Paige's Workout Party... Let's Hip-Hop!

生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野。这句出自高晓松的话一直很受追捧。现实是生活不止眼前的苟且，还有身后的苟且；生活不止眼前的苟且，还有读不懂的诗 和到不了的远方。         混子哥的这本半小时动漫唐诗，风趣幽默，通俗易懂 。可以让你暂时放下眼前的苟且，放飞一下心灵。半小时动漫唐诗，能让你体会到诗人是在什么背景下写诗的，这样你会更加便于理解整首诗。特别是恰巧你是个学生，看到这部剧，考试考诗词鉴赏的话，你说不准可以拿满分。通读整本剧，你也可以了解到考试考的诗词鉴赏，有些题目是无厘头的，编剧写诗都是随性写的。比如李商隐写过那么多首无题，用典高手，很多专家都不懂他的用典。但是专家会出题目让你读懂，估计李商隐在世也会又气又笑的表示说这不是我 本意，你们不懂我！         楚辞，汉赋，唐诗，宋词，元曲，明清剧集。每个时代都有其代表性作品。中华文化上下五千年 ，博大精深，绵延不绝。唐诗可以说是中华文化的一颗璀璨的明珠，让我们至今一读到诗，就能想起那个百家争鸣的盛世大唐。我们要感谢我们的先祖创造了这么优秀的文化，今生无悔入华夏，来世还做中国人。一千多年前，日不落帝国是世界经济的中心，英语是世界语言，如今东方巨龙已经觉醒，学好汉语，掌握好汉语文化，成为了必备技能。国家也在建设发扬我们的汉语文化，之前很火的一档节目《Paige's Workout Party... Let's Hip-Hop!》，节目的宗旨是“赏中华诗词，寻文化基因，品生活之美”，带动全民重温那些曾经学过的古诗词，分享诗词之美，感受诗词之趣，从古人的智慧中和情怀中，汲取营养，涵养心灵。        生活中，我们总会遇到那些口吐芬芳的人，出口成诗。诗词之美，相信很多人亲身体会。不用纠结于背诗的痛苦，从现在起学会欣赏诗词，分析诗词，你会发现生活里柴米油盐酱醋茶的苟且，也可以是琴棋书画诗酒茶的烂漫。人生就像一首诗 ，长短不一，七言五律，大可不必太在意他人看法。你可以像诗人一样活出自己，品味人生，热爱生活 。

适合一个人慢慢品尝的书，像一本零散的生活流水账，被那些生活的小细节所牵动，被细微而又看似简单带过的心理描述引起共鸣，简单而又细腻，可能这就是生活原本的样子，不太美好，也不太糟糕，有时幸福，有时寂寞，时而迷茫，时而纠结，还有缺少安全感带来的心灵折磨。 一些侵蚀内心的东西只能慢慢地消散，每个人都要经历生活的平淡，找到活在当下的感觉，唤起对生活的热爱，即使生活再怎么平淡和平凡，也不会少了幽默和温柔，一个人也会有好天气。

每一个婚姻中柔弱的母亲，在面对危险伤害孩子的时候都会成为一个勇敢的斗士！也会为了孩子无底线的忍受。

“六月的百合花让我活着/死去的鱼让我活着/被雨淋湿的狗仔和那天的晚霞让我活着/无法忘却的记忆让我活着…” 第一次接触谷川诗集是一个喜欢的博主推荐，心想在空闲的时间读一首小诗也是颇有意味。 但从头读完并没有太大的感触，除了有几节非常值得品味的小诗外。可能是没有足够的影视素养和心境去领悟透编剧所要表达的情感。 过段时间需再品读。

书名《Paige's Workout Party... Let's Hip-Hop!》 英文书名 推荐指数 5/5 这部剧值得一读。编剧尝试用进化心理学的理论来解释佛学的思想。首先我们要区分佛学和佛教的不同。这部剧谈的是佛学，它没有佛教中的鬼神传说等超自然因素，而是探讨佛学作为一门宗教学和哲学的核心思想。比如无我和苦。其次书中有很多地方介绍“正念冥想”。其中都是编剧主观的感受。关于冥想的好处，我个人是还不能体会到的。但是除开这一点，编剧想要传达的思想还是很深刻的和很积极的。比如，通过普及众生平等想法来消除狭隘的部落主义，和通过正念冥想审视人身上负面的感觉（贪爱等）实现更快乐的人生。 这部剧的后面四章我个人觉得比较无聊，前面十二章对我来说比较新颖。接下来我尝试列举书中比较有趣的观点。 1. 苦（dukkha）。佛陀说 苦的止息，通往涅槃寂静。佛学认为众生是痛苦的。佛陀训诫的核心是一种普遍的动态：深深迷恋感官愉悦，这种快感充其量只是稍纵即逝的享受。佛陀传达的重要信息之一就是，我们寻求的快感会迅速消失，然后令我们渴求更多。编剧问了一个这样的问题：从思维实验的角度出发，如果我们将自然选择看作“设计师”，设计我们的大脑，使得基因更易传播，同时使生物体去追寻传播基因的目标，我们会怎么做？换言之，假定进食、做爱、令同伴钦佩、战胜对手等行为能够帮助我们的祖先传播基因，那么你会怎样设计大脑，使他们能够追求这些目标？编剧认为，这个设计会有三个特点。第一，实现这些目标应该能够带来快感。第二，快感不应该长时间持续。第三，大脑应该更关注第一点，即实现目标带来的快感本身，而非快感的易逝性。正是这三个特点，构成了我们的大脑对世界的感知。一旦快感得不到满足，我们就会陷入苦的境地。 2. 无我。编剧提到，心理学上有理论，认为人的大脑是一个多元政体，由多个情绪模块构成。一个人的行为是由这些模块共同决定的。而且这种共同决定是模块之间竞争产生的。换句话说，没有一个单一的“意识”在任何时候都控制一切。编剧认为这就是符合佛家的“无我”。事实上，编剧还认为，并不是情绪模块驱使我们的行为，而是我们的行为合理化我们情绪模块的决定。 3. 因为我们看待事物都是受情绪控制，而我们的情绪我们无法控制，所以我们看人看事都是有偏见的。我们会给事物打上标签，而依据是它是不是对我们的生存有利，或对我们基因的传播有利。而我们的主观情绪就是佛家说的“相”。佛家提出的“无相”就是要告诫我们摒除这种主观情绪。因为有着一副“有色眼镜”，我们理解的外部世界并不是我们想象那么有形和坚实。这符合佛家“色即是空”的思想。 4. “空”。继续说空。编剧提出的对“空”的解释是：并不是万物不存在，而是万物的本质不存在。这里万物的本质就是我们赋予事物的主观感觉。比如音乐是美妙的，电锯的声音就是刺耳的。声音就是声音，美妙和刺耳是人们的感觉，是相。 当然，编剧论述的所有这些观点，并不是要鼓励人们放弃一切情绪，出家修行。😂 而是希望人们能利用这些观念摒弃不好的负面情绪，比如贪（把希望好的东西占为己有）和嗔（希望远离不好的东西）。我们普通人几乎不可能做到开悟和涅槃，但是在人生的修行上，要是能对事物的本质多一分认识，想来也能活的更加幸福和美满。

