Homme qui brodait des secrets, L'

用全新的视角重新看待学习与成长——《Homme qui brodait des secrets, L'》读后感 观看时长：9小时 小引： 这是卷团看剧会的第二本剧，属于个人成长类，是我喜欢观看的类型。对于这样篇幅的一本剧来说，读这么久进度算是很慢的。因为我在一边读一边思考（骗人！），并且尽可能得尝试使用编剧在这部剧里面介绍的认知方式、思维方法和工作方法来改进我的工作和生活。读到后面，我意外发现编剧本人也倡导这种方式，所以颇为欣慰。 我分享一下自己深有感触的7个要点（跟编剧剧集列表里面的集数重点毫无关联，纯属个人主观感受）。 1. 大脑构造——了解自己是如何思考和反应的 编剧一开始先引出了“三重脑”的概念，“本能脑”最开始产生、之后进化出“情绪脑”，最后才产生“理智脑”。三者之间的相互关系是我们的大脑运转的基础。本能脑的强大无比，情绪脑的挥之不去和理智脑的软弱渺小是我们每个人都要面对的问题。 很多时候我们面对突发情况的下意识反应、面对批评的应对方式以及对问题的深度剖析，背后就是几重大脑之间相互起作用的结果，我们放任哪个层次的大脑占据上风，就意味着我们通常使用哪种方式来思考，也就注定了我们会用怎样的方式来看待这个世界，来认识别人和我们自己。如果我们想要进一步自我提升，那就首先要了解自己，了解三个大脑是如何运转的。 遇到别人的批评和指责时，恼羞成怒、拒不承认甚至反唇相讥都是我们的本能反应，属于防御行为。这也是“本能脑”和“情绪脑”根深蒂固的习惯。但是这却阻止着我们了解真相，认识自己，进而反思和提高。当意识到这一点的时候，下次我们在反驳别人之前可以尝试停顿几秒钟，试着把“情绪脑”收归笼子，让理智脑处于上风，保持头脑清醒，这样一来我们便会头脑开放，不至于故步自封了。 2. 有耐心——学会接纳自己 心理学书上常说的延迟满足感就是学会对待事情有耐心。有耐心其实是违反天性的，因为我们的天性就是急于求成，想要立竿见影，背后还是本能脑和情绪脑在起作用。但是几乎所有优秀的人都是有耐心的人，他们往往是长期主义者而非机会主义者，他们愿意等到瓜熟蒂落，庆祝丰收。那么如何成为一个有耐心的人呢？编剧给出的方法是了解规律。比如学习效果随着时间呈现复利曲线，波动上升而非直接正相关上升。遇到瓶颈期的时候是需要继续坚持的，半途而废则容易前功尽弃。了解了这个规律之后，我们往往能够更加理性得看待个人成长，安抚好自己的本能冲动，学会更加长远得看待问题。 我常常自诩为“有耐心”的人，但仅仅是对别人有耐心，对事情有耐心，而往往对自己没耐心。如果自己做了完整的周末计划却没有完成，写了一大堆待办事项却迟迟未动，我会内心感到失落和沮丧，然后对自己表示失望。其实自律失效的深层次原因就是爱舒适的情绪脑和本能脑战胜了理智脑，而这往往是几乎所有人都会面临的常态。现在我慢慢明白了，让理智脑和本能脑、情绪脑直接对抗是非常不可取的选择，也是对自我意志力的极大消耗。另外，失败之后对自己的失望和埋怨也完全无助于问题的解决，只会徒增焦虑。试着对自己耐心一点，让理智脑和情绪脑对话，和它们商量，延迟满足。不是不给它们放松的机会，只是稍微晚一点，处理完正事之后就安排，它们也容易接受妥协。跟自己和解，对自己有耐心，整个人也会更加从容。 我常常从朋友口中听到要“接纳自己”，其实我从未真正理解过这是什么意思。这个词汇给我的感觉就是你要接受不完美的自己，而这恰恰是我自己接受不了的。以往的话，我通常会对自己取得的一些小小成就、一天的自律生活沾沾自喜，觉得自己很厉害，也会对自己有时候的放纵、无能表示愤怒和愧疚。我现在开始学会慢慢接纳自己，其实那个自律的自己，放纵的自我、自满的自己都是我自己的一部分。

古文看不太懂，借助译文看懂的重点如下吧： 大学 大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。格物，致知，诚意，正心，修身，齐家，治国，平天下。 中庸 喜怒哀乐之未发，谓之中，发而皆中节，谓之和。 执两用中 素位而行，居易以俟命 诚者，择善固执。

到现在你们还以为是好剧?

