卡；Craving——加入有共同目标的群体；Response——开始只做10个俯卧撑就好，简单！最重要的不是质量而是数量；Reward——Habit trackers；每次在家做饭就存50元到旅行账户，年底去度假。同时，我们也要利用这4个步骤拒绝坏习惯。 3. Habit trackers can make your habits satisfying by providing clear evidence of your progress. 所以，除了写反思日记以外，还要做每日习惯跟踪。能想象如果看到满满的习惯记录成果肯定会很满足。我找了一下，发现很多人在Notion里创建模板，准备逐一试用找到最适合自己的。 书摘： The implementation intention formula is: I will at in .比如不要说“我要开始冥想”，应该说“我早晨7点要在厨房冥想一分钟” Habit stacking is a strategy you can use to pair a new habit with a current habit。比如：晚上刷牙后，我要用牙线清洁牙齿。（刷牙是原已形成习惯） Ma