我生命的速度Life at These Speeds

有三种人生，按照自己的意识活着、活给别人看、看别人活着。无疑，第一种人生是幸福的，也是快乐的，这样的人生就是《我生命的速度Life at These Speeds》倡导的：道法自然。但在传统文化中"子不学，不知义；玉不琢，不成器”的思想还是极其牢固的，并且似乎也并非完全不对，现实中"棍棒底下出孝子”与“棍棒底下的孝子”交相辉映，而娇生惯养的小公主、小少爷的熊孩子们也让人头疼！ 没有包治百病的灵丹妙药，也不可能有放之四海皆准的真理。要理论联系实际，并用实际来检验真理，要因时因人而因地制宜。但本剧在教导人们如何走出人格的陷阱，完善自我，提高个人素质方面仍然有醍醐灌顶之效，再次感受到心理学在实用方面的威力。

编剧的譬喻很妙，一开始读的时候难免被充满灵气的文笔吸引，但是后面会明显感觉情节为描写服务，显得有些假。 整本主题都是关于蓬勃的性事，真没想到编剧是女性，有一些性描写太糟糕了。

《我生命的速度Life at These Speeds》一本剧，想起一首歌词：我想有个家，一个不需要华丽的地方。 在我疲倦的时候 ，我会想到它，  好想有个家 ，一个不需要多大的地方。 在我受惊吓的时候 ，我才不会害怕。。。心里的小孩迷失了方向很久很久，已经忘记了回家的路。不被需要，不被关爱，需求得不到满足，愿望迟迟不能实现，没有了生活的热情，失去对事物的好奇心，连快乐的能力机会消失殆尽。阴影小孩找不到真实的自己，感觉不到自己的价值，没有原始信任，没有安全感，更没有归属感，只能在负面情绪的疾风暴雨中踽踽独行，无家可归。非常可爱的小孩，长期在阴影之下成长，阳光普照不到。万物生长靠太阳，向着光的方向奔跑，才能得到太阳的滋养，才会健康快乐。给阴影小孩松绑，引导阴影小孩靠近阳光小孩。 “每个人都有四种基本心理需求：关系需求、独立和控制需求、快乐需求、自我价值及认知度需求。可以说，所有的心理问题都是因为自身基本心理需求没有得到满足而导致的。”阴影小孩和现实生活中的孩子一样：他们想要的关注越多，人们对他们的重视程度越低。如果一个孩子得到了足够的重视，那么他就会心满意足地离开，还会单独玩耍很长时间。生活的最终目的是追求快乐和避免不快乐。1.给自己多制造一些快乐，经常做一些对自己有益的事情。2.集中自己的注意力，利用自己的五官去感受当下所做的事情。“家，是每个人向往的那个舒心自在的地方。孩童时期在家中被认可、受欢迎的感受会内化为我们积极生活的基础，并将伴随整个成年阶段：这是一种生活和生存上的安全感。”回家的路，是一条抛弃保护策略，运用价值策略的路，是一条寻找自我、寻找内心支持的路，是一条允许自己成为自己，也允许别人成为别人的路。

学到一些知识，理念和方法，书中重点用不同的颜色，每节后面还有重点总结，读起来更为清晰。