开局以为是年度最佳，是我太年轻了，简直烂的离谱。槽点太多来不及细数，说三点:1.女主完全恋爱脑，整剧就是在疯狂秀无脑，男主截然相反，面瘫加一发生事都是文华干的理论。2.毒贩阵营更是无力吐槽，就这几个货色看着也不像能做几亿生意的毒贩，不是有软肋就是烂好人。3. 文华对哑巴的爱真的是莫名其妙中的莫名其妙，拜托你号称毒王，竟然找到了家人的感觉？？？整剧力保哑巴一路。

史蒂文斯有理想、有情怀，但缺乏独立的思考和人格。他为了事业压制情感，他父亲也是管家，年迈后到他所服务的达林顿勋爵府帮忙，在一次外交活动中因病离世。史蒂文斯为了所谓的职业精神，放任即将垂死的父亲于不顾，为了成为伟大的管家牺牲了亲情。同样，后来又与爱情失之交臂。 生活中，很多人也会这样，为了所谓的目标、抱负，盲目去做一些事情，到头来却发现只不过是一场虚无。 当我们年老时，回忆走过的人生路，不要像这位史蒂文斯一样，为了所谓的理想抱负而虚度了自己的一生。

本以为是一碗鸡汤，结果被酸到了！他俩的爱情是人生画卷的一种背景渲染色，亦是主题色调！人真的是一种奇怪的生物，会在某个时间段，遇到某些事儿，滋生出有一些情感，用以支撑自己作出选择或者继续徘徊

编剧脸皮厚，总局不要脸。

大刀向鬼子们的头上砍去！ 高粱红了，东洋鬼子来了。 这是最后的斗争，这是最后的斗争，全世界受苦的人要联合起来！

本来抱着编剧是如何减肥成功的好奇心翻开这部剧的，看着看着发现这其实不是一本教你怎么瘦身成功的书，而是一些编剧自己走过的岁月深有所得的劝诫。很庆幸编剧是一位对人生思考很有深度的人，并且不吝啬于将自己珍贵的感悟分享给其他困顿的人。全书读下来有一种一位大哥哥或者一位老师，语重心长地告诉我不要挣扎不要走弯路，你看我是怎么做的，我教你，其实你要关注你自己，越是被一些外表浅层的事物所束缚，它于你而言越是难以摆脱。可能我们都没好好想想自己为什么要这么想，为什么觉得自己非得瘦下来不可，就因为周围的美女帅哥个顶个儿的瘦，自己痛恨自己胖胖的，于是暴露于这样的焦虑当中，可能都没怎么思考就搜索减肥教程，像小学生一般记下来并制定计划觉得胜利的曙光就在前方，只要熬过这段魔鬼时光，自己想要的自信就能拥有。也许胖只是你的众多烦恼之一，但是看到别人的月瘦二十斤，你发现变瘦似乎是比较简单的事情，比升学、升职或者搞好人际关系又或者脱单等等比较而言，是毫不需要考虑顺位去解决的事情。只要瘦身成功了，似乎自己就能拥有征服其他一切困难的的强大意志力，又或者相信这会是一个良好的开端。总之，我们想要减肥的目的很多也很相似，不过核心的解决办法编剧写的非常的清楚，对于我而言，最最关键的就是慢慢地感受自己的原始本能。有的人瘦也许是因为怎么吃都不胖新陈代谢好，但不得不承认大多数瘦子都是把进食当做进食，而胖子更多的将其他的意义赋予给了食物。学习工作压力大可以通过吃东西获得的满足感进行缓解，烦躁焦虑的时候暴饮暴食也很多时候是希望吃东西这一行为能抵消这些不好的感受。像提到的刷牙一样，因为刷牙操作简易而且带来舒服清凉的感受，及时的奖赏让我们形成了习惯。吃东西能得到更大更具诱惑力的奖赏，只要我们忽略胃发出的撑死了的信号，我们就能多吃一点，长而往之胃变大了，下一次能吃的更多能获得更长时间的奖赏。这也可称之为上瘾吧。瘦子也有他们自己的人生烦恼，只不过可能采取的措施不是吃，譬如抽烟或者喝酒甚至赌博，这些能够带来快感的事情无一都能让我们暂别压力体验愉悦。所以这也是为什么大家提倡运动的原因，运动其实也可以消除这些负面体验，不过会需要流汗和消耗体力的代价，这些代价与打游戏或者追剧相比，显得异常突兀。现代有各种各样的方式可供大家用以麻痹自己的感受，不停地追求快感，以安慰接受到不可避免痛苦的自己。这样说来，不论是减肥也好，网瘾也好或者烟瘾也好，这种瘾想要戒掉，难道不是需要整个心态、认知还有生活方式的转变吗？以及需要持续的努力，毕竟跳出一个难以避免掉进另一个的快感陷阱里。当然有的人单纯只是喜欢吃或者其他的情况，我说的只是一个情况。就我自己而言，就一度习惯于追剧或者吃东西来麻痹自己的感官，不是因为烦躁就是压力大就是寂寞又或者无事可做空虚的要命。谁又不是有一堆的负面情绪呢？我在试着感受自己这些情绪的过程中还是难以戒掉这些无意义的逃避事件。我其实已经看了足够多的剧了，完全不是出于对剧情的吸引，而是觉得自己无聊的一天需要点刺激需要点新鲜感。而吃东西也是，还好我喜欢吃的东西不是很多，不然现在怎么着都会是个大胖子。吃东西真的太快乐了，不快乐的时候谁不想要快乐。我现在决定戒掉追剧，我之前真的疯狂追剧，明明有一堆要做的事情，偏不做，偏要刷完这部剧再去看另一部，直到累了才开始干起正事。现在每次想看剧的心蠢蠢欲动我就告诉自己有啥好看的，你已经把一个人一辈子可以看的剧全看了，都是一样的套路，多看一部剧难道你的人生履历上面就会多一道精彩吗，不如去看会儿书！于是滚去追剧了。吃东西的话，我就会在吃之前反复问自己我真的想吃这个吗，那我吃多少就要停下来呢？吃的时