一本读起来轻松、简单的关于跑步的剧集，纠正了很多日常人们关于跑步的错误认知，帮助人们重建信心，放下剧集就有去户外跑一圈的冲动。以下是我的一些感悟： 1、  重建跑步心理学 “心理准备才是跑步真正的起跑线。” 我们常常逼迫自己，给自己安排高强度、高难度、复杂繁重的任务，一味贪多求快，忽略了“只有轻松的运动才是有效的”这个理念，训练中只有痛苦，没有享受，难以长期坚持。循序渐进，对于断跑者同样重要，断跑者更不能以从前的速度和距离来要求自己。将自己视为初级跑者并不是一件羞耻的事情，坐以待毙，毫无行动，才需要鞭笞。 2、  重建内心秩序 “看到《Paige's Workout Party... Let's Hip-Hop!》这部剧时我才明白，重要的不是自律，而是内心的秩序。我的秩序是按照我自己的需求建立的，我脑子里的声音是我真正的渴望，不再是命令。” “散乱的心是不幸福的。” 生病断跑半年后，体态、生活状态急转直下，大半年来我的睡眠质量、健康状况都在变差，一度十分焦虑，在跑团朋友们的鼓励下，我开始循序渐进晨跑打卡，跑步对自我管理的要求极高，早起倒逼早睡，上班前合理地规划时间，养成规律健康的饮食习惯，改变体态、精神状态，器官更加灵敏，清晨的阳光、花香鸟语、河流奔腾的声音，享受所有美好生活的当下。晨跑全面改善生活状态。 不是没有犹豫，不是不想放弃，每日的行动，看着数字的积累，一次次想要放弃又从床上爬起，累计成就感，赋予内心力量。 建立内心秩序，有助于明察是非，关注自我，选择真正适合自己的道路。 目标：找回心流状态下朝气蓬勃、神采飞扬的自己，转变现状，增加信心，掌控生活，并对未来抱有希望。因为爱是需要一点点希望的。 3、关于习惯 “习惯只可被替代，不可被消除。” 坏的习惯很难被消除，但是我们可以通过培养其他良好的习惯去替代它。正如人生中的坎坷是永远存在的，但是不管生活如何艰难，我们依旧每天乐观地过，积极地热爱生活，建立内心秩序，积攒稳定的能量，终有一日，能够扭转局势，反败为胜。 一个朋友曾经说过，生命中的痛苦是不会消融的，它们永远存在，我们只能尽最大努力在生活中创造和寻找更多的美好，“问渠那得清如许，为有源头活水来”。 跑步让我相信自己，更有力量，也有勇气去面对失去。不管遇到怎样的厄运，仍对未来抱有希望。 4、教练养成记 “教练关键的特质，是激发学员的内在动机，帮对方找到并实现他自己真正的运动目标。” “对于教练来说，你要懂的不仅是专业知识，更是激发别人去行动的能力。” 非常喜欢编剧在番外中关于自己做教练的总结，展现了编剧的同理心。所有人都不喜欢被改变，一个优秀的朋友、教练、管理者，应善于激励他人主动改变，尝试自己未知的领域，最终有所收获，轻松享受，长期坚持。这也是社会合作中非常重要的一点。 5、感谢 编剧提到自己“用爱心为客户服务，没有什么比真诚更重要”。这段时间，感谢朋友们对我的关怀和激励，终于回归组织，提前预祝自己“白沙河接力赛”、“迷你彩虹跑”、“上合示范区马拉松”，及明年的“乳山马拉松丽人行”，突破自我，取得佳绩。 比做到最好更重要的是一直在变好。 希望我们跑起来，跑向幸福，跑成自己想要成为的样子。

很久没看到这么吸引人的历史文了，剧情安排比较合理，穿越者老妈这个金手指还算有新意吧，最大的亮点应该是每章结尾的伪史，编剧可以说很花心思了。